![高鈣核桃山藥南瓜羹如何做簡單又好吃]( "高鈣核桃山藥南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘高鈣核桃山藥南瓜羹聽名字就知道是一道非常有營養的菜，核桃具有補腦的作用，多吃對腦部的發育有很大的幫助，而山藥又是大補藥的一類，對身體虛弱的人來説，多吃山藥身體好，搭配南瓜和核桃熬製而成，可以美容、促消化...
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![－－－ 做一瓶健康、高鈣的味精-蝦皮味精 【自制蝦皮味精】]( "－－－ 做一瓶健康、高鈣的味精-蝦皮味精 【自制蝦皮味精】")
- “從我做飯開始，我就很少使用味精、雞精，有了娃娃以後，更是離它越來越遠，幾年來都沒用上幾次。因為這東西對健康實在是不利，至於都有什麼壞處，度娘會給出一個更詳細的答案哈。那做菜不用味精，是不是就不鮮美了呢？不會，因為我有自制的健康味精，而且還是高鈣的，那就是蝦皮粉、蝦皮味精...
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![高鈣乳酪切片吐司怎麼做-高鈣乳酪切片吐司的做法]( "高鈣乳酪切片吐司怎麼做-高鈣乳酪切片吐司的做法")
- “超快手營養早餐，讓每一天喚醒你和你家人的除了鬧鐘和夢想，還有奶香四溢的美味高鈣吐司，搭配一杯熱騰騰的燕麥牛奶，上班上學倍兒有力啦～”食材明細主料白吐司（3個）蛋黃（2個）黃油（20g）奶粉（30g）鹽（1匙）輔料牛奶（5ml）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）高鈣乳酪切片吐司的做法步驟1、配方只...
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![鮮奶高鈣吐司怎麼做-鮮奶高鈣吐司的做法]( "鮮奶高鈣吐司怎麼做-鮮奶高鈣吐司的做法")
- 食材明細主料鮮奶（143克）全蛋（35克）細砂糖（25克）鹽（5克）高粉（250克）乾酵母（4克）黃油（38克）輔料全蛋液（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鮮奶高鈣吐司的做法步驟1、將除黃油以外的所有原料投入麪包機，啟動“和麪”程序，20分鐘後程序結束。加入黃油，重新啟動“和麪”程序，運轉20分鐘後停...
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![高鈣蘇打餅乾怎麼做-高鈣蘇打餅乾的做法]( "高鈣蘇打餅乾怎麼做-高鈣蘇打餅乾的做法")
- “蘇打餅乾味道香脆可口，能讓你吃不停口，又不用顧慮會發胖哦。”食材明細主料富強粉（100克）標準粉（30克）輔料水（40克）黃油（20克11克）奶粉（1大勺）乾酵母（1小勺）蛋殼粉（1/4小勺）小蘇打（0.3克）配料鹽（0.3克1/4小勺）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）高鈣蘇打餅乾的做法步驟1、麪糰原料，揉成團。...
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![薄脆蘇打餅乾的做法 高鈣薄脆蘇打餅乾 薄脆蘇打餅乾怎麼做]( "薄脆蘇打餅乾的做法 高鈣薄脆蘇打餅乾 薄脆蘇打餅乾怎麼做")
- 食材明細主料標粉（130克）輔料水（40克）黃油（35克）奶粉（1勺）酵母（5克）蛋殼粉（2克）小蘇打（0.5克）配料鹽（2.5克）奶香（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薄脆蘇打餅乾的做法步驟1、制蛋殼粉：將蛋殼洗淨，撕去白膜，在鍋裏小火慢慢烘焙至酥脆後，用擀麪杖擀成粉末。2、將麪糰的材料揉和在一起，活成麪糰，蓋上...
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![高鈣低脂五彩豆腐粒如何做簡單又好吃]( "高鈣低脂五彩豆腐粒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘高鈣低脂五彩豆腐粒中不僅包含了豆腐高蛋白質的特點，胡蘿蔔中富含多種維生素，玉米更能促進大腦發育、調節減壓的美味。豆香四溢、香醇濃郁的豆腐塊口感柔軟爽滑，搭配清爽翻炒至微軟的胡蘿蔔粒和香甜玉米粒的...
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![鮮奶高鈣養生面包怎麼做-鮮奶高鈣養生面包的做法]( "鮮奶高鈣養生面包怎麼做-鮮奶高鈣養生面包的做法")
- “家裏的麪包機買了半年多，看了好多面包的配方都含有大量的黃油，考慮家人的健康問題所以一直很少做麪包，偶爾做一次也只挑黃油用量少的方子。今天的這款麪包配方中就沒有黃油，看方子介紹可以把配方中的奶油用橄欖油替代，所以嘗試了一下，口感還好，有濃濃的奶香味。這款麪包我沒動...
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![高鈣鯽魚湯怎麼做-高鈣鯽魚湯的做法]( "高鈣鯽魚湯怎麼做-高鈣鯽魚湯的做法")
- “鯽魚湯是一道以鯽魚、豆腐、蘑菇等作為食材製作而成的湯，含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。用破壁機將整魚打碎，增加了魚骨的鈣質，清甜、香潤，養胃。我沒有加豆腐和蘑菇，做...
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![北海道中種麪包的做法 高鈣好吃的北海道中種麪包 北海道中種麪包怎麼做]( "北海道中種麪包的做法 高鈣好吃的北海道中種麪包 北海道中種麪包怎麼做")
- 食材明細主料高筋粉（300克）輔料牛奶（100）淡奶油（30）蛋清（半個）即發酵母（4克）糖（35克）黃油（一塊）清油（10克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）北海道中種麪包的做法步驟1、準備好材料，我用的量杯和量勺，沒有買電子稱，一樣的，酵母一定要用即發的高糖酵母，麪粉一定買麪包專用的高筋粉，千萬不要再超...
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![筒骨玉米胡蘿蔔湯的做法 高鈣營養的筒骨玉米胡蘿蔔湯 筒骨玉米胡蘿蔔湯怎麼做]( "筒骨玉米胡蘿蔔湯的做法 高鈣營養的筒骨玉米胡蘿蔔湯 筒骨玉米胡蘿蔔湯怎麼做")
- “現在這個季節適合多喝湯補補身體，好久沒有煲筒骨湯啦～今天買了29元兩斤多的筒骨來煲一個玉米胡蘿蔔筒骨湯，筒骨的香味和玉米的甜味融合加上一點紅棗枸杞補血補氣哇！”食材明細主料筒骨（1000g）輔料玉米（1顆）胡蘿蔔（1顆）紅棗（8個）枸杞（5g）調料鹽（5g）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）筒骨...
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![高鈣低脂酸奶怎麼做-高鈣低脂酸奶的做法]( "高鈣低脂酸奶怎麼做-高鈣低脂酸奶的做法")
- “上次用鮮奶做了一次酸奶，這次逛超市看到有低脂高鈣奶，就想買下來做個低脂高鈣酸奶，嘿嘿！開動！！！”食材明細主料低脂高鈣奶（4盒）優格粉（1包）奶香（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）高鈣低脂酸奶的做法步驟1、準備牛奶和優格粉2、帶蓋碗~攪拌器具用開水泡一下，我是電飯煲燒開水泡的3、牛奶...
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![高鈣低糖的切達奶酪餅乾怎麼做-高鈣低糖的切達奶酪餅乾的做法]( "高鈣低糖的切達奶酪餅乾怎麼做-高鈣低糖的切達奶酪餅乾的做法")
- “之前在進口食品櫃枱買的一塊切達奶酪，因為買的時候沒注意什麼口味，打開包裝才發現是一款孜然風味的重口味奶酪，感覺味道怪怪的，丟了又怕LG嘮叨我浪費RMB,琢磨着這麼貴的東西雖然味道奇怪但營養是沒得説的，不是説10公斤鮮奶才能做出1公斤奶酪麼，切達奶酪是奶酪中的精華。今天...
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![蝦仁黃瓜蛋餅的做法 高鈣早餐——蝦仁黃瓜蛋餅 蝦仁黃瓜蛋餅怎麼做]( "蝦仁黃瓜蛋餅的做法 高鈣早餐——蝦仁黃瓜蛋餅 蝦仁黃瓜蛋餅怎麼做")
- “高鈣營養的蝦仁蛋餅，散發着黃瓜的清香，讓人食慾大增，非常適合當早餐。”食材明細主料麪粉（適量）黃瓜（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）輔料牛奶（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁黃瓜蛋餅的做法步驟1、冷凍蝦放在水中浸泡30分鐘，去除蝦殼並洗淨。2、兩根小黃...
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![高鈣脊骨湯怎麼做-高鈣脊骨湯的做法]( "高鈣脊骨湯怎麼做-高鈣脊骨湯的做法")
- 食材明細主料豬脊骨（1GK）輔料生薑片（適量）配料料酒（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）高鈣脊骨湯的做法步驟1、用清水泡2個小時的新鮮豬脊骨。2、冷水下鍋進行焯水。3、看，隨着水温的上升骨頭裏的血水都跑出來了。4、水開後在煮3分鐘。5、再做一鍋水燒開後把豬脊骨放進去，加...
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![自制高鈣芝麻醬-高鈣芝麻醬]( "自制高鈣芝麻醬-高鈣芝麻醬")
- “ 芝麻醬的營養:1.芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值；2.芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處；3.芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血；4.芝麻醬含有豐富的...
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![雙色高鈣餅乾怎麼做-雙色高鈣餅乾的做法]( "雙色高鈣餅乾怎麼做-雙色高鈣餅乾的做法")
- “春天，正是孩子長高的黃金季節，多多補鈣，可以助孩子一臂之力哦，在我家裏，小朋友的日常點心小吃，以便於保存的餅乾居多，餓了、饞了的時候，捏上幾個小餅乾，甜甜脆脆的，幾塊下去，充滿了滿足感。所以，我家的烘焙也以各種餅乾居多，這款奶油奶酪餅乾，口感酥脆，濃濃奶香，一直是我的保留方子，這次...
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![JOSEPH破壁機之高鈣魚湯 高鈣魚湯怎麼做-高鈣魚湯的做法 JOSEPH]( "JOSEPH破壁機之高鈣魚湯 高鈣魚湯怎麼做-高鈣魚湯的做法 JOSEPH")
- 食材明細主料鯽魚（半條）姜（一小塊）鹽（一小勺）飲用水（500毫升）輔料西蘭花（適量）葱段（少許）花生油（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高鈣魚湯的做法步驟1、JOSEPHJOSEPH破壁機洗淨待用。2、西蘭花洗淨備用。鯽魚颳去魚鱗，淘洗乾淨內臟。姜切成片，葱切葱段（點綴用，也可不要）。鍋中倒入適...
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![家常高鈣湯怎麼做-家常高鈣湯的做法]( "家常高鈣湯怎麼做-家常高鈣湯的做法")
- “寒冷的冬天喝上一碗濃濃的高鈣湯讓你全身都暖和起來”食材明細主料胡蘿蔔（1個）甜玉米（1個）輔料鹽（1勺）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常高鈣湯的做法步驟1、將胡蘿蔔切塊，玉米掰粒。2、將胡蘿蔔玉米放入破壁機裏，加入水至淹至食材，加入1小勺鹽。3、按高鈣湯按鈕，等上半個...
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![排骨粥的做法 排骨粥（高鈣） 排骨粥怎麼做]( "排骨粥的做法 排骨粥（高鈣） 排骨粥怎麼做")
- “謝謝支持牛媽廚房。送給美食天下所有的親們嚐嚐，讓你們這個擁有一個暖冬。這款粥營養又高鈣，適合大部分孩子與老年人。讓我們做好孩子的媽媽也做好爸爸媽媽的孩子。”食材明細主料珍珠米（適量）子排（適量）輔料蝦米（適量）芥藍（適量）花菇（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）高級...
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![全麥海苔餅乾的做法 家有兒女必備一款低糖高鈣磨牙餅—全麥海苔餅乾 全麥海苔餅乾怎麼做]( "全麥海苔餅乾的做法 家有兒女必備一款低糖高鈣磨牙餅—全麥海苔餅乾 全麥海苔餅乾怎麼做")
- “海苔和全麥粉的好處人人皆知，俺就不多磨嘰了，以下引用百度來的一些小知識，僅供參考。海苔簡介：海苔是一種天然海藻食品海苔本身的營養很高，因為它生長在海邊巖石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為“維生素的寶庫”。其中，胡蘿蔔素、核...
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![鮮奶高鈣土司如何做簡單又好吃-廚師機專用配方]( "鮮奶高鈣土司如何做簡單又好吃-廚師機專用配方")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高粉：：適量細砂糖：：適量鹽：：適量麪包改良劑：：適量乾酵母：：適量全蛋：60g鮮奶：：適量冰水：120g奶油：125g以上為：2個450g土司模用量或者：1個900g土司模用量輔料具體步驟1.1將高粉糖鹽改良劑乾酵母蛋放入攪拌機內慢速拌勻（Min-1...
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![高鈣湯餚蛤蜊紫菜湯如何做簡單又好吃]( "高鈣湯餚蛤蜊紫菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蛤蜊紫菜湯，喜歡海鮮的朋友，吃慣大魚大肉，山珍海味的，有沒有自己嘗試過做一下海鮮湯，如果缺鈣別第一時間想着吃營養品，食補非常重要，蛤蜊高蛋白，高鈣，紫菜也補鈣。這道湯餚可是補鈣首選哈。喜歡吃海鮮的朋友們，有口...
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![#美食記#鮮奶高鈣土司如何做簡單又好吃]( "#美食記#鮮奶高鈣土司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料水餃粉：270鹽：3細砂糖：25雞蛋：1個奶油：38高活性乾酵母：4牛奶：145奶粉：30輔料具體步驟1.牛奶倒入微波專用碗中,高火加熱50秒,取出放至室温,加入發酵粉攪拌均勻,靜置10分鐘.2.水餃粉加糖加奶粉加雞蛋加發酵水揉成面...
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![高鈣蔬菜的主要價值及藥用價值]( "高鈣蔬菜的主要價值及藥用價值")
- 高鈣蔬菜這一概念可能對大多數人來説比較陌生，因為多數人認為蔬菜便是蔬菜，再無其他分類，殊不知蔬菜其實也分為好幾種，其中一類就是高鈣蔬菜，其又名高鈣養心菜、養心草、土三七等，是多年生草本植物，葉片寬厚翠綠，營養價值高，下面就來詳細介紹一下高鈣蔬菜。一、高鈣蔬菜的主要價值...
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味味甜
