![西藍花火腿炒意麪怎麼做-西藍花火腿炒意麪的做法]( "西藍花火腿炒意麪怎麼做-西藍花火腿炒意麪的做法")
- 食材明細主料玉米粒（適量）意麪（適量）西藍花（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）生抽（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花火腿炒意麪的做法步驟1、葱蒜切好，火腿切丁。2、意麪和玉米煮九分熟，放入西藍花同煮兩分鐘撈出。3、鍋中放油燒熱放入葱蒜爆香。4、放火腿丁。5...
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![紫甘藍火腿意麪的做法 “ 花樣美食 ”紫甘藍火腿意麪 紫甘藍火腿意麪怎麼做]( "紫甘藍火腿意麪的做法 “ 花樣美食 ”紫甘藍火腿意麪 紫甘藍火腿意麪怎麼做")
- 食材明細主料意麪（適量）玉米粒（適量）紫甘藍（1片）雞蛋（1個）火腿腸（1根）輔料葱花（少許）鹽（適量）蠔油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍火腿意麪的做法步驟1、意麪和玉米粒小火煮八分鐘，撈出2、煮麪的時候紫甘藍切細絲，火腿腸切片3、雞蛋放入葱花打散，鍋中放油燒熱放入雞蛋，定型後撈...
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![火腿炒意麪怎麼做-火腿炒意麪的做法]( "火腿炒意麪怎麼做-火腿炒意麪的做法")
- “小棉襖廚房～～～[呲牙]聽起來好温暖！我把這道接地氣的意麪，分享給小夥伴們[偷笑]，首先請忽略我的刀功喔[冷汗]，我也很無奈的！因本人新手，用量我也拿捏不準，只有適量適量。”食材明細主料意大利直麪（適量）意大利螺絲面（少量）輔料燈籠椒（一個）生抽（適量）蒜蓉（兩小瓣）西紅柿（一個）西蘭花（三小朵）洋葱...
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![西藍花炒卡通意麪怎麼做-西藍花炒卡通意麪的做法]( "西藍花炒卡通意麪怎麼做-西藍花炒卡通意麪的做法")
- 食材明細主料卡通意麪（適量）玉米粒（適量）西藍花（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒卡通意麪的做法步驟1、玉米和意麪一起小火煮10分鐘，放入西藍花再煮2分鐘，全部撈出。2、火腿腸切丁，葱姜切碎。3、鍋中放油燒熱，放入葱姜爆香...
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![紫甘藍炒火腿怎麼做-紫甘藍炒火腿的做法]( "紫甘藍炒火腿怎麼做-紫甘藍炒火腿的做法")
- “印象中，紫色的東西都含有豐富的花青素。例如:紫薯、葡萄、茄子、紫甘藍等。紫甘藍營養豐富，尤以豐富的維C，較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對高血壓、糖尿病患者有幫助。最近經常熬夜，眼睛特別疲勞，吃點有利於視力的食物吧！”食材明細主料紫甘藍（兩顆）火...
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![火腿香乾炒西蘭花的做法 方腿肉香乾炒西蘭花 火腿香乾炒西蘭花怎麼做]( "火腿香乾炒西蘭花的做法 方腿肉香乾炒西蘭花 火腿香乾炒西蘭花怎麼做")
- “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富...
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![西蘭花炒火腿怎麼做-西蘭花炒火腿的做法]( "西蘭花炒火腿怎麼做-西蘭花炒火腿的做法")
- “西蘭花含有豐富維生素，是青菜類的首選。”食材明細主料西蘭花（適量）火腿腸（一根）輔料胡蘿蔔（適量）葱（適量）調料十三香（適量）油（適量）味極鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒火腿的做法步驟1、菜清洗乾淨，備料。2、鍋中熱油，下葱花，爆香。3、加入火腿，煸炒。4、加入西蘭...
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![肘花火腿炒意麪怎麼做-肘花火腿炒意麪的做法]( "肘花火腿炒意麪怎麼做-肘花火腿炒意麪的做法")
- “屯的意麪終於派上用場啦，非常時期顯得尤為重要！加點蔬菜和火腿絲，順手一炒，便是美味！”食材明細主料意麪（適量）包菜（適量）肘花火腿（適量）葱（適量）洋葱（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）豆瓣醬（適量）醬油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肘花火腿炒意麪的做法步驟1、意麪提...
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![雞肉蝦仁火腿炒意麪的做法 雞肉蝦仁火腿炒意大利麪 雞肉蝦仁火腿炒意麪怎麼做]( "雞肉蝦仁火腿炒意麪的做法 雞肉蝦仁火腿炒意大利麪 雞肉蝦仁火腿炒意麪怎麼做")
- 食材明細主料意大利麪（400克）蝦仁（適量）火腿（適量）雞胸肉（適量）圓椒（半個）輔料黑椒汁（適量）番茄醬（適量）鹽（適量）花生油（適量）酸辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉蝦仁火腿炒意麪的做法步驟1、準備材料2、意麪提前煮好3、雞胸肉煮熟絲成絲，蝦仁從蝦背切開一分二，火腿切絲，圓椒切絲4、這是黑...
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![西蘭花炒火腿肉的做法 美味小炒——西蘭花炒火腿肉 西蘭花炒火腿肉怎麼做]( "西蘭花炒火腿肉的做法 美味小炒——西蘭花炒火腿肉 西蘭花炒火腿肉怎麼做")
- 食材明細主料火腿肉（150g）西蘭花（250g）輔料幹辣子（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒火腿肉的做法步驟1、主料：火腿肉2、主料：西蘭花3、輔料：幹辣子4、火腿肉兩小塊洗乾淨後切成細絲。5、西蘭花洗淨後切成小朵。6、鍋中燒開水後放入西蘭花罩水。7、罩過水的西蘭花出...
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![蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉怎麼做-蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法]( "蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉怎麼做-蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法")
- 食材明細主料蘑菇（適量）雞蛋（一個）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）生菜（適量）黃瓜（半根）雞肉火腿（適量）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法步驟1、準備所需要的材料。2、蘑菇黃瓜胡蘿蔔西藍花洗乾淨切好備用。3、西藍花入鍋煮熟。4、蘑菇，胡蘿蔔...
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![西蘭花火腿炒蝦仁怎麼做-西蘭花火腿炒蝦仁的做法]( "西蘭花火腿炒蝦仁怎麼做-西蘭花火腿炒蝦仁的做法")
- “這個是在西蘭花炒蝦仁的基礎上改良過了的新菜譜。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料火腿（一根）雞蛋（一隻）蝦仁（適量）生粉（半勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花火腿炒蝦仁的做法步驟1、1.將西蘭花放在煮沸的水裏淖2分鐘。撈起來後用手撕成一小朵一小朵的花，放在碗裏備用。2....
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![火腿意麪怎麼做-火腿意麪的做法]( "火腿意麪怎麼做-火腿意麪的做法")
- 食材明細主料意大利麪（1把）輔料萵筍（1根）火腿（1快）配料意麪醬（適量）鹽（適量）植物油（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火腿意麪的做法步驟1、水燒開後在鍋里加入少許鹽、植物油，把意麪放入水中煮熟2、煮好的麪條撈在盤子裏，澆適量的植物油拌勻。3、萵筍刨絲4、火腿切絲5、鍋內倒入...
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![杏鮑菇西藍花炒火腿腸怎麼做-杏鮑菇西藍花炒火腿腸的做法]( "杏鮑菇西藍花炒火腿腸怎麼做-杏鮑菇西藍花炒火腿腸的做法")
- 食材明細主料火腿腸（適量）杏鮑菇（適量）西藍花（適量）輔料蒜頭（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇西藍花炒火腿腸的做法步驟1、食材：杏鮑菇，火腿腸，西藍花，瘦肉。2、杏鮑菇，火腿腸切片。3、花生油加熱，蒜末炒香。4、瘦肉入鍋炒熟。5、倒入杏鮑菇翻炒。6、杏鮑菇炒熟，加...
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![火腿炒意大利麪的做法 不一樣的囗感～～火腿炒意大利麪 火腿炒意大利麪怎麼做]( "火腿炒意大利麪的做法 不一樣的囗感～～火腿炒意大利麪 火腿炒意大利麪怎麼做")
- “因為家裏沒有番茄醬了所以改用炒的，味道不錯呢，真心的好吃。用蕎頭菜的香味來做菜，味道真是一極棒呢！O(∩_∩)O”食材明細主料直條意大利麪（適量）輔料泡麪味火腿腸（三條）小蕎頭菜（一小把）蒜末（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿炒意大...
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![火腿腸炒西蘭花怎麼做-火腿腸炒西蘭花的做法]( "火腿腸炒西蘭花怎麼做-火腿腸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1朵）輔料火腿腸（1根）蠔油（1勺）生抽（1勺）油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸炒西蘭花的做法步驟1、準備以上食材，把西蘭花切小塊2、放入水中加鹽泡半個小時撈出瀝乾水3、火腿腸切薄片4、鍋裏放入油，把火腿腸放入煸香，再把西蘭花放入5、倒入一勺...
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![火腿炒麪的做法 家常火腿炒麪（非常好吃噢） 火腿炒麪怎麼做]( "火腿炒麪的做法 家常火腿炒麪（非常好吃噢） 火腿炒麪怎麼做")
- “非常簡單的做法，味道也很好噢，我家人口多，炒了一大鍋，都被吃完了，好有成就感啊，哈哈^_^~”食材明細主料麪條（適量）輔料捲心菜（半顆）火腿（半根）配料鹽（適量）雞精（適量）六月鮮醬油（適量）老抽（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿炒麪的做法步驟1、材料備好，捲心菜切絲，火腿切...
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![火腿西藍花怎麼做-火腿西藍花的做法]( "火腿西藍花怎麼做-火腿西藍花的做法")
- 食材明細主料火腿（適量）西藍花（適量）輔料木耳（適量）調料玉米油（2勺）蒸魚豉油（一勺）鹽（適量）蒜末（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿西藍花的做法步驟1、西藍花擺成小朵，放入鹽水泡10分鐘洗淨。2、木耳泡好、洗淨。3、火腿切片，蒜末切好。4、鍋內加水燒開，先放入木耳焯水3分鐘、再...
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![火腿西蘭花意麪怎麼做-火腿西蘭花意麪的做法]( "火腿西蘭花意麪怎麼做-火腿西蘭花意麪的做法")
- “在外國最常吃的就是意麪了。。方便經濟實惠美味阿。。。。”食材明細主料意麪（適量）輔料鮮奶油（100ml）西蘭花（若干朵）火腿片（3片）洋葱（小半個）黃油（適量）橄欖油（適量）巴馬乾酪（適量）配料大蒜（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）巴西里香菜（適量）奶香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿西蘭花意麪的做法步...
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![家常火腿炒飯怎麼做-家常火腿炒飯的做法]( "家常火腿炒飯怎麼做-家常火腿炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）輔料黃瓜（80g）胡蘿蔔（50g）火腿腸（1根）雞蛋（1個）調料油（適量）鹽（適量）小葱（1根）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常火腿炒飯的做法步驟1、準備好所有食材。2、雞蛋打碎黃瓜，胡蘿蔔火腿切丁，小葱切葱花。3、炒鍋倒油倒入蛋液炒散。4、加入米飯繼續翻炒，這時候把火關小...
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![西蘭花火腿炒飯怎麼做-西蘭花火腿炒飯的做法]( "西蘭花火腿炒飯怎麼做-西蘭花火腿炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（一盤）雞蛋（1個）火腿腸（1根）葱花（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花火腿炒飯的做法步驟1、所有食材備用。2、西蘭花改刀切小朵焯水備用。3、鍋中熱油加入加蛋液滑散。4、隨後加入葱花和火腿丁翻炒一會。5、倒入米飯打散加...
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![火腿腸炒苤藍怎麼做-火腿腸炒苤藍的做法]( "火腿腸炒苤藍怎麼做-火腿腸炒苤藍的做法")
- “清淡口味的一道菜。”食材明細主料苤藍（1個）火腿腸（1根）輔料青椒（2個）調料油（4勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿腸炒苤藍的做法步驟1、苤藍去掉皮洗淨。2、用刮刀刮成絲。3、油熱以後，放入火腿腸絲和青椒絲翻炒。4、再放入苤藍絲翻炒熟。5、加入鹽調味即可出鍋。...
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![西蘭花炒火腿腸怎麼做-西蘭花炒火腿腸的做法]( "西蘭花炒火腿腸怎麼做-西蘭花炒火腿腸的做法")
- “最近肉肉吃的有點多，想來點素的。又覺得只做素的太單調沒什麼胃口。一個人生活就是如此，兩個菜太多，一個菜又顯得單調沒有胃口，所以做菜的時候我喜歡混搭一點其他菜，這樣雖然是一盤菜也能吃到多種口味，哈哈！來自獨居老阿姨的過日子經驗～今天就做一個簡單的西蘭花炒火腿腸了！”食...
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![西蘭花火腿蛋面怎麼做-西蘭花火腿蛋面的做法]( "西蘭花火腿蛋面怎麼做-西蘭花火腿蛋面的做法")
- 食材明細主料鮮麪條（適量）輔料火腿腸（適量）西蘭花（適量）滷水鵪鶉蛋（適量）香菇（適量）金針菇（適量）配料牛肉湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花火腿蛋面的做法步驟1、材料：鮮麪條，火腿腸，西蘭花，滷水鵪鶉蛋，香菇，金針菇。2、西蘭花摘小朵，金針菇去根部；火腿切段，香菇切十字刀。...
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![西藍花炒火腿腸怎麼做-西藍花炒火腿腸的做法]( "西藍花炒火腿腸怎麼做-西藍花炒火腿腸的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）火腿腸（適量）調料鹽（適量）食用小蘇打（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒火腿腸的做法步驟1、食材:西藍花、火腿腸切片。2、西藍花放入水中，放一勺鹽。3、一點食用小蘇打浸泡十分鐘清洗乾淨。4、鍋中燒水，放入一勺鹽。5、一點食用油。6、放入...
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味味甜
