![風味蒜拌人蔊菜如何做簡單又好吃]( "風味蒜拌人蔊菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜拌人蔊菜，這是一道風味獨特的菜品，人蔊菜在生活中並不是很常見，這本是一種藥材，具有祛痰止咳、降壓利尿、緩解頭昏等效果，同時也可以作為食材入菜，口感和風味也是不錯，很好的食療原料。這道菜用蒜、醋和辣椒調...
- 8184
![家常蒜拌人蔊菜如何做簡單又好吃]( "家常蒜拌人蔊菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家常蒜拌人蔊菜是一道營養價值豐富的藥膳。人蔊菜對祛痰有很好的療效，略微帶着苦味，有鎮咳的功效，對多種細菌真菌也有很好的抑制作用。還能促進胃的消化，有助於排出宿便，使人們保持活力。人蔊菜配上蒜，蒜帶着辛...
- 21851
![蒜末拌薺菜怎麼做-蒜末拌薺菜的做法]( "蒜末拌薺菜怎麼做-蒜末拌薺菜的做法")
- “據説，薺菜的根營養比菜還高，真假不知，老人這麼説，我就這麼聽，所以沒去根。”食材明細主料薺菜（180克）大蒜（1瓣）食鹽（0.3克）雞精（小許）蘋果醋（3克）蒸魚豉油（3克）清水（適量）輔料小米辣（小許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末拌薺菜的做法步驟1、買的薺菜，商家摘乾淨的2、反覆清洗3、鍋燒水...
- 10803
![姜蒜蛋拌麪 姜蒜蛋拌麪怎麼做-姜蒜蛋拌麪的做法 懶人餐]( "姜蒜蛋拌麪 姜蒜蛋拌麪怎麼做-姜蒜蛋拌麪的做法 懶人餐")
- 食材明細主料麪條（適量）姜（適量）蒜（適量）蛋（適量）輔料橄欖油（適量）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜蒜蛋拌麪的做法步驟1、姜切絲蒜拍扁。2、雞蛋煎熟。3、放入姜蒜。4、炒熟後放入盤中。5、鍋子燒開水放入麪條。6、煮熟後瀝乾水分。7、放入盤中加適量老醋。8、拌勻即可享受。9...
- 16943
![生蒜拌菠菜怎麼做-生蒜拌菠菜的做法]( "生蒜拌菠菜怎麼做-生蒜拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（200克）輔料生蒜末（適量）配料生抽（適量）鹽（少許）雞精（少許）調和油（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生蒜拌菠菜的做法步驟1、材料：菠菜2、配料：生蒜末3、將菠菜去根洗淨。4、撈出5、隨後，將洗淨的菠菜下入沸水中焯一下，撈出。6、用涼水過涼。7、用涼水過涼。8、將...
- 24104
![蒜泥拌生菜怎麼做-蒜泥拌生菜的做法]( "蒜泥拌生菜怎麼做-蒜泥拌生菜的做法")
- “酸辣爽脆。”食材明細主料生菜（一棵）輔料蒜泥（適量）青椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）紅椒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥拌生菜的做法步驟1、新鮮生菜一棵，摘去老葉。2、清水浸泡片刻，洗淨。3、放入盤中備用。4、蒜搗成泥，加入適量清水。5、適量鹽，生抽，陳醋，...
- 21677
![蒜蓉拌莧菜怎麼做-蒜蓉拌莧菜的做法]( "蒜蓉拌莧菜怎麼做-蒜蓉拌莧菜的做法")
- “蒜蓉拌莧菜，簡單美味！是一道美味家常菜！”食材明細主料莧菜（適量）大蒜（幾瓣）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉拌莧菜的做法步驟1、莧菜適量擇洗乾淨備好。2、大蒜拍散切成丁備用。3、湯鍋內加入適量清水燒開，下莧菜加入適量鹽及幾滴油焯水一分鐘，撈出...
- 9554
![蒜拌刺菜怎麼做-蒜拌刺菜的做法]( "蒜拌刺菜怎麼做-蒜拌刺菜的做法")
- “刺兒菜，原名小薊草，每100克大刺菜嫩葉含蛋白質，脂肪1.4克，碳水化合物4克，粗纖維1.4克，胡蘿蔔素3.05毫克，維生素B20.32毫克，維生素C31毫克。”食材明細主料刺兒菜（250克）輔料大蒜（6瓣）醋（適量）花椒油（適量）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌刺菜的做法步驟1、準備材料...
- 28446
![姜蒜拌薺菜怎麼做-姜蒜拌薺菜的做法]( "姜蒜拌薺菜怎麼做-姜蒜拌薺菜的做法")
- “簡單夏日清爽小菜。”食材明細主料薺菜（100g）輔料姜（5g）蒜（1個）調料鹽（適量）醋（1勺）生抽（2勺）辣椒油（2勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜蒜拌薺菜的做法步驟1、薺菜取葉去莖，莖我用來熬粥了。2、薺菜葉放入鹽開水裏燙一下，葉片略微變色變軟立刻撈出。3、撈出放涼。4、放入攪打好的...
- 7652
![蒜拌菜瓜怎麼做-蒜拌菜瓜的做法]( "蒜拌菜瓜怎麼做-蒜拌菜瓜的做法")
- 食材明細主料菜瓜（500克）輔料蒜泥（8克）米醋（8克）香油（5克）葱油（5克）雞精（3克）味精（3克）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌菜瓜的做法步驟1、將菜瓜洗淨。2、從中間切開去除瓜瓤。3、斜刀切成片。4、放入調料攪拌均勻即可。小竅門一定要把菜瓜片切的稍微後點，即吃即拌，特別爽口。...
- 17358
![快捷爆炒蔊菜如何做簡單又好吃]( "快捷爆炒蔊菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常菜炒菜注重食材的搭配和火候的掌握，食材搭配多種多樣，但單一食材炒制的家常菜，最重要的就火候的掌握了，這道快捷爆炒蔊菜就是一道猛火快炒的菜餚，選用蔊菜作為主要食材，一方面蔊菜的營養價值和藥用食療價值...
- 14958
![“懶人餐”蒜苗拌黃瓜怎麼做-“懶人餐”蒜苗拌黃瓜的做法]( "“懶人餐”蒜苗拌黃瓜怎麼做-“懶人餐”蒜苗拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（兩根）銀耳（一塊）青蒜苗（三顆）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）“懶人餐”蒜苗拌黃瓜的做法步驟1、青蒜苗洗淨切絲。2、黃瓜拍碎。3、都放進一個盤子裏。4、泡發的銀耳洗淨，撕小塊。5、銀耳也放進盤子裏。6、加所備調料調味，鮮...
- 25127
![蒜油拌菠菜怎麼做-蒜油拌菠菜的做法]( "蒜油拌菠菜怎麼做-蒜油拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（400g）輔料蒜末（適量）調料玉米油（適量）鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜油拌菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜洗淨瀝乾水份。2、水燒開下入菠菜燙熟，（去草酸去澀）。3、燙熟的菠菜撈出晾涼。4、擠去水份，切碎。5、重點，熬蒜油，小鍋下入玉米油放入蒜末煸香...
- 4561
![蒜香拌菠菜怎麼做-蒜香拌菠菜的做法]( "蒜香拌菠菜怎麼做-蒜香拌菠菜的做法")
- “簡單素菜，營養美味。”食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜末（少許）醬油（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨折成兩段，切蒜末2、鍋中水燒開，放菠菜下去煮熟，大約分半鐘3、如圖，翠綠色4、撈起放入碟中5、再起鍋放油，蒜末下去小火煸香，加少許醬油6、直接...
- 23342
![蒜拌空心菜怎麼做-蒜拌空心菜的做法]( "蒜拌空心菜怎麼做-蒜拌空心菜的做法")
- “上次買的空心菜沒有吃完，這次換種吃法，來個涼拌的再嚐嚐是什麼味道。我放的蒜有點多了，吃起來有點辣，不過味道還可以，但我還是覺得炒菜吃比較好。”食材明細主料空心菜（200g）輔料香油（適量）鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）白糖（適量）味精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜拌空心...
- 29627
![蔊菜怎麼吃好吃呢]( "蔊菜怎麼吃好吃呢")
- 蔊菜一般人可能沒怎麼聽説過，但要是説它的另一個名字辣米菜可能就有一些人瞭解了。大自然是最可愛的給我們提供了豐富的植被資源，其中好多種是可以食用的。蔊菜就是可以食用的，這種菜用土話説就是非常的皮實，用文言一點的話説就是生命力強，田間地頭，房前屋後，只要有土的地方種子...
- 27529
![【蒜拌空心菜】 蒜拌空心菜怎麼做-蒜拌空心菜的做法 夏日涼拌菜]( "【蒜拌空心菜】 蒜拌空心菜怎麼做-蒜拌空心菜的做法 夏日涼拌菜")
- “中午吃尖椒空心菜，剩下了一些空心菜葉子，咱也不能浪費不是？給大家推薦個味道絕佳的蒜拌空心菜吧，做法和原料都很簡單，喜歡的朋友不妨試試。”食材明細主料空心菜葉子（400g）輔料大蒜（適量）配料生抽（一大勺）香油（一大勺）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌空心菜的做...
- 32615
![蒜香拌生菜怎麼做-蒜香拌生菜的做法]( "蒜香拌生菜怎麼做-蒜香拌生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（適量）輔料大蒜（適量）調料蠔油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜香拌生菜的做法步驟1、生菜洗淨。2、鍋中放水燒開，放入適量鹽，放入生菜焯燙10秒鐘。3、將生菜撈入盤中，控幹水分。4、鍋中放油燒熱，放入大蒜，醬油，蠔油。5、澆在生菜上。6、開動吧😋。...
- 21005
![蒜拌野莧菜怎麼做-蒜拌野莧菜的做法]( "蒜拌野莧菜怎麼做-蒜拌野莧菜的做法")
- “莧菜的營養很豐富，有清熱潤腸的功效，而且它富含的鐵元素要比菠菜高一倍，還可以促進兒童的生長髮育，所以説莧菜是個很好的蔬菜呀。我這個莧菜是純野生的是在菜地裏新摘回來的，涼拌着吃很爽口還很下飯哦。”食材明細主料野莧菜（500克）輔料香油（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）味精（適量）...
- 14158
![蒜蓉腸拌白菜的做法 “白菜”蒜蓉腸拌白菜 蒜蓉腸拌白菜怎麼做]( "蒜蓉腸拌白菜的做法 “白菜”蒜蓉腸拌白菜 蒜蓉腸拌白菜怎麼做")
- “在我們這，蔬菜在冬天的地裏是沒法自然生長的。所以，從小的記憶就是冬天儲存大白菜，冬儲的白菜作為一個冬天至到清明節這個期間的主打菜。從小就吃燉白菜，因為冬天吃燉菜暖和呀。但吃夠了燉白菜，涼拌的還是喜歡的。”食材明細主料白菜（100g）蒜蓉腸（80g）輔料香菜（1棵）胡蘿蔔（小許）調料...
- 25426
![蒜拌菠菜怎麼做-蒜拌菠菜的做法]( "蒜拌菠菜怎麼做-蒜拌菠菜的做法")
- “清爽適口”食材明細主料菠菜（500g）輔料蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）糖（適量）醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，焯水，過冷水，控水，備用。2、控過水的菠菜，切小段，放入盤中。3、調料汁，蒜切碎，放入適量的生抽，蠔油，醋，鹽醃製一會兒。4、和個影😆5...
- 22293
![蝦皮拌蒜苗的做法 懶人版下飯小菜------蝦皮拌蒜苗 蝦皮拌蒜苗怎麼做]( "蝦皮拌蒜苗的做法 懶人版下飯小菜------蝦皮拌蒜苗 蝦皮拌蒜苗怎麼做")
- “這幾天吃的最多的涼菜就是蝦皮拌蒜苗，即簡單省時，可口下飯，又保持菜的營養不破壞，一舉好兩得，何樂而不為。”食材明細主料蒜苗（150克（3棵））輔料蝦皮（適量）黃瓜（適量）配料醬油（適量）味精（適量）蠔油（適量）鹽（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮拌蒜苗的做法步驟1、把蒜苗洗衣幹...
- 19494
![清炒白蔊菜怎麼做-清炒白蔊菜的做法]( "清炒白蔊菜怎麼做-清炒白蔊菜的做法")
- “經常吃紅吃蔊菜，白蔊菜很少涉及，總是認為不好吃。顏色沒有紅蔊菜漂亮。其實這是我的判斷錯誤，吃過之後才知道別有洞天~~~~”食材明細主料白蔊菜（500克）大蒜（6瓣）味精（適量）輔料油（2勺）鹽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒白蔊菜的做法步驟1、將白蔊菜摘洗乾淨，剝6瓣大蒜備用...
- 6393
![蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做]( "蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做")
- “春天，當然不能錯過吃野菜的季節哈，週末時，和陽陽同學去野外挖了些薺菜，回來用蒜泥拌着吃了。因為老公不太喜歡，所以就用蒜泥調了下，這樣一拌，薺菜的香味基本沒有了！俺就吃了一二筷而已”食材明細主料薺菜（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（少許）白醋（適量）香油（少許）雞精（少許）李錦記生抽（適量）蒜香...
- 26996
![美味蒜拌人蔊菜如何做簡單又好吃]( "美味蒜拌人蔊菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜拌人蔊菜是一道美味可口富有營養價值的家常菜餚，人蔊菜可以祛痰，止咳，清熱解毒，富含豐富的營養，涼拌口感更佳，讓人回味無窮。蒜香混合脆嫩的人蔊菜，搭配一杯涼涼的啤酒食用更是一種獨一無二的享受。製作方法簡...
- 26270
味味甜
![蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f8/26f4/25fcebfe10b6ddd4e7751f8ad28c8378234ee97d014d52-s.jpg "蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做")
