- “黑米和小麥都是從國內帶回來的,好重的哦,但到吃時就感覺怎麼沒帶多點呢,呵呵,人就是這樣。大麥是從Ingles買的,做粥也挺好的。”食材明細主料黑糯米(2/3米筒)大麥(2/3米筒)小麥(2/3米筒)小米(2/3米筒)清水(2/5~1/2鍋)輔料鹹菜(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑米大麥小麥...
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- “黑米,其實它自古以來就是一種保健品,而中醫認為,黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治療頭昏、視物不清、貧血、頭髮早白等多種病症。更重要的是,它有着美容養顏的功效。百合,潤肺止咳,清心安神。這個大霧霾天老人和孩子總生病咳嗽,多吃點健康食品吧。”食材明細...
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- “黑麥不用來做粥可以怎麼用?還是用來做粥吧。用開胃養胃,助消化清腸的小米為主料,加黑麥,紅棗,元肉,陳皮熬粥。煮一鍋口感清甜,養胃清腸,寧心安神的主食。在好夢初醒的清晨來上一碗,開啟一整天的能量。電飯煲熬煮,簡單省事。黑麥煮粥,依然保留了完整的形狀,在小米的軟爛之中,跳出零星...
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- “一人食,首先要温暖自己的腸胃,簡單的熬粥是首選,有了得手的工具,更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米(40克)藜麥(20克)輔料清水(800毫升)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨,用電飯盒最大的容器,加入800毫升的清水3...
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- 食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶,加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞洗淨後也放進去。4、做好的粥,稠度剛剛好。5、加點大棗...
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- “黑豆具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補血安神、明目健脾、補腎益陰的作用。小麥可養心安神,除煩,益氣,除熱,止汗。二者同用有滋陰止汗的功用。適用於陰虛盜汗,骨蒸勞熱,氣陰不足者。”食材明細主料黑豆(30克)小麥仁(30克)粳米(100克)大棗(5枚)輔料水(適量)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時...
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- “大麥、小米和玉米都是粗糧,而且有益,再加少許大米混合熬粥,正好大麥和大米熬出來的粘稠正好和小米玉米混搭在一起,可是做甜粥,放紅糖,美S了,也可以不放任何糖鹽,就着鹹菜吃,也很享受啊。”食材明細主料大麥(1/4杯)小米(1/4杯)玉米碎(1/4杯)大米(1/4杯)輔料清水(2/3煲)原味(口味)煮(工藝)數小時...
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- “秋季養生粥,小米麥胚粥,營養均衡,開胃養胃,幫助消化,健康減肥早餐的必選。小米即粟米,能開腸胃,不虛損、益丹田。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值高。麥胚是提取小麥的胚芽(1000斤優質小麥僅可提取1斤小麥胚芽),小麥胚是孕育小麥生命的胚胎。素有植物“燕...
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- “養生私房菜——桃仁黑米小麥粥營養香濃。核桃油,健腦益智,緩解大腦疲勞、提高記憶力;預防衰老、抗拿化;降低人體膽固醇,對心腦有一定的好處;鎮咳平喘祛痰。核桃仁中間的膜,叫分心木,有固腎縮尿、止血止帶和止痢疾的功效。”食材明細主料黑米(100g)小麥(100g)桃仁(50g)輔料純淨水(80...
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- 食材明細主料五常大米(適量)玉米(適量)輔料大麥(適量)調料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)大麥玉米粥的做法步驟1、準備好食材:大米,大麥提前泡一小時,玉米粒洗淨。2、將所有食材放入電飯煲加適量的水。3、蓋好蓋子按稀飯鍵默認一小時完成。4、時間到了,粥好了,口感Q彈...
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- 食材明細主料黑米(適量)生燕麥片(適量)玉米片(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水,把黑米和燕麥片加入,通電煮開後切掉電源3、悶得時間可以就一點,我悶了有1個多小時,打開電飯鍋裏面的黑米早都...
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- “比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米(適量)黑麥仁(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)紅米(適量)大米(適量)燕麥(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑米燕麥粥的做法步驟1、共200...
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- 食材明細主料藜麥(1杯)輔料小米(1杯)調料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)藜麥小米粥的做法步驟1、藜麥用水泡一晚上。2、鍋里加水放入紅棗煮開。3、放入小米煮10分鐘。4、放入藜麥再煮25分鐘即可。5、成品的。...
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- “用電飯鍋煮粥,方便又不用看火,睡覺前煮上,第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能,沒這功能的話要把蓋子打開煮,防止溢出來,還要看着火候,否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥(1量米杯)小米(1量米杯)紅棗(6粒)輔料水(18量米杯(約2900ml))原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)...
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- “藜麥獨特的清香和大米的香味兒混合,好喝😋。”食材明細主料藜麥(一把)輔料大米(一把)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)藜麥大米粥的做法步驟1、藜麥一把浸泡20分鐘。2、倒去水備用。3、大米一把淘洗一下。4、藜麥和大米倒電飯煲裏。5、適量清水。6、選擇粥,按啟動鍵開始。7...
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- 食材明細主料花生(適量)小麥(適量)大米(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)花生小麥大米小米粥的做法步驟1、準備食材:大米,小米,小麥,花生。2、所有食材放入電飯煲,加入適量水,用煮粥功能煮一個小時。3、可以直接吃,也可以加糖或鹽。...
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- “雙麥是血燕麥與燕麥,雙麥搭配小米煲粥,營養豐富,口感好。是老少皆宜的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥(80g)燕麥(60g)小米(80g)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雙麥小米粥的做法步驟1、電飯煲內膽加適量水,放入電飯煲蓋上鍋蓋燒2、小米洗乾淨3、電飯煲鍋裏的水開後...
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- “黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作...
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- “補血養顏和減肥一樣,都是很多女性畢生的追求。補血佳品黑米,紅棗配以富含粗纖維的燕麥,再加上葡萄乾的調劑,不僅口感豐富,味覺飽滿,還是一道便宜又健康的美味佳品哦。無論你把它當做早餐還是下午茶的甜品,都是不錯的選擇。”食材明細主料黑米(60g)糯米(60g)燕麥(60g)輔料紅棗(30g)葡...
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- “燕麥和小米都是超級天然和營養的東西,沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感,燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃!”食材明細主料燕麥(40g)小米(40g)輔料清水(400g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥小米粥的做法步驟1、燕麥和小米分別洗淨。2、把洗淨後的燕麥和小米放入電...
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- “燕麥可以補充蛋白質和纖維素,滋補氣血。長期食用燕麥,對降低人體血液膽固醇,脂蛋白和甘油三酯均有顯著效果,可預防和治療高血壓、動脈硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等,對兒童智力發育和骨骼生長也有好處。大米燕麥粥清爽滑潤,一股濃濃的麥香在脣齒間。”食材明細主料大米(一...
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- “北方人一年四季最愛喝的粥莫過於小米粥了,金黃的顏色,順滑的口感,濃濃的米香,看着都流口水,想想都是美味,早餐一碗營養粥,不但能滋養脾胃,增進食慾,還能補充身體需要的水分和營養,常喝此粥脾胃舒坦氣色好,腰圍也漸漸小了,身輕體健有活力。”食材明細主料小米(100g)輔料三色藜麥(適量)枸...
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- “用藜麥、糯米、黑米一起煮粥,搭配上一點饅頭或者餅,是早餐的絕佳選擇哦。藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人蔘香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效,適於所有羣體...
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- “小米加燕麥熬粥喝,適量香。”食材明細主料小米(一把)輔料即食燕麥(一把)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。(兩人份)。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水燒開。4、小米和燕麥倒入。5、中火熬15~20分鐘。6、熬好的小米燕麥粥。7、攪勻。8、成品...
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- “眉豆含有提供人體易消化的優質蛋白質,適量的碳水化合物、多種維生素和微量元素。眉豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用;藜麥含有接近肉類的蛋白質、維生素B、C和E、而鈣質、錳、鎂、鐵、鋅等礦物質營養含量高,而且不含膽固醇,是心血管的保健食品,健脾祛濕的食療作用...
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