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關於紫薯雜糧米糊的餐飲百科

紫薯雜糧米糊如何做簡單又好吃
  • 紫薯雜糧米糊如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘這種紫薯雜糧米糊造型看起來真的很十足,極正的色,極濃的香,極誘人的味道,給你最為飽滿最為原始的食慾感,讓你忍不住捧起碗大吃一頓。精緻的調味讓你品嚐到百態的人生風貌,給你別緻的體驗,享受不一樣的米糊味道。...
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家常版雜糧米糊如何做簡單又好吃
  • 家常版雜糧米糊如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料大米紅豆黑米花生大紅豆綠豆:適量輔料紅糖:看自己喜歡。豆漿機:適量具體步驟1.把黑豆紅豆大紅豆花生綠豆黑米蘭洗乾淨。2.把洗好的豆類放在豆漿機打好。3.最後把大米放入打好的2中,再次的按米糊鍵。時間到就...
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黑芝麻雜糧米糊的做法 自制黑芝麻雜糧米糊 黑芝麻雜糧米糊怎麼做
  • 黑芝麻雜糧米糊的做法 自制黑芝麻雜糧米糊 黑芝麻雜糧米糊怎麼做

  • “豆漿機出了些問題,今天想喝米糊,於是出了這個版本,還不錯。”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)薏米(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)白芝麻(適量)糖(適量)輔料糯米粉(適量)甜味(口味)炒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻雜糧米糊的做法步驟1、所有米洗淨晾乾。黑芝麻和白芝麻炒熟2、所有米放在一起...
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雜糧紫薯包怎麼做-雜糧紫薯包的做法
  • 雜糧紫薯包怎麼做-雜糧紫薯包的做法

  • “雜糧包易消化,配上紫薯做餡料,成品一出鍋就被那紫色的美深深吸引住了。”食材明細主料麪粉(300克)玉米麪(100克)酵母(5克)温水(210克)紫色紅薯(2個)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雜糧紫薯包的做法步驟1、兩個紫薯去皮洗淨切成塊,入鍋隔水蒸熟。2、取出趁熱用勺子搗成泥。3、酵母...
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紫薯雜糧發糕怎麼做-紫薯雜糧發糕的做法
  • 紫薯雜糧發糕怎麼做-紫薯雜糧發糕的做法

  • “發糕很容易做,不像做麪包要揉到什麼程度,也不像做戚風或者海綿蛋糕要打發雞蛋,發糕用橡皮刮刀,拌勻所有材料,發酵好,然後用蒸鍋蒸熟就搞定了。發糕不用油不用雞蛋,應該屬於很健康的食譜,用發糕配豆漿、粥或者牛奶可以當早餐。做發糕的液體量是麪粉的70%,糖是麪粉的5-10%,這次制...
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雜糧米糊的做法 一分鐘早餐雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做
  • 雜糧米糊的做法 一分鐘早餐雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做

  • 食材明細主料黑豆(1袋)輔料糯米(適量)耶棗(2個)枸杞(適量)核桃仁(4個)黑米(適量)小扁豆(適量)黃米(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、雜糧,我這裏是小扁豆,黑米,大黃米,糯米。泡1小時以上電飯煲燜成米飯晾涼分袋入冷凍室冷凍。我的小扁豆熟的快,可根據喜好調整食材...
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雜糧米糊的做法 營養又美味早餐之選——雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做
  • 雜糧米糊的做法 營養又美味早餐之選——雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做

  • “平時早上起牀有時做豆漿有時做早飯,覺得實在是太麻煩了,乾脆直接做成米糊”食材明細主料黑米(適量)薏仁(適量)燕麥仁(適量)花生(適量)紅豆(適量)紅棗(適量)生燕麥(適量)輔料冰糖(適量)葡萄乾(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、將黑米、薏仁、燕麥仁、花生、紅...
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雜糧米糊怎麼做-雜糧米糊的做法
  • 雜糧米糊怎麼做-雜糧米糊的做法

  • 食材明細主料大米(適量)紫米(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)薏米(適量)黑芝麻(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、準備好各種米和各種豆。2、用清水沖洗乾淨。3、放入破壁機。4、加適量清水啟動米糊程序20分鐘即可。5、完成了。6、開始喝了。...
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紅棗雜糧米糊怎麼做-紅棗雜糧米糊的做法
  • 紅棗雜糧米糊怎麼做-紅棗雜糧米糊的做法

  • “這是一款非常簡單快捷的營養米糊,家裏的雜糧很多,熬粥又費時間,所以每天早餐都會有個雜糧米糊,很養胃,有時放紅薯、有時放山藥,今早我放了幾顆大紅棗,馬上又變了了個味道,甜絲絲的,因為雜糧裏我又加了些小黑豆,在營養又提升的同時還能增加些香味,很受歡迎。”食材明細主料雜糧(30克...
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核桃雜糧米糊怎麼做-核桃雜糧米糊的做法
  • 核桃雜糧米糊怎麼做-核桃雜糧米糊的做法

  • “黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。.黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種...
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雜糧營養米糊怎麼做-雜糧營養米糊的做法
  • 雜糧營養米糊怎麼做-雜糧營養米糊的做法

  • “古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣,只有五臟調和,才能百病不生,因此,雜糧營養米糊是我們家每天早餐必吃的食品之一。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色、白色,分別調養了脾、心、肝、腎、肺,這樣,五臟就調養全了。每天吃一小碗雜糧營養米糊,堅持一段時間你就會在...
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雜糧紅薯米糊的做法 雜糧紅薯米糊 雜糧紅薯米糊怎麼做
  • 雜糧紅薯米糊的做法 雜糧紅薯米糊 雜糧紅薯米糊怎麼做

  • “雜糧米糊是家裏最常喝的,最主要的原因是它是真養生啊,再一個家裏的雜糧太多了,這樣打成米糊好消化還快捷,再放裏一些防癌、健脾的紅薯,營養又生了一級!我家最離不開的就是黑米,打米糊的時候黑米總是佔一半的比例,這樣成品非常的香,其他的家裏有什麼雜糧隨便放,像南瓜、紫薯什麼的...
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紅薯雜糧糊怎麼做-紅薯雜糧糊的做法
  • 紅薯雜糧糊怎麼做-紅薯雜糧糊的做法

  • “紅薯膳食纖維豐富,與各種雜糧搭配,能減少油脂的吸收,促進腸胃的蠕動。”食材明細主料紅薯(45克)雜糧(一杯)輔料清水(1200ml)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯雜糧糊的做法步驟1、準備材料,2、紅薯洗淨削掉外皮;3、切成小丁4、雜糧浸泡半小時以上;5、雜糧洗淨倒進豆漿機裏;6、...
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紅薯雜糧米糊怎麼做-紅薯雜糧米糊的做法
  • 紅薯雜糧米糊怎麼做-紅薯雜糧米糊的做法

  • “這是一款粗糧細作的健康營養米糊。現在正是紅薯大量上市的時候,紅薯含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。所以冬季可經常吃些紅薯,預防心腦血管疾病。這款米糊加入了麥仁,糙米和玉米...
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紫薯雜糧麪包的做法 愛上健康雜糧---紫薯雜糧麪包 紫薯雜糧麪包怎麼做
  • 紫薯雜糧麪包的做法 愛上健康雜糧---紫薯雜糧麪包 紫薯雜糧麪包怎麼做

  • “紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通紅薯的營養成分之外,還富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量,紫薯在喜歡DIY的人羣中受追捧的原因可能還在於它擁有非常特別的深紫顏色,拿來做各種中西式麪點都會有與眾不同的感覺。”食材明細主料高筋麪粉(250克)紫薯泥(70克...
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鮮玉米雜糧糊怎麼做-鮮玉米雜糧糊的做法
  • 鮮玉米雜糧糊怎麼做-鮮玉米雜糧糊的做法

  • “營養美味。”食材明細主料水果玉米(一根)輔料芡實(一勺)燕麥米(一勺)清水(1200g)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮玉米雜糧糊的做法步驟1、玉米洗淨,掰出粒放入破壁機。2、加入燕麥米和芡實(芡實可以提前泡,也可以直接用)。3、加入1200克清水,啟動破壁米糊功能。4、破壁機停止...
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紫薯雜糧饅頭怎麼做-紫薯雜糧饅頭的做法
  • 紫薯雜糧饅頭怎麼做-紫薯雜糧饅頭的做法

  • “製作了營養的紫薯雜糧糊,留下部分放涼再用來做饅頭,一杯紫薯雜糧糊,一口一個的迷你饅頭,一頓簡單的早餐。紫薯雜糧糊用了紫薯和雜糧。這裏的雜糧有:紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣,紫薯有一定的抗氧化效果,可以起到減緩衰老步伐...
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紫薯雜糧糊怎麼做-紫薯雜糧糊的做法
  • 紫薯雜糧糊怎麼做-紫薯雜糧糊的做法

  • “紫薯雜糧糊用了紫薯和雜糧。這裏的雜糧有:紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣,紫薯有一定的抗氧化效果,可以起到減緩衰老步伐,改善皮膚膚質,調理內分泌的作用,紫薯具有降肝火的功效,能很好地輔助你調理身體健康,紫薯不僅熱量低,其所含...
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南瓜雜糧米糊怎麼做-南瓜雜糧米糊的做法
  • 南瓜雜糧米糊怎麼做-南瓜雜糧米糊的做法

  • “南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好,營養全面,低脂更健康。”食材明細主料南瓜(一塊)小米(一把)糙米(一把)燕麥米(一把)輔料清水(1000ml)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧米糊的做法步驟1、南瓜去皮。2、南瓜切小塊,小米糙米和燕麥米準備好,清洗乾淨備用。3、食材全部放入...
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五穀雜糧米糊怎麼做-五穀雜糧米糊的做法
  • 五穀雜糧米糊怎麼做-五穀雜糧米糊的做法

  • “隨着經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高,飲食也越來越精細,慢慢地“富貴病”人羣越來越多,近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧,減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及人體所需的多種微量元素,經常食用五穀雜糧能幫助清除身體內的毒素,改善腦部功...
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紫薯雜糧窩頭怎麼做-紫薯雜糧窩頭的做法
  • 紫薯雜糧窩頭怎麼做-紫薯雜糧窩頭的做法

  • “晚飯蒸了個很大的紫薯,一下吃不完,想着能不能搞個紫薯窩頭。想用玉米粉和黃豆粉,又有點怕成品顏色會不會變得很奇怪。但事實證明,紫薯的顏色很給力,加了這麼多黃的顏色,居然基本還是紫的,呵。。。以前第一次做窩頭,沒加糯米,成品太硬,這次加了少量糯米,就軟多了。”食材明細主料紫...
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補腎雜糧米糊怎麼做-補腎雜糧米糊的做法
  • 補腎雜糧米糊怎麼做-補腎雜糧米糊的做法

  • “根據中醫五行理論,腎屬水,水為黑色,因而黑色食品可補腎虛。又:黑豆乃“腎之谷”,性平,味甘,具有補脾、利水、解毒的功效;黑芝麻藥食兩用,有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”之效;黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效;核桃能“補腎通腦,有益智慧”。此方根據廚友...
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雜糧黑米糊怎麼做-雜糧黑米糊的做法
  • 雜糧黑米糊怎麼做-雜糧黑米糊的做法

  • “我家妞從幾個月就開始喝各種米糊,但是買的那輔食米糊她不吃,只吃豆漿機打出來的米糊,雖然都很好喝,但是細膩度還是差些,正好入手了這款家寶德PR6破壁機,先給妞打一杯雜糧黑米糊喝試試,真不愧叫破壁機,直接幹米洗淨就打一點顆粒都沒有,超級細膩,一大杯1000毫升我和妞都喝完了。”...
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山藥雜糧米糊怎麼做-山藥雜糧米糊的做法
  • 山藥雜糧米糊怎麼做-山藥雜糧米糊的做法

  • “山藥用到鐵棍山藥,雜糧可以根據自己的喜好搭配,我用的雜糧已超過10種雜糧,但沒有粳米,膳食纖維非常豐富。”食材明細主料雜糧米(一杯)鐵棍山藥(一根)輔料清水(1200ml)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥雜糧米糊的做法步驟1、準備材料,山藥一根,雜糧米一杯,無需泡米;2、山藥先不要...
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紫薯雜糧西米露怎麼做-紫薯雜糧西米露的做法
  • 紫薯雜糧西米露怎麼做-紫薯雜糧西米露的做法

  • “夏天少不了甜品,西米露是很常見的一種甜品,又是熱銷的夏日甜品。【紫薯雜糧西米露】特別之處在於用紫薯雜糧糊和西米混合,紫薯雜糧糊是用紫薯和雜糧製作的,所放的雜糧有:紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣,紫薯有一定的抗氧化效果...
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