![雞絲紅椒沙拉如何做簡單又好吃]( "雞絲紅椒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘沙拉會是不少減肥人士的選擇。一般來説，不少的肉類的熱量都比較高，減肥中的你都不敢輕易選擇，但是雞胸肉的脂肪含量就相對其他的肉類要小，配上紅椒的雞絲紅椒沙拉口感豐富，葷素搭配，營養均衡，是減肥人士的福音。...
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![三色彩椒沙拉如何做簡單又好吃]( "三色彩椒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三色彩椒：三個黑胡椒粒，橄欖油：1大勺鹽：少許檸檬：半個輔料具體步驟1.彩椒洗淨，我只用了1個紅、2個綠、半個黃的，可惜沒有買到紫的和白的。2.整個放火上去燒。3.均勻翻動，燒到表面呈黑色。4.離火後立馬放在準備...
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![雞絲田園蔬菜沙拉怎麼做-雞絲田園蔬菜沙拉的做法]( "雞絲田園蔬菜沙拉怎麼做-雞絲田園蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）生菜（適量）小番茄（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）綠甘藍（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞絲田園蔬菜沙拉的做法步驟1、成品圖。2、適量雞胸肉煮熟，手撕絲。3、食材洗乾淨，適量生菜胡蘿蔔絲，綠甘藍絲。4、適量西蘭花（提前用水焯好備用）小番...
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![雞絲沙拉怎麼做-雞絲沙拉的做法]( "雞絲沙拉怎麼做-雞絲沙拉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料小黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）小番茄（2顆）洋葱（1顆）黑胡椒碎（適量）鹽（適量）白砂糖（適量）雞粉（適量）橄欖油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞絲沙拉的做法步驟1、把水煮沸，放入雞胸肉，黑胡椒、胡蘿蔔、洋葱這3樣去腥。2、在煮熟雞胸肉期間，把蔬菜洗淨，切成二粗絲，小番...
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![黑椒沙拉丸的做法 黑椒拉沙丸 黑椒沙拉丸怎麼做]( "黑椒沙拉丸的做法 黑椒拉沙丸 黑椒沙拉丸怎麼做")
- “---丸子妹丸子妹，為什麼你的菜譜裏面用的材料越來越少，是沒錢買材料還是被你吃到所剩無幾---←_←心好痛，都被説中了！嘿嘿，其實丸子妹是在為各位吃貨們謀福利呀，咱要用最簡單的材料就能做出美味的食物，就算是新手也能輕易掌握！今天教大家這道沙拉丸完全就是聚會場合，宵夜，解嘴饞...
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![彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎麼做]( "彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎麼做")
- 食材明細主料紅彩椒（1／3只）黃彩椒（1／4只）苦菊（5片）熟鵪鶉蛋（4顆）輔料千島沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒沙拉的做法步驟1、彩椒掰成小塊，用開水焯一下。撈出過涼水並用漏勺控幹水。2、鵪鶉蛋剝殼，苦菊葉切段，和彩椒放一起，擠上沙拉醬。3、拌勻，裝盤，如圖用苦菊葉上半部...
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![沙拉汁拌雞絲怎麼做-沙拉汁拌雞絲的做法]( "沙拉汁拌雞絲怎麼做-沙拉汁拌雞絲的做法")
- “涼拌雞絲，簡單快手，營養美味，關鍵吃多還不易長肉，這麼一碗，不一會兒就被我們老倆口全吃完了~~~”食材明細主料青椒（1個）胡蘿蔔（少許）雞脯肉（280克）輔料葱花（少許）生薑（少許）料酒（1大勺）食鹽（1.5小勺）沙拉汁（25毫升）菜籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）沙拉汁拌雞絲的做法步驟1、準備...
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![彩椒沙拉怎麼做-彩椒沙拉的做法]( "彩椒沙拉怎麼做-彩椒沙拉的做法")
- “今來一款低脂餐：彩椒沙拉！口感清新，飽腹感強，好身材吃出來！”食材明細主料煮雞蛋（一個）紅彩椒（一個）黃彩椒（一個）生菜（適量）熟紫薯（半塊）輔料千島醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒沙拉的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、彩椒依次改刀成絲。3、生菜改刀或撕成小塊。4、加一...
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![烤彩椒沙拉的做法 法餐頭盤—烤彩椒沙拉 烤彩椒沙拉怎麼做]( "烤彩椒沙拉的做法 法餐頭盤—烤彩椒沙拉 烤彩椒沙拉怎麼做")
- “這道poivrongrilléauxœufs也是法餐的頭盤小菜之一，做法很簡單，但是擺盤很漂亮精緻，味道也原汁原味，很適合當作開胃菜。”食材明細主料彩椒（3個）雞蛋（1-2個）輔料橄欖（適量）配料橄欖油（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）檸檬汁（適量）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）烤彩椒沙拉的做法步驟1、彩...
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![蜜瓜椰絲雞肉沙拉怎麼做-蜜瓜椰絲雞肉沙拉的做法]( "蜜瓜椰絲雞肉沙拉怎麼做-蜜瓜椰絲雞肉沙拉的做法")
- “一款爽口的果蔬肉三維組合沙拉”食材明細主料雞胸肉（200g）哈密瓜（200g）混合生菜（100g）櫻桃（適量）輔料椰絲（50g）配料蘋果醋（適量）橄欖油（適量）蜂蜜（適量）鹽（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蜜瓜椰絲雞肉沙拉的做法步驟1、將雞肉切條，哈密瓜去皮切塊備用2、撒上1/2茶匙鹽將雞肉條抓醃...
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![黑椒雞肉沙拉怎麼做-黑椒雞肉沙拉的做法]( "黑椒雞肉沙拉怎麼做-黑椒雞肉沙拉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（20g）輔料洋生菜（50g）蝦仁（60g）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒雞肉沙拉的做法步驟1、手撕洋生菜52、蝦仁焯熟。這份蝦仁我也頭一次用，越南草蝦仁黑虎，非常Q彈3、雞肉切越小越好，調味，放黑胡椒醬醃製，煎熟，炒熟都行，外皮大點做，這樣外焦裏嫩4、擺盤放上喜歡的...
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![紅豆水果沙拉的做法 “沙拉”紅豆水果沙拉 紅豆水果沙拉怎麼做]( "紅豆水果沙拉的做法 “沙拉”紅豆水果沙拉 紅豆水果沙拉怎麼做")
- 食材明細主料自制蜜紅豆（適量）鵪鶉蛋（適量）芒果（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）熟黑芝麻（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆水果沙拉的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝皮，聖女果洗淨。2、芒果去皮去核切塊。3、水果上面撒上蜜紅豆，澆上酸奶。4、撒黑芝麻。...
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![紅酒醋檸檬雞沙拉怎麼做-紅酒醋檸檬雞沙拉的做法]( "紅酒醋檸檬雞沙拉怎麼做-紅酒醋檸檬雞沙拉的做法")
- “這款沙拉色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口。因為加了紅葡萄酒醋，口感酸甜，解膩開胃。食後不會給身體增加任何負擔，減肥的美眉可以大快朵頤啦！”食材明細主料戴蒙蒂諾紅葡萄酒醋（適量）雞腿（1只）輔料橄欖油（適量）鹽（少許）糖（適量）檸檬（1個）洋葱（適量）芹菜（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度...
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![雞絲西紅柿沙拉怎麼做-雞絲西紅柿沙拉的做法]( "雞絲西紅柿沙拉怎麼做-雞絲西紅柿沙拉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（適量）西紅柿（一個）青椒（半個）洋葱（少量）芹菜（適量）輔料燒烤醬（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞絲西紅柿沙拉的做法步驟1、雞脯肉切絲放料酒，胡椒粉和鹽攪拌均勻醃製10分鐘2、微波爐中高火叮兩分鐘至肉色全發白3、芹菜葉洗淨，梗洗...
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![涼拌雞絲沙拉怎麼做-涼拌雞絲沙拉的做法]( "涼拌雞絲沙拉怎麼做-涼拌雞絲沙拉的做法")
- “有次去巴貝拉朋友點的，一小盤12塊，稍微改了一下，變成了一大盤，成本大概也就8塊左右吧，哈哈”食材明細主料生菜（適量）小番茄（適量）雞胸（適量）胡蘿蔔（適量）蘋果（適量）黃瓜（適量）腰果（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌雞絲沙拉的做法步驟1、胡蘿蔔切條過開水，生菜切開...
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![紫蘇西紅柿雞絲色拉的做法 紫蘇西紅柿雞絲色拉 ★雞絲輕食 2 紫蘇西紅柿雞絲色拉怎麼做]( "紫蘇西紅柿雞絲色拉的做法 紫蘇西紅柿雞絲色拉 ★雞絲輕食 2 紫蘇西紅柿雞絲色拉怎麼做")
- “我怕胖、不耐餓又堅持無肉不歡，想要在市面上找到符合自己需求的產品還真難…雞絲都給太少了～於是認真把『又懶、又饞、又怕胖』，當成自己設計食譜時的一個單元。廚房打滾多年，終於發現〝雞絲色拉〞完全符合這一項目的要求呢！”食材明細主料雞胸肉（1塊(約120g)）西紅柿（2粒）嫩姜（1...
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![椒麻雞絲色拉的做法 椒麻雞絲色拉 ★雞絲輕食 7 椒麻雞絲色拉怎麼做]( "椒麻雞絲色拉的做法 椒麻雞絲色拉 ★雞絲輕食 7 椒麻雞絲色拉怎麼做")
- “寫着寫着才發現，拍照時刻意將雞絲色拉與醬汁部分，分開容器裝盛，好像作成便當也挺合適。搭配一個小麪包或是來一碗湯，不油不膩又有大大飽足的一餐。”食材明細主料雞胸（1塊(約120g)）美生菜（1/2個）花生（1大匙）辣油（1小匙）輔料醬油（1小匙）白醋（2小匙）糖（1小匙）麻辣醬（1小匙）水（1小匙）麻辣（口味）拌（...
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![雞絲芹菜沙拉的做法 [夏日小涼菜]。。。。雞絲芹菜沙拉 雞絲芹菜沙拉怎麼做]( "雞絲芹菜沙拉的做法 [夏日小涼菜]。。。。雞絲芹菜沙拉 雞絲芹菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（200G）熟雞肉（150克）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞絲芹菜沙拉的做法步驟1、備芹菜及熟雞肉。2、鍋內加水燒開。3、入芹菜段微焯。4、將焯好的芹菜入冷開水中微泡。5、熟雞肉撕成絲備用。6、將芹菜及雞肉絲擺盤。7、加入適量沙拉汁既可。...
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![三絲沙拉怎麼做-三絲沙拉的做法]( "三絲沙拉怎麼做-三絲沙拉的做法")
- “生活嘛吃最重要啦當然作為妹紙一個，雖然是個吃貨但身材還是要灰常注意噠今兒個朵兒給大家推薦一款沙拉————三絲沙拉，蔬菜和水果的結合，口感很好，平時自己也經常做，分享給大夥們”食材明細主料紫甘藍（一片）生菜（兩片）蘋果（半個）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![炸雞沙拉的做法 炸雞沙拉~ 炸雞沙拉怎麼做]( "炸雞沙拉的做法 炸雞沙拉~ 炸雞沙拉怎麼做")
- “想吃炸雞又怕太油膩會胖嗎現在介紹一道炸雞蔬菜沙拉給大家”食材明細主料雞脯肉（400g）黃瓜（半個）鹽（適量）生薑粉（適量）麪粉（適量）醬油（適量）輔料西紅柿（1個）生菜（200g）胡椒粉（適量）五香粉（適量）澱粉（適量）千島醬（適量）酸甜（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炸雞沙拉的做法步驟1、先將蔬菜洗淨備用2...
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![甜辣雞絲沙拉怎麼做-甜辣雞絲沙拉的做法]( "甜辣雞絲沙拉怎麼做-甜辣雞絲沙拉的做法")
- “在中餐館幹久了，對法國人的口味也是輕車熟路，他們對亞洲菜的印象很大程度上就是越南菜的風味，偏甜偏酸，還有一點點辣。最近比較正宗點的，也不過是些蝦餃、燒賣罷了。 這是道十分清爽的沙拉，在法國人中間接受度很高，很多沙拉書也常常出現。材料都是些很常見的食材，調料也稀疏...
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![甜椒沙拉怎麼做-甜椒沙拉的做法]( "甜椒沙拉怎麼做-甜椒沙拉的做法")
- “今晚兒子突然説想吃彩色的椒。我問他怎麼吃呢？他説想生吃。好吧，那麼我們做個沙拉吧，兒子一聽可高興了。我們倆一塊到超市選了3個不同顏色的漂亮甜椒和2小包沙拉醬。回到家，花了5分鐘就做好了。做法很簡單哦，味道很鮮美，兒子愛吃。”食材明細主料甜椒（3個）輔料沙拉醬（2袋）甜味（口...
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![黑椒土豆雞蛋沙拉怎麼做-黑椒土豆雞蛋沙拉的做法]( "黑椒土豆雞蛋沙拉怎麼做-黑椒土豆雞蛋沙拉的做法")
- “這個沙拉步驟特別簡單，用時也短，但卻特別美味，值得一試”食材明細主料生菜（1/2棵）黃瓜（1/2個）煮雞蛋（1個）火腿（1塊）土豆（1個）輔料沙拉醬（2勺）黑胡椒（3個）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒土豆雞蛋沙拉的做法步驟1、土豆去皮，其餘菜洗淨2、準備好沙拉醬和黑胡椒3、土豆切塊煮熟，雞蛋，黃...
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![彩椒雞蛋玉米沙拉怎麼做-彩椒雞蛋玉米沙拉的做法]( "彩椒雞蛋玉米沙拉怎麼做-彩椒雞蛋玉米沙拉的做法")
- “所有食材洗淨切好備用，雞蛋打碎入鍋煎至兩面金黃(荷包蛋或者白水煮也可，放一點點鹽)，起鍋後放置大碗裏，彩椒玉米粒意麪熱水撈熟起鍋，根據自己口味加入黑胡椒沙拉醬或者姜醋汁；覺得顏色微微單調的我加了點番茄醬[呲牙]，供各位參考，雞蛋可以換成牛排培根雞肉等，口味配料全憑自己愛...
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![拉絲五彩沙拉怎麼做-拉絲五彩沙拉的做法]( "拉絲五彩沙拉怎麼做-拉絲五彩沙拉的做法")
- “拉絲沙拉，幫我網住你！生活處處有驚喜，秋葵拉絲的美感，讓沙拉上了一個level😁😁……”食材明細主料熟玉米（一個）紅蘿蔔（半根）秋葵（適量）瓜子仁（適量）輔料千島醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拉絲五彩沙拉的做法步驟1、所用食材準備就緒。2、秋葵開水下鍋焯水。3、撈出過涼備...
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味味甜
![雞絲芹菜沙拉的做法 [夏日小涼菜]。。。。雞絲芹菜沙拉 雞絲芹菜沙拉怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcd4e4761b8cd28780-s.jpg "雞絲芹菜沙拉的做法 [夏日小涼菜]。。。。雞絲芹菜沙拉 雞絲芹菜沙拉怎麼做")
