![什錦炒豆渣的做法 營養不浪費--什錦炒豆渣 什錦炒豆渣怎麼做]( "什錦炒豆渣的做法 營養不浪費--什錦炒豆渣 什錦炒豆渣怎麼做")
- 食材明細主料豆渣（300g）蒜薹（3根）胡蘿蔔（半根）輔料蒜瓣（適量）花生仁（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）什錦炒豆渣的做法步驟1、所有材料準備2、把蒜薹和胡蘿蔔洗淨切成丁3、鍋裏放多一點油，下豆渣炒出水分4、然後把炒好的豆渣盛出備用5、鍋裏再放適量油煸香...
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![米酒渣餅的做法 米酒渣不浪費----香甜米酒渣餅 米酒渣餅怎麼做]( "米酒渣餅的做法 米酒渣不浪費----香甜米酒渣餅 米酒渣餅怎麼做")
- 食材明細主料米酒渣（適量）麪粉（用量是米酒渣的1.5至2倍）白糖（適量）輔料芝麻（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）米酒渣餅的做法步驟1、做好的米酒2、將米酒汁過濾出來3、純米酒汁裝入瓶中，蓋上蓋子。慢慢享用4、將過濾出的米酒渣放在一個較大的碗中，慢慢加入麪粉，攪拌，將米酒渣和...
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![什錦豆渣餅的做法 【營養早餐】口感鬆軟順滑的什錦豆渣餅 什錦豆渣餅怎麼做]( "什錦豆渣餅的做法 【營養早餐】口感鬆軟順滑的什錦豆渣餅 什錦豆渣餅怎麼做")
- 食材明細主料黃豆（30克）輔料青菜（5克）火腿腸（30克）胡蘿蔔（1棵）雞蛋（2個）蝦米（10克）鹽（3克）低筋麪粉（20克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）什錦豆渣餅的做法步驟1、黃豆泡一夜，打磨成豆漿2、配料切碎3、豆漿過濾出豆渣4、過濾出的豆渣和低筋麪粉5、把配料加入豆渣中6、攪勻7、平底鍋坐鍋，...
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![豆渣培根炒飯的做法 營養豆渣好去處-----豆渣培根炒飯 豆渣培根炒飯怎麼做]( "豆渣培根炒飯的做法 營養豆渣好去處-----豆渣培根炒飯 豆渣培根炒飯怎麼做")
- “豆漿是中國人的傳統早餐美食，我們平時喝豆漿一般不過濾豆渣，因為感覺豆渣很有營養，但不可否認的是，過濾後的豆漿口感更好，於是在過濾與不過濾之間，是不是總會糾結一陣呢，看了今天的日誌，再也不用糾結了，豆漿可以有更好的口感，豆渣的營養也可以吸收了，而且味道還很棒。以前發過一次...
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![豆渣什錦餅怎麼做-豆渣什錦餅的做法]( "豆渣什錦餅怎麼做-豆渣什錦餅的做法")
- “豆渣的營養價值其實比豆漿的營養價值高，而且我每天打的豆漿都不單單是黃豆漿，基本上是黃豆+核桃、花生、芝麻各種各樣的堅果或是雜糧，所以豆渣我從來不捨得倒掉，很多時候都是用來烤雜糧土司、或是蒸雜糧饅頭、或是用來做肉餅皮或是肉夾饃的吉饃，今天的豆渣什錦餅還是第一次...
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![營養的什錦炒飯如何做簡單又好吃]( "營養的什錦炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料剩米飯：兩碗輔料葱：半棵雞蛋：2火腿腸：240藕：6一7片芹菜：半根油、鹽、醬油：適量胡蘿蔔：半根土豆：6一7片姜：兩片木耳：7一8朵青椒：半個具體步驟1.將所有輔料切丁。2.雞蛋炒散，成小碎塊。3.鍋放油，熱後放葱薑末炒香，再放...
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![別讓營養白白流失-小鮑魚這麼吃才不浪費]( "別讓營養白白流失-小鮑魚這麼吃才不浪費")
- 如果説到食材界中的奢侈品的話，相信大家都會想到那麼幾種，比如説燕窩，魚翅，海蔘等，這些食材的名字説出來，就好比香奈兒，保時捷等大牌的級別，在以前可都是呈給皇帝的貢品，但現在我們的生活變好了，這些東西也都變成了我們餐桌上的常客。今天小編要給大家講的就是被譽為餐桌上的黃金小...
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![豆渣的營養價值]( "豆渣的營養價值")
- 黑豆是我們生活中一種並不常見的豆類食品，我們平時吃的比較多的豆類食品主要有黃豆、綠豆、紅豆這些，但是其實不論是哪種豆都是非常好吃的，而且豆類食品的營養價值也很高，那小編就帶大家來了解一下豆渣的營養價值。豆渣的營養價值1、大豆中有一部分營養成分殘留在豆渣中,一般...
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![豆炒什錦的做法 豆豆炒什錦 豆炒什錦怎麼做]( "豆炒什錦的做法 豆豆炒什錦 豆炒什錦怎麼做")
- “鮮嫩的青毛豆營養豐富，可以帶皮用來煮五香鹽水豆，也可以去皮用來炒菜。今天用毛豆做道菜，叫做“豆豆炒什錦”，做法如下；”食材明細主料去皮青毛豆（150克）水泡黃豆（150克）雞肉粒（150克）蝦肉粒（80克）輔料胡蘿蔔粒（100克）荸薺粒（100克）水髮香菇粒（50克）油炸腰果（40克）烤花生米（40克）配料葱花（15克）...
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![豆渣臘味炒飯的做法 營養豆渣的另類吃法--------豆渣臘味炒飯 豆渣臘味炒飯怎麼做]( "豆渣臘味炒飯的做法 營養豆渣的另類吃法--------豆渣臘味炒飯 豆渣臘味炒飯怎麼做")
- “我們平時喝豆漿一般不過濾豆渣，因為感覺豆渣很有營養，但不可否認的是，過濾後的豆漿口感更好，於是在過濾與不過濾之間，是不是總會糾結一陣呢，看了今天的日誌，再也不用糾結了，豆漿可以有更好的口感，豆渣的營養也可以吸收了，而且味道還很棒。”食材明細主料米飯（適量）輔料胡蘿蔔（適量）玉...
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![堅果炒海什錦的做法 營養美味精緻小炒“堅果炒海什錦” 堅果炒海什錦怎麼做]( "堅果炒海什錦的做法 營養美味精緻小炒“堅果炒海什錦” 堅果炒海什錦怎麼做")
- “開春後，應以清淡的飲食為主，儘量多吃綠葉蔬菜和水果。而葷菜要以選擇水產類為好，儘量少吃紅肉，紅肉其中包括“豬、牛、羊”等，這樣可以避免由於氣候乾燥而引起上火。每天的營養攝取量安排，水產和肉類佔25%，蔬菜水果佔50%，糧食豆類佔25%，以此來搭配較為合理。即達到了營養均衡又...
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![小心浪費營養物質-豆漿浸泡嗎]( "小心浪費營養物質-豆漿浸泡嗎")
- 豆漿在我們日常生活中非常常見，也是一種營養價值非常高的豆製品。大多數人都非常喜愛食用。但是如果擔心外面喝到的豆漿不是全天然的話，就需要自己在家打豆漿了。你是不是會有豆漿是否需要浸泡的疑問呢？是不是擔心浸泡過的豆漿營養價值會流失？一、概述其實很多家庭都喜歡自己...
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![什錦豆渣煎餅怎麼做-什錦豆渣煎餅的做法]( "什錦豆渣煎餅怎麼做-什錦豆渣煎餅的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱末（適量）豆渣（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦豆渣煎餅的做法步驟1、豆渣。2、黃瓜、胡蘿蔔、黃瓜分別切丁，葱切末。3、將1、2的材料混合。4、打個雞蛋進去，加點鹽和雞精調味拌勻了。5、鍋裏放點油，...
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![雜蔬豆渣餅的做法 營養不浪費——雜蔬豆渣餅 雜蔬豆渣餅怎麼做]( "雜蔬豆渣餅的做法 營養不浪費——雜蔬豆渣餅 雜蔬豆渣餅怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）豆渣（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜蔬豆渣餅的做法步驟1、胡蘿蔔和黃瓜洗淨去皮刨絲。2、加入雞蛋。3、攪拌均勻。4、加入豆渣，拌勻。5、加入麪粉攪拌均勻。6、加入少許鹽和雞粉調味，麪糊就拌好...
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![田園素什錦炒麪的做法 營養早餐之——田園素什錦炒麪 田園素什錦炒麪怎麼做]( "田園素什錦炒麪的做法 營養早餐之——田園素什錦炒麪 田園素什錦炒麪怎麼做")
- “春季，一個多姿多彩的季節，一提到春天，人們就不由得想起了奼紫嫣紅、千嬌百媚的花朵，今天就上一款非常春天的什錦素炒麪，色澤鮮豔，口味豐富多彩，誘人至極！雖然説是素炒，但營養還是比較豐富的。配以非常提味的孜然粉和番茄醬，美味無比！配以水煮鵪鶉蛋、熱牛奶、甜橙，寶貝外加一盒兒童...
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![豆渣的營養價值有哪些]( "豆渣的營養價值有哪些")
- 豆渣，就是生產豆製品而產生的副產品，它並不是像工業廢品那樣毫無作用，豆渣雖然是剩下了的東西，但它也有它特殊的作用。其中一點就是，豆渣也是可以食用的，並且營養價值還不低，下面，就讓我們來看看豆渣的營養價值有哪些？一、豆渣是什麼豆渣是生產豆奶或豆腐過程中的副產品，每年全球豆...
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![美味營養什錦米糊怎麼做-美味營養什錦米糊的做法]( "美味營養什錦米糊怎麼做-美味營養什錦米糊的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）黃豆（適量）黑豆（適量）薏米（適量）黑米（適量）燕麥片（適量）輔料黑芝麻（適量）紫薯（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養什錦米糊的做法步驟1、把家裏能找到的各種豆和米每樣取一點，如圖所示。我今天用的是紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、薏米、黑米、燕麥...
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![營養的什錦炒飯的做法 美味營養的什錦炒飯 營養的什錦炒飯怎麼做]( "營養的什錦炒飯的做法 美味營養的什錦炒飯 營養的什錦炒飯怎麼做")
- “今天回家挺晚了，冰箱裏只有點剩飯，這時候來弄菜太麻煩了，翻了翻冰箱，把裏面現成的東東自己湊着做了一份營養美味的什錦炒飯。飯炒好後，兒子吃得讚不絕口，我心裏那個美呀！呵呵~”食材明細主料黃瓜（適量）輔料胡羅卜（適量）洋葱（適量）培根（適量）高湯（適量）鹽（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（...
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![黑棗的吃法，三種吃法，營養一點都不浪費]( "黑棗的吃法，三種吃法，營養一點都不浪費")
- 黑棗的吃法，三種吃法，營養一點都不浪費！大棗有很多種類，從顏色來分的話，有紅棗還有黑棗，兩種棗子都有着其獨特的魅力，營養價值也有所不同，吃法有相識的地方，也有不相識的地方，今天小編要為大家介紹的當然是備受喜愛的黑棗的吃法了，一起來了解一下吧！黑棗的吃法，三種吃法，營養一點都不浪...
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![什錦豆腐羹的做法 營養全面的什錦豆腐羹 什錦豆腐羹怎麼做]( "什錦豆腐羹的做法 營養全面的什錦豆腐羹 什錦豆腐羹怎麼做")
- “寶寶菜。當時做這道菜的目的很簡單，只是為了同時滿足兩個小朋友。大的六歲，不喜歡吃米飯，小的一歲半，喜歡吃大人的菜，為了讓兩個小朋友都吃的開心，同時加了肉和菜在裏面，澆在米飯上，還可以當做蓋澆飯。而且色澤也好看呢。”食材明細主料蝦（50克）肉末（40克）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）嫩豆腐...
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![海陸什錦粥的做法 方便快捷不失營養—海陸什錦粥 海陸什錦粥怎麼做]( "海陸什錦粥的做法 方便快捷不失營養—海陸什錦粥 海陸什錦粥怎麼做")
- “這碗粥，來自捷賽智能烹飪鍋，這個鍋不僅能炒菜、煲湯，還能燜飯、煮粥、煮麪條。只要按一下鍵，飯菜就自動做好了。不但煮的時候不用擔心溢鍋，而且還能預約時間，特別的方便。”食材明細主料大米（200克）輔料瘦肉（適量）蝦米（適量）香菇（適量）豆腐（適量）口蘑（適量）配料蠔油（1/2湯勺）生抽（1湯勺）食鹽（1...
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![全營養什錦貓耳朵怎麼做-全營養什錦貓耳朵的做法]( "全營養什錦貓耳朵怎麼做-全營養什錦貓耳朵的做法")
- “咱老陝西的風味什錦貓耳朵甭管是山珍海味還是普通蔬菜您都放心的往裏面放豬肉、大蝦、土豆、黑木耳一碗熱氣騰騰的什錦貓耳朵讓您吃的營養，吃的舒心用咱老陝的話："什錦貓耳朵，嘹咋咧"熱量：124大卡/每碗分享：五人份”食材明細主料貓耳朵（200g）豆角（200g）土豆（100g）紅薯（100g）西紅柿...
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![什錦毛豆香飯的做法 營養養生香飯系列二——什錦毛豆香飯 什錦毛豆香飯怎麼做]( "什錦毛豆香飯的做法 營養養生香飯系列二——什錦毛豆香飯 什錦毛豆香飯怎麼做")
- “今天給大家推薦另一道營養養生香飯——什錦毛豆香飯。香飯材料豐富，做法簡便、快捷，還富含豐富的營養，是一道都市上班族不錯的佳選。自從上次發過兩篇關於一場豆的盛宴以來，最近比較忙，沒來得急追加，今天正好有時間，自己也想偷偷懶，但隨便也不能湊合，總得簡便又有營養吧，於是決定...
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![營養什錦小披薩的做法 Jian Kitchen ❤營養什錦小披薩❤ 營養什錦小披薩怎麼做]( "營養什錦小披薩的做法 Jian Kitchen ❤營養什錦小披薩❤ 營養什錦小披薩怎麼做")
- “最近的天氣讓人有點把握不了，最近的各種事情也有點讓人把握不了，突發狀況有點小多。所以，就有點小感冒。鼻子囔囔着。上午上課，把麥伯良總是説成麥伯lang，每説一遍，學生就嗤嗤的笑一次，搞得我心裏一直在跟麥總道歉。下午忙完，軟綿綿地走在路上，就想，嗯，越是感冒越不能糊弄，晚飯做個...
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![炒什錦的做法 營養美味兒“炒什錦” 炒什錦怎麼做]( "炒什錦的做法 營養美味兒“炒什錦” 炒什錦怎麼做")
- “日常飲食，應在每日每人攝取平均不低於25個品種以上才能稱得上是營養較趨於均衡。這裏含蓋了所有的主副食，其中包括，豆、蛋、奶、肉、油脂、蔬菜、水果、米、面等等。因此，吃雜糧和雜蔬對身體會大有裨益，只有克服和扭轉偏食現象才能使身體長久保持健康，但這要從小養成習慣才行...
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味味甜
