![山藥南瓜紅棗小米粥怎麼做-山藥南瓜紅棗小米粥的做法]( "山藥南瓜紅棗小米粥怎麼做-山藥南瓜紅棗小米粥的做法")
- “營養滋補，美味佳餚！”食材明細主料小米（適量）水（適量）紅棗（適量）輔料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紅棗小米粥的做法步驟1、南瓜適量，去皮，洗乾淨，切丁！2、鐵棍山藥適量，去皮，洗乾淨，切丁！3、大棗適量，洗乾淨，去子，切丁！4、小米洗乾淨！5、所有食材倒入鍋裏，...
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![山藥糯米紅棗粥怎麼做-山藥糯米紅棗粥的做法]( "山藥糯米紅棗粥怎麼做-山藥糯米紅棗粥的做法")
- “得益於這款粥所用的紅棗、山藥、糯米三種上好食材，這款粥的營養價值很高，而且有着補腎、補血等多種功效。特別是在寒冷的冬天，喝上一碗香甜的粥，不但滿足了味蕾，也滋補了身體。”食材明細主料紅棗（90g）糯米（150g）山藥（150g）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）...
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![山藥紅棗玉米粥怎麼做-山藥紅棗玉米粥的做法]( "山藥紅棗玉米粥怎麼做-山藥紅棗玉米粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）玉米糝（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗玉米粥的做法步驟1、山藥去皮切塊2、紅棗切開3、山藥紅棗，玉米糝加水放入鍋中，大火煮開後轉中火4、煮至濃稠即可關火5、盛出...
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![南瓜山藥蒸紅棗怎麼做-南瓜山藥蒸紅棗的做法]( "南瓜山藥蒸紅棗怎麼做-南瓜山藥蒸紅棗的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）輔料糖桂花（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜山藥蒸紅棗的做法步驟1、南瓜去皮去瓤，切成梯形塊。2、鐵棍山藥去皮清洗切和南瓜差不多高的小段。3、南瓜、山藥、紅棗依次擺放在盤中。4、上鍋蒸15分鐘左右。5、澆上糖桂花...
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![紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法]( "紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）南瓜（適量）小米（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、小米紅棗洗淨，去核兒。2、山藥去皮洗淨切成小塊。3、南瓜切成小塊。4、一起放入豆漿機裏面，倒入適量清水。5、按營養糊鍵，自動完成任務。6、成品圖...
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![紅棗山藥小米粥怎麼做-紅棗山藥小米粥的做法]( "紅棗山藥小米粥怎麼做-紅棗山藥小米粥的做法")
- “紅棗山藥小米粥，補氣養胃健脾，為我們的身體補充能量。”食材明細主料小米（80g）山藥（40g）輔料紅棗（13顆）純淨水（1200ml）調料白砂糖（少許）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗山藥小米粥的做法步驟1、山藥，備用。2、山藥幹取出。3、紅棗淘洗乾淨，備用。4、小米淘洗乾淨，備用。5、山藥...
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![南瓜小米紅棗粥怎麼做-南瓜小米紅棗粥的做法]( "南瓜小米紅棗粥怎麼做-南瓜小米紅棗粥的做法")
- “南瓜小米紅棗粥具有很好的調理脾胃的功效，這道粥中含有天然的膠質，能保護胃腸道的粘膜，還具有修復受損粘膜的作用，對防治慢性胃炎具有較好的作用。”食材明細主料小米（50ml）輔料南瓜（150克）紅棗（6顆）調料冰糖（4粒）甜味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米紅棗粥的做法步驟1、南...
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![紅棗淮山南瓜小米粥怎麼做-紅棗淮山南瓜小米粥的做法]( "紅棗淮山南瓜小米粥怎麼做-紅棗淮山南瓜小米粥的做法")
- “秋冬天氣乾燥，脾胃虛弱，小米養胃，淮山養脾，紅棗補氣血，這是一款簡單而又養身的粥品。”食材明細主料小米（1大勺）紅薯（1個）淮山（半節）輔料紅棗（6顆）新鮮百合（5顆）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗淮山南瓜小米粥的做法步驟1、準備好食材2、水煮開，放入淮山和紅薯，煲一會，然後再放入小...
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![紅棗南瓜小米粥怎麼做-紅棗南瓜小米粥的做法]( "紅棗南瓜小米粥怎麼做-紅棗南瓜小米粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）小米（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗南瓜小米粥的做法步驟1、準備:小米。2、去皮南瓜改刀切片。3、紅棗洗乾淨。4、將三樣食材放入小電煮鍋裏添加適量的開水浸泡15分鐘再開始煮，先大火燒開煮5分鐘轉小火煮15分鐘燜10...
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![山藥紅棗小米粥的做法 如何製作山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做]( "山藥紅棗小米粥的做法 如何製作山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（適量）紅棗（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、山藥去皮切片。2、小米清洗乾淨。3、大棗洗淨。4、一起加入電壓力鍋。5、加入適量水啟動粥湯功能。6、熟了。7、出鍋。...
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![薏米山藥紅棗粥怎麼做-薏米山藥紅棗粥的做法]( "薏米山藥紅棗粥怎麼做-薏米山藥紅棗粥的做法")
- “每日清晨最利於人體吸收的食物就是粥，薏米富含多種維生素，蛋白質，配上山藥大棗，是營養價值及高的補品，食用此粥能健脾養胃，利尿去濕，美容養顏，據説慈善太后日日此粥，愛美的女性可多服用此粥，容顏不老。”食材明細主料薏仁（200克）山藥（150克）大棗（6個）輔料冰糖（50克）水（1000克）甜味（口味）煮（工...
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![南瓜紅棗小米粥怎麼做-南瓜紅棗小米粥的做法]( "南瓜紅棗小米粥怎麼做-南瓜紅棗小米粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）紅棗（適量）小米（適量）輔料糯米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜紅棗小米粥的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、小米糯米洗淨。3、紅棗洗淨。4、放入鍋裏。5、放入紅棗。6、放入南瓜。7、煮20分鐘即可。8、開動啦。...
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![山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜]( "山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜")
- “千百年來，養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適...
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![二米山藥紅棗粥怎麼做-二米山藥紅棗粥的做法]( "二米山藥紅棗粥怎麼做-二米山藥紅棗粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）大米（適量）鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）二米山藥紅棗粥的做法步驟1、小米、大米、鐵棍山藥、紅棗（忘記放入了）。2、山藥去皮切成滾刀塊。3、所有食材放入電飯煲中，加適量水，按下稀飯鍵。4、粥煮好時，放入枸杞同...
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![山藥紅棗小米粥怎麼做-山藥紅棗小米粥的做法]( "山藥紅棗小米粥怎麼做-山藥紅棗小米粥的做法")
- “簡單易學，健康養胃營養粥。”食材明細主料小米（50g）山藥（一根）紅棗（六枚）輔料枸杞（少許）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨，備用。2、山藥洗淨，削皮，切小段，備用。3、紅棗洗淨，備用。4、枸杞備用。5、鍋中放適量水，大火燒開轉小火，倒...
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![山藥紅棗小米粥的做法 禦寒美食山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做]( "山藥紅棗小米粥的做法 禦寒美食山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（2根）紅棗（4顆）小米（1量杯）輔料枸杞（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、山藥和紅棗，還用有枸杞子忘了拍。2、山藥去皮切段，紅棗洗淨放鍋里加水。山藥易氧化，削皮後就放鍋裏用水泡住。3、小米淘洗乾淨，也放鍋裏。4、啟動煮粥鍵。5、在...
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![小米南瓜紅棗粥怎麼做-小米南瓜紅棗粥的做法]( "小米南瓜紅棗粥怎麼做-小米南瓜紅棗粥的做法")
- “天冷了，總是想吃點熱乎乎的粥，用應季的南瓜，做點小米粥，熱乎乎的吃了，暖心暖胃。”食材明細主料小米（30克）南瓜（50克）紅棗（1個）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜紅棗粥的做法步驟1、原料：小米，南瓜，紅棗。2、南瓜切小塊，紅棗去核切塊。3、小米洗淨，倒入鍋中。4、...
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![紅棗山藥糯米粥怎麼做-紅棗山藥糯米粥的做法]( "紅棗山藥糯米粥怎麼做-紅棗山藥糯米粥的做法")
- “一到冬季，很多人尤其是女性的手腳冰涼，這多半與陽氣不足、氣血不旺有關。健康之路的專家推薦了一款紅棗山藥糯米粥，可以補脾、補肺、補腎，是平補三焦的好粥，與大家分享一下，暖脾胃，氣血旺盛，身體也就健康了。”食材明細主料糯米（適量）紅棗（適量）輔料鐵棍山藥（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻...
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![紅棗山藥南瓜燉怎麼做-紅棗山藥南瓜燉的做法]( "紅棗山藥南瓜燉怎麼做-紅棗山藥南瓜燉的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）南瓜（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥南瓜燉的做法步驟1、南瓜去皮去籽切塊，山藥去皮切塊2、鍋中加水，將山藥、南瓜、紅棗放入，燒開3、加入紅糖適量4、輕輕攪拌均勻5、蓋好鍋蓋，小火慢燉，至南瓜、山藥軟爛6、一款色澤紅...
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![小米南瓜山藥粥怎麼做-小米南瓜山藥粥的做法]( "小米南瓜山藥粥怎麼做-小米南瓜山藥粥的做法")
- “少米健脾暖胃、補氣養血，特別適合體質虛弱的患者服用，另外還有促進食慾的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化劑，有明顯的抗衰老作用。老年人也是非常適合食用小米粥來養生。”食材明細主料小米（60ml）輔料南瓜（100克）山藥（50克）調料冰糖（4顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![小米山藥紅棗粥怎麼做-小米山藥紅棗粥的做法]( "小米山藥紅棗粥怎麼做-小米山藥紅棗粥的做法")
- “這個小米粥，是給我兒子做的輔食粥，健脾胃，促消化，很適合寶寶喝。”食材明細主料小米（一把）輔料山藥（一段）紅棗（6棵）調料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好食材。2、山藥去皮洗淨剁碎。3、小米洗淨備用。4、紅棗洗淨泡10分鐘。5、把山藥，小...
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![山藥紅棗小米粥的做法 山藥紅棗小米粥❤️健脾養胃❗️ 山藥紅棗小米粥怎麼做]( "山藥紅棗小米粥的做法 山藥紅棗小米粥❤️健脾養胃❗️ 山藥紅棗小米粥怎麼做")
- “冬季寒冷，晚飯來上一碗熱粥，暖胃又暖心❤️❤️。山藥具有健脾益腎的功效，紅棗具有補氣補血、美容養顏的功效，小米具有養胃補氣的功效。山藥紅棗小米粥富含維生素、氨基酸以及微量元素，能夠改善氣血，調理脾胃，提高睡眠質量，增強人體免疫力。可以説適合各種人羣食用🥰🥰🥰🥰。”食材...
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![紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]]( "紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]")
- “養顏補血佳品！”食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）南瓜（適量）輔料紅糖（適量）其他（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、準備所有食材2、南瓜切丁3、山藥去皮洗淨4、山藥切丁5、紅棗浸泡去核切半6、將食材放入砂鍋加水7、加入紅糖，大火燒開小火燉爛約1小時左右...
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![山藥南瓜小米粥怎麼做-山藥南瓜小米粥的做法]( "山藥南瓜小米粥怎麼做-山藥南瓜小米粥的做法")
- “婆婆去年秋天給拿的南瓜，收拾起來，昨天發現了。除了有點脱水，別的問題都沒有。趕緊切了做粥，免得天熱壞掉了。”食材明細主料南瓜（300g）山藥（1塊）小米（2杯）純淨水（7杯）輔料大棗（1把）調料無（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜小米粥的做法步驟1、取米。2、淘洗乾淨。3、放...
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![紅棗山藥燉南瓜怎麼做-紅棗山藥燉南瓜的做法]( "紅棗山藥燉南瓜怎麼做-紅棗山藥燉南瓜的做法")
- “俗話説，藥補不如食補。近兩年，隨着國內外專家蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，在國際上已被視為特效保健蔬菜。”食材明細主料南瓜（200克）輔料紅棗（100克）山藥（100...
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味味甜
![紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/25fcebfd11b0/27fe/25fcebfd11b0dcdee4761b8fd08382-s.jpg "紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]")
