![蘇超菠菜 的做法 超級好吃又有營養的蘇超菠菜 蘇超菠菜 怎麼做]( "蘇超菠菜 的做法 超級好吃又有營養的蘇超菠菜 蘇超菠菜 怎麼做")
- “今天做的素炒菠菜超級好吃。只需要把已經洗乾淨的菠菜焯一下水，再用食用油加點鹽炒一下就可以吃了。是不是超級簡單，那還等什麼，趕緊動手做起來吧‘”食材明細主料菠菜（適量）輔料食用鹽（適量）葱（少量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘇超菠菜的做法步驟1、買回來的菠菜...
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![超級美味的菠菜豆腐如何做簡單又好吃]( "超級美味的菠菜豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜豆腐是由菠菜和豆腐一起製作而成的一道菜品，菠菜，含有豐富的維生素，可以緩解腸道部分的不適應，對身體健康有一定的幫助，豆腐，吃起來口感細膩，特別是嫩豆腐，非常好吃，並且豆腐含有豐富的營養，所以這兩款搭配起來...
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![超級多-獼猴桃的營養價值有哪些]( "超級多-獼猴桃的營養價值有哪些")
- 你知道獼猴桃嗎?它又被稱為奇異果，因為它是猴子喜歡的水果，所以才管它叫獼猴桃。獼猴桃橢圓形，渾身長着毛刺，需要扒皮吃。除了這些，它還有很多營養價值，吃了對人體有好處。你知道獼猴桃的營養價值是什麼嗎？用獼猴桃又能做出哪些美食呢？下面就和小編一起來了解一下吧！一、獼猴桃的...
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![有什麼菜好吃還超級下飯]( "有什麼菜好吃還超級下飯")
- 説到好吃的菜，那應該是多的數也數不過來的。中國飲食文化博大精深，當然美食也是豐富多樣。不同的地方都會有各自不同的美食，所以作為一枚資深吃貨來説，有什麼菜好吃，那真的是問對人了，下面小編就為大家整理一下好吃還超下飯的菜。有什麼菜好吃還超級下飯1.紅燒鯉魚這是我們本地...
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![超級營養美味又好吃-蕨菜粉條搭配豬肉一鍋出]( "超級營養美味又好吃-蕨菜粉條搭配豬肉一鍋出")
- 在東北的小夥伴都知道，每年一到過年，家裏必不可少的一道菜，一定是蕨菜粉條燉豬肉。每一種食物都有它的味道和營養價值，食物之間如何配合也是一門高深的學問。不過想起來還是覺得大自然很神奇，媽媽似乎總是能搭配出合適的味道，一些簡單的菜餚就組合出年的味道。一、有人説蕨菜有...
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![超級簡單的涼拌菠菜如何做簡單又好吃]( "超級簡單的涼拌菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400輔料醋：適量生抽：適量油：適量薑末：適量蒜末：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨2.鍋中放水，水開後，放入適量的油，適量的鹽，放入菠菜焯水3.焯好水的菠菜，撈出放到涼水中過涼4.蒜和姜切末5.放入碗中，放入辣...
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![超級好吃的涼拌菠菜如何做簡單又好吃]( "超級好吃的涼拌菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料菠菜：500輔料味精：適量炸花生：50蒜末：適量粉絲：50鹽：一勺芥末油：適量具體步驟1.菠菜切段過開水焯熟2.粉絲開水泡開3.花生炸熟4.將所有主配料放在一起，加鹽，味精，蒜末，芥末油，拌勻即可。...
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![超級豐富~-裙帶菜的營養價值有多少]( "超級豐富~-裙帶菜的營養價值有多少")
- 裙帶菜和海帶非常的相似，都是屬於海藻類的植物，裙帶菜呈現黃褐色，而葉子是綠色的，葉片相對於海帶來説也是比較薄的，它的外形就像一把大破扇，故有着裙帶的美稱。裙帶菜分淡乾和鹹幹兩種不同的品種。在我國的沿海地區特別是山東的青島，威海，煙台等地大有分佈，因為裙帶菜的營養價值近...
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![超級好喝的菠菜豆腐湯如何做簡單又好吃]( "超級好喝的菠菜豆腐湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘放寒假啦，今年去姥爺家玩玩，好像吃姥爺做的菠菜豆腐湯啦。一上午我跟着姥爺一起來到菜地看到綠油油的菠菜，順手扯了一把，姥爺笑了笑“你呀，真行！今天就弄給你吃啊。”姥爺告訴我菠菜很營養的能補血滋陰，抗衰老，吃...
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![超級營養美味的燜魚籽如何做簡單又好吃]( "超級營養美味的燜魚籽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘對於從小生活在海邊的我來説，各種海產品我都吃過，所以也很會烹飪各種海產品，有的人覺得魚籽味道很腥氣，其實還是做法的問題，今天我給大家推薦一個菜叫燜魚籽。燜魚籽其實做起來很簡單，而且也把魚籽的腥氣味道給...
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![超級好吃的超級蘿蔔如何做簡單又好吃]( "超級好吃的超級蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炎炎的夏日氣温太高了，對什麼美食都沒有胃口？那當然要來嘗一嘗這道超級蘿蔔了，炎熱夏天必備的解暑神菜，讓你的胃口大增，鮮嫩的蘿蔔配上美味的醬汁產生出老少皆宜的美食超級蘿蔔，不僅美味十足而且特別容易學會做...
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![而且還很平價-超級超級超級好吃]( "而且還很平價-超級超級超級好吃")
- 朋友推薦的，來的時候人不太多，店面看上去不是很大，吃上的時候驚豔爆了!超級超級超級好吃，而且還很平價，自助小料台也非常的豐盛。肥牛好好吃，我的愛，一定要燙紅鍋，爽滑。第一次吃這個烏雞卷，味道很不錯誒。紅薯丸子甜甜的。胡豆我媽媽很喜歡吃。金針菇也是我燙火鍋、烤肉必點的。...
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![八寶粥～如何做簡單又好吃-超超超超超級好吃]( "八寶粥～如何做簡單又好吃-超超超超超級好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料糯米：3黃豆：1.5綠豆：1紅豆：1黑米：1花生米：適量栗子：適量蓮子：適量百合：適量趴豆：1紅棗：適量冰糖：適量輔料具體步驟1.糯米、黑米、百合、蓮子和其它豆類分開泡水，一般就是晚上泡第二天一早就可以做2.高壓鍋中加所有...
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![超級養生）如何做簡單又好吃-桑葚保健醋（超級簡單]( "超級養生）如何做簡單又好吃-桑葚保健醋（超級簡單")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料桑葚：半斤米醋：半斤輔料具體步驟1.將桑葚用淡鹽水泡一會，洗淨。晾乾2.晾乾的桑葚放入開水煮過並晾乾的瓶子裏。3.倒入醋。用保鮮膜封口，蓋上瓶蓋放入冰箱保存。三個月後將醋倒入另外的乾淨瓶子後就做成了。（桑...
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![超級美味有營養的酸筍魚如何做簡單又好吃]( "超級美味有營養的酸筍魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘以前小的時候，就聽長輩説，要想聰明多吃魚，由於吃魚的時候還要把魚腦子給吃掉，但是我一直吃不下去，感覺這個口味太重了，稀稀的，一想到就滿嘴腥氣的味道！今天推薦一道菜，他的名字是超級美味有營養的酸筍魚，味道好爆了...
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![一定要吃它！-桃的營養成分超級多]( "一定要吃它！-桃的營養成分超級多")
- 桃子，是一個鮮美多汁的水果。人們也總是喜歡把桃子作為福壽安康的象徵，桃子在人間素有壽桃和仙桃的美譽，而在天庭上則有蟠桃的美稱。在全球的水果家族中，桃子以自身優美的外形，甜美的果肉而被稱為天下第一果。桃子的種類有很多，像水蜜桃，黃桃，白桃和皮球桃等，每一個品種都有細微不...
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![超級營養的烏雞湯如何做簡單又好吃]( "超級營養的烏雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料烏雞：半隻紅棗：10個枸杞子：20粒輔料薑片：1-2片鹽：適量具體步驟1.洗乾淨，飛水2.去核3.全部材料放進燉盅裏。用冷開水。4.燉2-3小時，剛開始用大火，約0.5-1小時，之後轉為文火5.加鹽即可烹飪技巧主要就是烏雞要飛水...
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![它的魅力超級大-紅豆營養成分有哪些]( "它的魅力超級大-紅豆營養成分有哪些")
- 很多重視養生的人在煮粥或者是炒菜的時候，很有可能會加入一些紅豆作為輔助的食材。紅豆不僅可以幫助我們進行消化，而且還可以養護我們的腸胃。在夏天吃紅豆可以幫助我們進行除濕利水，在冬天吃紅豆可以讓我們的身體感覺到暖暖的。紅豆它的吃法是多種多樣的，是老少皆宜的一種食...
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![而且還超級好吃-茭白的營養價值高]( "而且還超級好吃-茭白的營養價值高")
- 茭白是一種水田中生長的蔬菜，它主要生長在靠近水田的地方，它的葉子片是綠色的，大約長有2米，主要食用它的接近根部的白色的部分，茭白的其他的地方大部分都用來編制東西，例如編制蒲扇，小掛件，籃子和席子等，茭白的營養價值非常的高，它的含量也非常的豐富，現在小編為大家介紹一下茭白的...
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![菠菜綠面超營養如何做簡單又好吃]( "菠菜綠面超營養如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料菠菜：適量麪粉：適量雞蛋：適量西紅柿：適量輔料雞精：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.首先把菠菜榨成汁加適量的鹽和麪裝進塑料袋醒半個到一個小時2.醒好後擀成薄厚適中的面片撒上澱粉折起來切成細條3.切好的麪條4...
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![超級好吃酥脆的蘇打餅怎麼做-超級好吃酥脆的蘇打餅的做法]( "超級好吃酥脆的蘇打餅怎麼做-超級好吃酥脆的蘇打餅的做法")
- “第一次上載菜譜，以前都是在美食上跟別人學習。這款餅乾簡單易學，酥脆可口，最主要是我一直喜歡蘇打餅的口感。”食材明細麪糰麪粉（200g）牛奶（100g）玉米油（40g）酵母（1g）小蘇打（1g）鹽（1/3勺）油酥麪粉（60g）玉米油（20g）鹽（1/5勺）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）超級好吃酥脆的蘇打餅的做法步...
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![菠菜汁的做法 營養超倍——菠菜汁 菠菜汁怎麼做]( "菠菜汁的做法 營養超倍——菠菜汁 菠菜汁怎麼做")
- “菠菜別名：菠稜菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜禁忌人羣：腎炎、腎結石患者、胃腸虛寒、腹瀉者忌食。適宜人羣：一般人羣均可食用”食材明細主料菠菜（250克）清淡（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜汁的做法步驟1、榨汁前，要先把新鮮的菠菜清洗乾淨，並用開水燙下2、然後...
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![超級營養的C記臘八粥如何做簡單又好吃]( "超級營養的C記臘八粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.前一天晚上準備燕麥、薏仁、芡實、黃豆、綠豆、紅豆、花生仁、蓮子、幹百合，淘洗乾淨，用涼開水浸泡起來。2.早上將糯米淘好，用涼開水浸泡約3小時；銀耳用涼開水泡發；紅棗洗淨去核；核桃、栗子去殼...
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![超級營養的彩色蔬菜肉粥如何做簡單又好吃]( "超級營養的彩色蔬菜肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：70g心靈美：70g冬瓜：70g大米：100g胡蘿蔔：70g輔料鹽：1茶勺瘦肉：70g玉米油：1茶勺具體步驟1.豬肉化開2.把大米洗淨侵泡30分鐘3.南瓜、冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、心靈美切丁備用4.用料理機加少許水打成汁5.瘦肉切...
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![超級簡單營養寶寶餐如何做簡單又好吃]( "超級簡單營養寶寶餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料小蝴蝶面葉：100香腸：2根胡蘿蔔：1根雞蛋：1個輔料鹽：適量具體步驟1.將面葉涼水放入鍋內，水開用笊籬撈起來，2.鍋裏放油，蘿蔔切絲放入雞蛋攪拌均勻，倒入鍋內攤成雞蛋蘿蔔餅3.鍋內放入香腸，蝴蝶面葉炒香，出鍋擺盤放上雞...
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味味甜
