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- “家常下飯神菜。”食材明細主料豆腐（500g）輔料菠菜（250g）調料豬油（1勺）鹽（1勺）豆瓣醬（1勺）辣椒醬（1勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐沫的做法步驟1、準備幾顆菠菜和一塊豆腐。2、菠菜去根洗乾淨，切成碎末，撒一勺鹽。3、用手揉捏出菠菜汁。4、放入豆腐。5、捏碎攪拌均勻，壓...
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![菠菜粉絲甜沫湯怎麼做-菠菜粉絲甜沫湯的做法]( "菠菜粉絲甜沫湯怎麼做-菠菜粉絲甜沫湯的做法")
- “外面的甜沫澱粉太多，對於它們我家姑娘又愛又恨，所以老母親我就推出了改良版的簡易的～家庭版～菠菜粉絲甜沫湯。希望你家寶貝也喜歡哦！”食材明細主料細玉米麪（適量）輔料菠菜（適量）粉絲（適量）調料鹽（適量）味精（適量）白胡椒（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粉絲甜沫湯的做...
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![蒜蓉菠菜豆腐的做法 減脂晚餐：蒜蓉菠菜豆腐 蒜蓉菠菜豆腐怎麼做]( "蒜蓉菠菜豆腐的做法 減脂晚餐：蒜蓉菠菜豆腐 蒜蓉菠菜豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（200克）菠菜（100克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱末（適量）蒜末（適量）小米椒圈（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蒜蓉菠菜豆腐的做法步驟1、準備食材：菠菜洗淨，準備豆腐。2、豆腐切塊放入鍋中燒水焯燙。3、過涼水。4、菠菜洗淨後切段下入鍋中燒水焯燙...
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![菠菜拌豆腐的做法 素食主義—菠菜拌豆腐 菠菜拌豆腐怎麼做]( "菠菜拌豆腐的做法 素食主義—菠菜拌豆腐 菠菜拌豆腐怎麼做")
- “【菠菜豆腐同吃會結石嗎】“菠菜和豆腐不能一起吃”，許多人對此深信不疑。這個禁忌的理由是什麼？理論基礎只有一個：菠菜中含有大量的草酸，而普通豆腐是用石膏或滷水點的，含有大量的鈣，草酸與鈣可結合形成不溶性的沉澱。那麼，它的危害究竟有多大呢？有兩個流行的説法：浪費了豆腐中...
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![榨菜肉沫蒸豆腐怎麼做-榨菜肉沫蒸豆腐的做法]( "榨菜肉沫蒸豆腐怎麼做-榨菜肉沫蒸豆腐的做法")
- “味道鮮美，下飯，好吃的不得了”食材明細主料豆腐（300g）肉沫（250g）榨菜絲（40g）輔料油（15g）鹽（2g）姜（5g）糖（20g）料酒（20g）老抽（5g）生抽（20g）幹辣椒（3個）微辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）榨菜肉沫蒸豆腐的做法步驟1、準備好食材2、把豆腐洗乾淨，切成片3、把豆腐片，擺放入盤中，備用4、榨菜絲，切成小丁，備...
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![菠菜豆腐湯的做法 寶寶吃的香@@菠菜豆腐湯 菠菜豆腐湯怎麼做]( "菠菜豆腐湯的做法 寶寶吃的香@@菠菜豆腐湯 菠菜豆腐湯怎麼做")
- “菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。。菠菜富含多種維生素和礦物質，以及一些其他重要的營養成分，而豆腐也含有許多微量元素，維生素和蛋白質兩者都屬於對人體十分有益的食品，但由於菠菜和豆腐同吃會影響人體對鈣的吸收，因而使這道湯餚在營養以及食物...
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![肉沫燒豆腐怎麼做-肉沫燒豆腐的做法]( "肉沫燒豆腐怎麼做-肉沫燒豆腐的做法")
- “剩下的筍葉和肉沫放進去一起炒。”食材明細主料嫩豆腐（1塊）肉沫（1勺）輔料筍葉（1把）植物油（20ml）蒜（小半勺）姜（3片）熱開水（半碗）調料雞精（3g）鹽（半匙）蠔油（2匙）生抽（15ml）澱粉（1匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）肉沫燒豆腐的做法步驟1、下鍋熱油，六成熟下薑片，7成熟下蒜末，八成熟下筍葉（切小段），爆...
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![豆腐菠菜怎麼做-豆腐菠菜的做法]( "豆腐菠菜怎麼做-豆腐菠菜的做法")
- “豆腐含有豐富的蛋白質，菠菜含義鐵，它們二合一超棒，我自己研究的，我愛吃菠菜愛吃豆腐”食材明細主料豆腐（200克）菠菜（100克）輔料鹽（少許）醬油（少許）味精（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐菠菜的做法步驟1、切好食材2、鍋裏放油，葱花爆香3、然後把豆腐放進去翻炒，點入醬油少許...
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![幹豆腐拌菠菜怎麼做-幹豆腐拌菠菜的做法]( "幹豆腐拌菠菜怎麼做-幹豆腐拌菠菜的做法")
- “幹豆腐拌菠菜，清淡爽口的涼菜，也能讓人感覺食慾大增，神清氣爽。”食材明細主料幹豆腐（1大張）菠菜（1斤）胡蘿蔔（1段）大葱（1段）大蒜（半頭）輔料油（少許）香油（少許）蠔油（少許）白糖（少許）香醋（少許）食鹽（少許）黑胡椒醬（少許）醬油（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）幹豆腐拌菠菜的做法步驟1、幹豆腐1大...
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![菠菜豆腐紫菜湯怎麼做-菠菜豆腐紫菜湯的做法]( "菠菜豆腐紫菜湯怎麼做-菠菜豆腐紫菜湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）豆腐（適量）輔料紫菜（適量）葱（適量）香菜（適量）調料油（少許）十三香（適量）味極鮮醬油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐紫菜湯的做法步驟1、備料。2、菠菜切段，洗淨，放熱水中焯一下。3、菠菜撈出，豆腐切塊，葱花、香菜末準備好，開始製作。4、鍋中少...
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![肉沫蒸豆腐怎麼做-肉沫蒸豆腐的做法]( "肉沫蒸豆腐怎麼做-肉沫蒸豆腐的做法")
- 食材明細主料豬肉（200g）輔料牛肉醬（適量）微辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉沫蒸豆腐的做法步驟1、豆腐先放鹽水裏煮一下2、在炒肉沫3、上鍋蒸十分鐘...
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![菠菜炒豆腐怎麼做-菠菜炒豆腐的做法]( "菠菜炒豆腐怎麼做-菠菜炒豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）菠菜（適量）輔料葱（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒豆腐的做法步驟1、鍋熱放油豆腐兩面煎黃盛出備用。2、鍋留底油炒香葱花。3、放入菠菜炒軟。4、放入剛才煎好的豆腐放鹽翻炒。5、簡單的菠菜炒豆腐出鍋。...
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![肉沫油豆腐怎麼做-肉沫油豆腐的做法]( "肉沫油豆腐怎麼做-肉沫油豆腐的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）輔料瘦肉（適量）蒜苗（適量）辣椒（適量）生薑（適量）蒜末（適量）調料澱粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉沫油豆腐的做法步驟1、油豆腐用清洗沖洗一下。2、配料準備。3、鍋中熱油煸炒配料（青蒜苗除外）。4、倒入油豆腐加入清水生抽鹽蓋鍋咕咚一會。5、加入澱...
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![肉沫豆腐怎麼做-肉沫豆腐的做法]( "肉沫豆腐怎麼做-肉沫豆腐的做法")
- “肉沫豆腐是一道很家常的下飯菜，做法簡單，成本低，美味又下飯。不論是家裏的飯桌上，還是食堂或者工作餐都經常有這道菜的出現！今天就給大家做一道簡單美味的肉沫豆腐！”食材明細主料豆腐（兩百6）梅花肉（300g）輔料大蒜瓣（兩粒）小米辣（3個）小葱（3根）調料東古熟醬（1勺）東古蠔油（1勺）東古金莊金標...
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![海蔘肉沫豆腐的做法 十分鐘的美味大菜—海蔘肉沫豆腐 海蔘肉沫豆腐怎麼做]( "海蔘肉沫豆腐的做法 十分鐘的美味大菜—海蔘肉沫豆腐 海蔘肉沫豆腐怎麼做")
- “經常有朋友找我諮詢海蔘,近期經常有人問到夏天能吃海蔘嗎？很多人認為海蔘是大補，夏天不能吃海蔘，吃了會上火，研究表明，夏天吃海蔘不僅不會上火，反而會起到清火的作用。夏季也需進補，但不能生搬硬套冬季模式，尤其是忌膩補，如阿膠、鹿茸等。在中醫上講，“海蔘，味甘鹹，性温，入腎、肺、...
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![菠菜炒豆腐乾怎麼做-菠菜炒豆腐乾的做法]( "菠菜炒豆腐乾怎麼做-菠菜炒豆腐乾的做法")
- “菠菜炒豆腐乾是家常菜，是一道美食。菠菜的維生素很多，可加快體內代謝，還有補鐵的效果。不過光吃菠菜來補血補鐵的效果甚微，搭配豆製品或蛋白質豐富的食物就有很好的作用。”食材明細主料菠菜（300克）豆腐乾（200克）紅辣椒（1塊）葱（1段）蒜（5瓣）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）...
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![菠菜拌豆腐怎麼做-菠菜拌豆腐的做法]( "菠菜拌豆腐怎麼做-菠菜拌豆腐的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）豆腐（適量）輔料蒜泥（適量）調料香油（適量）香醋（適量）涼拌醬油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜拌豆腐的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、自制豆腐切小塊。3、鍋中放水燒開，加點鹽，放入豆腐燒2分鐘撈出放到盤中。4、放入菠菜焯水2分鐘，撈出擠去水分（菠菜草酸...
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![菠菜豆腐怎麼做-菠菜豆腐的做法]( "菠菜豆腐怎麼做-菠菜豆腐的做法")
- “菠菜中含有大量的維生素c，湯汁非常營養。”食材明細主料老豆腐（1盒）輔料菠菜（適量）五花肉（適量）葱（適量）姜（適量）調料八角（適量）幹辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）雞汁（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐的做法步驟1、老豆腐取掉包裝盒切成片，菠菜切段。2、起鍋...
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![菠菜豆腐的做法 和風の涼菜系〓菠菜豆腐 菠菜豆腐怎麼做]( "菠菜豆腐的做法 和風の涼菜系〓菠菜豆腐 菠菜豆腐怎麼做")
- “日本人喜食清淡是世界上著名的，日本女人做菜方法簡單而回歸自然，飲食上少油少鹽，豆製品較多，愛吃富含動物蛋白的各種魚類。日本人的飲食習慣基本都以蔬菜為主，尤其是白蘿蔔最常見，即使佐料也是醬類的。飲食習慣好了，身體健康，氣色自然也會十分好，這是長久保持美麗的基本基礎。今...
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![菠菜豆腐湯怎麼做-菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯怎麼做-菠菜豆腐湯的做法")
- “簡單美味的快手湯，幾分鐘就可以出鍋。適合各類人羣哦。”食材明細主料老豆腐（一塊）菠菜（二顆）雞蛋（一個）輔料小葱（一顆）調料鹽（少許）雞精（少許）芝麻油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐湯的做法步驟1、豆腐切塊兒。2、冷水下鍋大火煮開。3、菠菜洗淨切好。水開放菠菜。4...
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![菠菜豆腐皮怎麼做-菠菜豆腐皮的做法]( "菠菜豆腐皮怎麼做-菠菜豆腐皮的做法")
- “菠菜有豐富的鐡質，豆腐皮也很有營養，做法簡單，又健康”食材明細主料豆腐皮（2塊）菠菜（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐皮的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨2、預備熱水3、燙一下豆腐皮，撈起，涼幹，備用4、灼一下菠菜至軟，熟透5、夾起，涼一點，放在鋪平的豆腐皮上...
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![肉沫豆腐湯怎麼做-肉沫豆腐湯的做法]( "肉沫豆腐湯怎麼做-肉沫豆腐湯的做法")
- 食材明細主料嫩豆腐（4塊）五花肉（適量）牛骨清湯（適量）輔料鹽（適量）葱花（適量）原味（口味）未知（難度）肉沫豆腐湯的做法步驟1、嫩豆腐改刀切小塊。2、五花肉剁成肉沫備用。3、香葱洗淨切成葱花備用。4、提前煲好的牛骨清湯煮開。5、牛骨湯煮開後放入嫩豆腐。6、放入剁好的肉沫。7、煮開後加...
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![豆腐肉沫怎麼做-豆腐肉沫的做法]( "豆腐肉沫怎麼做-豆腐肉沫的做法")
- “寶寶最近嘴越發的挑了，在網上找來找去也是説少煎炸多水煮啥的，也確實是，看着天氣熱得快發瘋了，寶寶身上的小痱子也一片一片的，怕是火氣重了，心疼死了，去年剛幾個月時沒讓出過空調房，慣的還是咋的，今年一熱就不行，豆腐也帶解涼，弄點讓她開開口味。”食材明細主料豆腐（適量）肉沫（適量）香...
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![豆腐絲菠菜的做法 雲絲菠菜 豆腐絲菠菜怎麼做]( "豆腐絲菠菜的做法 雲絲菠菜 豆腐絲菠菜怎麼做")
- 食材明細主料豆腐絲（適量）菠菜（適量）輔料芝麻（適量）香油（適量）醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐絲菠菜的做法步驟1、泡雲絲兩小時。2、菠菜。3、煮雲絲10分鐘，菠菜燙熟，菠菜稍微擠掉，一點水分。4、加調料拌勻撒上芝麻。...
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![橄欖菜肉沫蒸豆腐的做法 橄欖菜肉沫蒸豆腐-長帝蒸烤箱食譜 橄欖菜肉沫蒸豆腐怎麼做]( "橄欖菜肉沫蒸豆腐的做法 橄欖菜肉沫蒸豆腐-長帝蒸烤箱食譜 橄欖菜肉沫蒸豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（300克）豬肉泥（80克）橄欖菜（2湯匙）幹辣椒（2根）葱花（20克）薑末（1湯匙）生抽（2湯匙）輔料植物油（1湯匙）鹹甜（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）橄欖菜肉沫蒸豆腐的做法步驟1、豬肉末加1湯匙醬油。剩餘1湯匙醬油與1湯匙清水混合備用。2、在加薑末攪拌均勻。3、再加橄欖菜和15克葱花...
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味味甜
