你說呢？-麵包熱量高嗎？黃油、奶油都有

麵包最早期是出現在國外的，雖然現在麵包在我們國家也特別常見，但是在我們國家，麵包還是作為零食來食用的，而在國外，麵包會被作為早餐來食用的。麵包的種類很多，當你走進麵包店的時候，你就會發現各種各樣的麵包展現在你的面前。面對各式各樣的麵包，很多減肥的人就會問，麵包熱量高嗎？可以不可以吃麵包減肥呢？小編今天給你解答。

麵包熱量高嗎

麵包的種類很多，但是每一種麵包所包含的熱量是不同的。比如說，我們常吃的吐司麵包，它的熱量是每100克280大卡左右，起酥麵包就要稍微大一點了，每100克幾乎要達到380大卡了。

很多人喜歡吃全面麵包，覺得製作全麥麵包的時候，糖、奶油等高熱量的東西相對來說要少的。其實並不是這個樣子的，全麥麵包含有的熱量雖然沒有起酥麵包高，但是卻要比吐司麵包還要高出一點點的。總的來說，麵包本身所含有的熱量並不是特別高，只不過是裡面新增的一些像糖，奶油、黃油，這些配料的熱量是非常高的。

減肥的兩大天敵，估計每一個減肥的人都知道，那就是熱量和脂肪。而恰巧，麵包所含有的熱量確是非常高的，而且麵包裡面還有的奶油、黃油的類的東西是特別不容易被人吸收的，反倒會增加人的體重，所以如果你想減肥的話還是建議少吃麵包吧。但是，如果是自己做的健康麵包的話，還是可以食用的。

麵包熱量高嗎?答案已經告訴大家。麵包是一個吃起來特別簡單的食物，所以很多人以麵包做早餐也是特別常見的。但是考慮到麵包的熱量的話，確實不是減肥人士的最佳選擇。少吃一點還是可以的，但是不能多吃，減肥除了要選擇能夠有助於減肥的食物，更重要的是營養的均衡。