多大的寶寶可以吃輔食

寶寶剛剛出生時，是依靠母乳維持每日所需的營養和能量供應。但是，隨著寶寶的發育，單純的母乳已經不能滿足寶寶的成長需要了，這時，寶寶就需要一些輔食。那麼，問題來了，多大的寶寶可以吃輔食，什麼時候吃最健康科學呢？

一、多大的寶寶可以吃輔食

寶寶多大可以吃輔食呢?正常情況下，我們可以給寶寶新增輔食的時間最好不要在4個月齡前，不過也不可以晚於6個月之後了。所以，父母要把握好這個度。

寶寶4個月齡時新增的輔食可以用1/4個熟雞蛋黃加入一些母乳或牛奶，用食物研磨器研細，然後餵給寶寶食用。製作輔食的時候，寶媽們可不要隨便使用容器，要選擇嬰兒食物研磨器才比較安全。如果寶寶易吃進蛋黃，也沒有出現不良反應的話，那麼一個星期後可以增加到半個蛋黃，三個星期後每天可以吃一整個蛋黃了。

寶寶在5——6個月的時候，每天可以在母乳餵養間隙，讓寶寶吃1～2次的米粥，也可以加一點搗爛的蛋黃。寶媽們可以把搗爛的蔬菜、雞蛋及豆腐，或者肉末放到米粥裡面，餵給寶寶吃。不過，同時也要注意給寶寶喂些剁碎的水果泥哦。

二、寶寶輔食食譜

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例為(1:10)。

做法： 小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

3、蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

4、蛋黃粥

食材：米適量，肉湯(或魚湯、菜湯)適量，蛋黃1個。

做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴等。

寶寶慢慢長大，食量增加，媽媽的母乳不足，再加上寶寶對營養的需求，這時，寶寶就需要輔食，多大的寶寶可以吃輔食，這就成了父母最需要關注的問題了。希望上文的詳細介紹能夠幫助到大家，能讓寶寶幸福健康快樂的成長。