寶寶一週三個月食譜

家裡有小寶寶的寶媽注意啦！小寶寶慢慢長大，除了母乳外，還可以吃一些輔食來促進成長。那麼很多寶媽就會困惑，不知道該給寶寶做什麼樣的輔食，既營養又能保護寶寶脆弱的腸胃。今天為大家帶來的這篇寶寶一週三個月食譜，會幫到你不少忙哦！

寶寶一週三個月食譜

一、鮮蝦肉泥

配料：選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，米粉25克，香油1克，精鹽微量。

製作：

1、將鮮蝦去皮抽筋，洗淨搗碎，放入碗內，加水和米粉適量，上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨，蝦肉一定要蒸熟蒸爛。

2、加入適量精鹽、香油，攪勻即成。

二、肝肉泥

配料 ：豬肝或牛肝、雞肝40克，瘦豬肉40克，鹽少許。

製作：

1、將肝和豬肉洗淨，去筋，放在砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥、肉泥。

2、將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水和少許鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，適合大一些的孩子食用。

三、牛奶香蕉糊

配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麵5克，白糖5克。

製作：

1、將香蕉去皮後，用勺子研碎。

2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米麵和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。

3、煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。

四、紅棗泥

配料：紅棗100克，水適量。

製作：

1、將紅棗洗淨，放人鍋內，加清水煮15-20分鐘，至爛熟。

2、去掉紅棗皮、核，用勺子壓成棗泥，即可餵食。

五、紅小豆泥

配料：紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。

製作：

1、將紅小豆撿去雜質洗淨，放入燒開的水鍋內，加熱一段時間後，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙狀。

2、關火後，讓豆沙沉澱，除去浮在水面上的豆皮，輕輕倒去多餘的水。

3、將煮爛的紅豆與少量紅糖、植物油倒入粉碎機，粉碎即成。

六、拔絲白薯

原料

主料：白薯500克、枸杞子10克、葡萄乾100克、白糖250克、食油15克

製作：

1、將白薯洗淨，切成滾刀塊，入油鍋中炸成金黃色。

2、炒鍋燒熱入油少許，加入白糖溶化，熬成金黃色

3、用筷子頭蘸點糖試試能拔絲時，立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內，同時倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄乾翻動，立即出鍋上盤，並立即食用。

七、清蒸肝糊

原料：豬肝125克、雞蛋半個、清水50克、蔥花適量、香油、精鹽各適量

製作方法

1.將豬肝去掉筋膜，切成小片，和蔥花一起炒熟，盛出剁成細末。

2.將豬肝末放入碗內，加入雞蛋液、清水、精鹽、香油攪勻，上屜用旺火蒸熟即成。

寶媽們看了這篇寶寶一週三個月食譜，是否已經迫不及待的想大展身手給寶寶做輔食吃了呢？對於寶寶的輔食，我們不需要用太奢侈的食材，不需要多厲害的烹調方法。將輔食做的健康，簡單，營養，才是我們對於寶寶輔食的追求！如果你學會了，也要分享給身邊的寶媽哦！