美味的法式尼斯沙拉如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘

其實無論是哪種沙拉，都是對人體健康有好處的。起初並沒有沙拉這一種吃法，後來可能是因為人們的生活水平提高，對飲食更加的注重均衡搭配，所以沙拉才應運而生。法式尼斯沙拉具有其本身的特色，它有別於我們一般的水果沙拉，它有蔬菜，有瓜果還有肉，營養非常豐富。

主料

雞蛋 ：適量
青豆 ：適量
蔬菜 ：適量
番茄 ：適量
黑橄欖 ：適量

輔料

果汁 ：適量

具體步驟

洗乾淨並弄乾沙拉，並將其撕成碎塊

將混合沙拉放於盤中央，並在上面放上青豆、切成塊的熟雞蛋、切成塊狀的番茄、黑或青橄欖、櫻桃番茄以及吞拿魚。

烹煮五十分鐘，使700毫升的熱情果汁濃縮成300毫升，並加入10克鹽

然後繼續烹煮十分鐘。再與750毫升橄欖油混合好。使用前搖勻。如需要可以配上黑醋汁。