健康美食之乾煸四季豆如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘
四季豆 :350
雞精 :適量
大蒜 :適量
老抽 :適量
姜 :適量
鹽 :適量
主料
豬瘦肉 :150四季豆 :350
輔料
油 :適量雞精 :適量
大蒜 :適量
老抽 :適量
姜 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.準備好材料,大蒜忘記拍了,四季豆洗好用手從間掐成一半長。
2.鍋在火上燒乾,不放水和油。
3.下入四季豆,小火乾煸炒。
4.炒好的四季豆盛盤待用,肉和薑切片,蒜切沫。
5.鍋裡稍多些油,爆香薑片。
6.滑入肉片翻炒變色。
7.將肉片推至一旁,下入炒去水分的四季豆。
8.大旺,炒至四季豆均掛滿油。
9.如覺得幹,可少淋一點清水,調上老抽等調味料。
10.一定要炒至四季豆表面萎縮,東北話說:抽巴了。灑上蒜,出鍋。
四季豆先去水分炒出沒生味。油多點炒出的才香。一定要炒到時候,不能加太多水變成燉了。
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