營養豐富的茄汁鱸魚如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:30分鐘 烹飪時間:20分鐘
番茄醬 :適量
油 :適量
五香粉 :適量
玉米粒 :適量
姜蒜 :適量
料酒 :適量
生粉 :適量
青豆 :適量
白糖 :適量
主料
鱸魚 :500輔料
鹽 :適量番茄醬 :適量
油 :適量
五香粉 :適量
玉米粒 :適量
姜蒜 :適量
料酒 :適量
生粉 :適量
青豆 :適量
白糖 :適量
具體步驟
1.準備好食材,鱸魚殺好兩面切刀花(我切的不好看)
2.鱸魚用少許鹽、五香粉、料酒、姜蒜醃製20分鐘將玉米粒、青豆焯水備用
3.起鍋放入大量的油
4.醃製好的鱸魚挑出姜蒜不要,用麵粉抹上魚身
5.油燒熱後,將鱸魚放入油鍋炸(想要好看的魚花就一手提魚尾,用勺子將油淋於魚身),鱸魚炸好後瀝乾油盛出
6.另起鍋放入少許油,薑絲,倒入適量番茄醬,加入少許水煮開
7.放入、玉米、青豆、少許白糖小煮一會
8.將烹製好的茄汁淋上魚身,灑上蔥花即可
想要好看的魚花就一手提魚尾,用勺子將油淋於魚身
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