營養涼拌橄欖菜如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:30分鐘 烹飪時間:30分鐘
生抽 :適量
醋 :適量
香油 :適量
味精 :適量
涼拌橄欖菜是一道色香味俱全的菜品,光看一眼成品都感覺直冒口水,感覺就是一件可以吃的工藝品。兩種食材相結合更是相得益彰,而且作為一道素食,沒有過多的脂肪,就不會有油膩的感覺,不管是愛美的女性,還是減肥的人士,這道美食都是你們的不二選擇哦。不管是病人還是一般人也都可以食用呢。
主料
橄欖菜 :100輔料
鹽 :適量生抽 :適量
醋 :適量
香油 :適量
味精 :適量
具體步驟
1.準備乾貨橄欖菜
2.泡在水中20-30分鐘
3.瀝乾水放在碗中
4.準備調料、香油、生抽、醋、鹽和泡好的橄欖菜來張合影
5.所有調料入碗與橄欖菜一起拌勻,想要更入味都多醃製一會,裝盤上桌餐
1、乾貨泡發有足夠時間就多泡一會2、瀝乾置於容器中3、所有調料和橄欖菜混合拌勻4、多醃製會會更入味
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