![脆雙耳的做法 夏日減肥排毒不能錯過的一道美容冷盤——【脆雙耳】 脆雙耳怎麼做]( "脆雙耳的做法 夏日減肥排毒不能錯過的一道美容冷盤——【脆雙耳】 脆雙耳怎麼做")
- “脆雙耳中的木耳和銀耳都是適合夏天食用的清火養顏食材。。木耳更是有腸胃清道夫的美譽。脆雙耳是愛美女性夏天冷盤的首選。脆雙耳關鍵在一個“脆”字，雙耳焯水後的過冰水很重要哦。。”食材明細主料黑木耳（適量）白木耳（適量）輔料香菜段兒（少許）配料白砂糖（適量）醋（適量）香油（適量）生...
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![脆藕雙拼的做法 脆藕雙拼——酸辣脆藕+香煎脆藕餅 脆藕雙拼怎麼做]( "脆藕雙拼的做法 脆藕雙拼——酸辣脆藕+香煎脆藕餅 脆藕雙拼怎麼做")
- 食材明細主料藕（適量）豬肉餡（適量）紅辣椒（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）白胡椒粉（適量）麵粉（適量）酸辣（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）脆藕雙拼的做法步驟1、主要原料。2、蓮藕洗淨去皮，一部分切片泡水裡，避免氧化變色。3、蓮藕一部分搓成細絲。4、蔥姜切末備用...
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![熗雙耳怎麼做-熗雙耳的做法]( "熗雙耳怎麼做-熗雙耳的做法")
- “黑木耳，具有潤肺和清滌胃腸、幫助消化纖維一類物質的特殊功效，現在空氣汙染嚴重，可以把木耳作為保健食品來食用。”食材明細主料銀耳（適量）黑木耳（適量）輔料花椒粒（適量）蔥（適量）食用油（適量）姜（適量）清淡（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗雙耳的做法步驟1、所需食材：銀耳、黑木耳、花椒...
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![脆雙耳如何做簡單又好吃]( "脆雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：適量白木耳：適量香菜段兒：適量輔料花生醬：適量蒜泥：適量醋：適量生抽：適量鹽：適量白砂糖：適量辣椒油：適量味精：適量香油：適量具體步驟1.將白木耳、黑木耳泡發洗淨，撕成小朵狀。2.把雙耳過水焯熟。3.香菜段也過一...
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![冷盤雙耳薈脆如何做簡單又好吃]( "冷盤雙耳薈脆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雙耳薈脆是銀耳和木耳加入黃瓜一起做成的一款美食，這款美食做成以後外觀看起來比較漂亮，很有食慾，吃起來口味還是不錯的，銀耳和木耳需要經過水泡發，這樣做出來的成品色澤才比較漂亮，很好看也很好吃的一款美食產...
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![脆脆雙耳如何做簡單又好吃]( "脆脆雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天要做一款健康的食物，那就是好吃的脆脆雙耳，，黑木耳的營養價值非常高。非常的顏色哈~口味也是淡淡的清甜味~，回味再有黑木耳特有的清甜味~覺得很好吃~所以今天來記錄一下哈。好喝又健康的好吃的脆脆雙耳，所...
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![酥脆的涼拌金雙耳如何做簡單又好吃]( "酥脆的涼拌金雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料水發銀耳：100水發黑木耳：100輔料味精：2白醋：適量鹽：5香菜：20蒜：10枸杞：10麻油：2具體步驟1.水發銀耳洗淨改成小朵，水發黑木耳洗淨切絲，枸杞泡透，蒜切成米，香菜洗淨切段。2.燒鍋加水，待水開時，投入銀耳、黑木耳，用大火燙片...
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![脆脆雙耳怎麼做-脆脆雙耳的做法]( "脆脆雙耳怎麼做-脆脆雙耳的做法")
- 食材明細主料木耳（20克）胡蘿蔔（50克）黃瓜（50克）銀耳（20克）輔料糖（1匙）辣根（0.5匙）米醋（1匙）鹽（1匙）澇汁（2匙）香油（0.5匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）脆脆雙耳的做法步驟1、準備幹木耳備用2、木耳用溫水浸泡一個小時3、泡好的木耳非常飽滿4、用清水清洗乾淨木耳備用5、準備一朵銀耳備用6...
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![雙花 涼拌雙耳雙花怎麼做-涼拌雙耳雙花的做法 爽涼拌雙耳]( "雙花 涼拌雙耳雙花怎麼做-涼拌雙耳雙花的做法 爽涼拌雙耳")
- “節日小長假一下子就過去了，大家又要進入緊張的工作中了。貌似我還沒有歇夠呢。整個人都很懶散，提不起精神來，這就是節後綜合症？？?繼續上節後清腸去火的小菜。【涼拌雙耳雙花】--雙耳是黑木耳銀耳，雙花即是白菜花和綠菜花。雙耳雙花具有益氣補血、養肝益腎。提高機體的免疫力...
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![酥脆的雙耳蛋卷如何做簡單又好吃]( "酥脆的雙耳蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雙耳蛋卷，雙耳，即木耳與銀耳，為什麼選用這兩種食材呢？很簡單，兩者皆有美容養顏的功效，含有對人體有益的微量元素，還有爽口的Q彈口感，其他食材無法比擬。雞蛋和肉的搭配，簡單營養，但是要全部將這些食材融合進一道菜...
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![脆爽的雙椒炒豬耳朵如何做簡單又好吃]( "脆爽的雙椒炒豬耳朵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我覺得豬耳朵是豬身上最好吃的部位啦。脆脆的骨頭被軟糯有彈性的豬耳朵肉包裹著。雙椒炒豬耳朵是我最喜歡的一道以豬為主題的菜。甜椒清爽可口，紅椒香辣開胃。兩種椒完美地把豬耳朵上的腥味掩蓋，只留下豐富...
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![雙耳薈脆怎麼做-雙耳薈脆的做法]( "雙耳薈脆怎麼做-雙耳薈脆的做法")
- 食材明細主料銀耳（100克）木耳（100克）黃瓜（2個）輔料蒜（10克）澇汁（1勺）糖（1匙）蒜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙耳薈脆的做法步驟1、準備原材料事先處理好的銀耳和木耳、黃瓜兩根備用2、黃瓜先一切為二再將其中的一半切成兩個薄片但中間不要切斷3、切好的黃瓜片擺出一個圓形4、再在...
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![好吃雙鮮配雙脆如何做簡單又好吃]( "好吃雙鮮配雙脆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好吃雙鮮配雙脆，這道菜是我自己喜歡的菜隨意配的，蝦仁和墨魚仔匯聚了海鮮的鮮味，而木耳和青瓜搭配多了份爽脆，這樣搭配不僅美味可口，而且營養豐富，好吃的不得了，大家可以自己在家做一下，一學就會，做法超級簡單，好吃...
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![炒雙脆怎麼做-炒雙脆的做法]( "炒雙脆怎麼做-炒雙脆的做法")
- “買了一個滷水豬耳朵，只吃了一半，剩下半個不多不少，第二餐乾脆和蓮藕一起炒，兩種都是脆脆的口感，很好吃。”食材明細主料豬耳朵（半個）蓮藕（1節）蔥（2根）輔料鹽（適量）油（適量）雞粉（少許）清水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒雙脆的做法步驟1、食材：蓮藕、豬耳朵、蔥。2、蓮藕去皮切薄...
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![甘脆的涼拌雙耳如何做簡單又好吃]( "甘脆的涼拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100雪耳：100輔料鹽：適量芝麻油：適量白砂糖：適量辣椒油：適量油：適量陳醋：適量具體步驟1.雪耳提前泡發洗淨。2.黑木耳泡發洗淨。3.把黑木耳倒入熱水中燙2分鐘。4.同樣雪耳也燙熟。5.燙熟的雪耳和木耳放...
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![清脆脆拌雙耳如何做簡單又好吃]( "清脆脆拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘脆拌雙耳，吃起來清新又不失脆脆的口感，特別好。黑木耳具有清理血管髒東西的作用，含有豐富的鐵、還有清胃和減肥的功效，長時間服用，對身體有很大的好處，特別是來月期的女性，應該多食用一些，以免造成貧血的症狀，誰不是...
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![涼拌雙耳的做法 好事成雙—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 好事成雙—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “年夜飯上道爽口的小菜吧，黑白搭配養顏排毒，還帶著“好事成雙”的吉祥寓意，最最關鍵滴，這可是零廚藝哦”食材明細主料幹黑木耳（20g）銀耳（半朵）輔料香菜（1棵）小紅辣椒（1個）配料鹽（2g）糖（2g）米醋（半湯匙）橄欖油（半湯匙）六月鮮醬油（半湯匙）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、...
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![簡單雙耳薈脆如何做簡單又好吃]( "簡單雙耳薈脆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在餐廳第一次看到它的時候，你就會被它獨特而又具有濃濃的中國傳統風所吸引到。主要是它擺成了一個太極圖的樣子，在滿滿一桌子裡面，你就能夠先看到它了，而且吃到之後，你就會知道它的味道確實很好。於是學會之後...
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![風味脆拌雙耳如何做簡單又好吃]( "風味脆拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘風味脆拌雙耳，是一道常見的家常菜。在平時的生活中，我們隨處可見它的蹤影，顧名思義，“雙耳”就是黑木耳和銀耳。兩種菌類都很常見，味道也很好，爽滑細膩，讓人回味無窮。當紅椒、香菜遇上了黑木耳和銀耳時，會有怎樣...
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![神奇的脆脆雙耳如何做簡單又好吃]( "神奇的脆脆雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤澤肌膚的功效,對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳,別名黑木耳、光木耳,除富含蛋白質、糖類、鈣、鐵、鉀、鈉、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔...
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![炒雙耳怎麼做-炒雙耳的做法]( "炒雙耳怎麼做-炒雙耳的做法")
- “木耳具有活血、滋腎養胃、抗血栓、降血脂、軟化血管的作用。”食材明細主料黑木耳（（乾貨）35克）銀耳（（乾貨）35克）韭菜（適量）五花肉（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）香油（少許）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒雙耳的做法步驟1、黑木耳、銀耳用淘米水泡發，這樣發出的木耳肉質軟厚...
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![拌雙耳怎麼做-拌雙耳的做法]( "拌雙耳怎麼做-拌雙耳的做法")
- 食材明細主料木耳（一小把）銀耳（一朵）輔料蔥（適量）蒜（適量）香菜（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）香油（適量）麻油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌雙耳的做法步驟1、銀耳泡發，用開水焯一下。2、木耳泡發，用開水焯一下。3、控幹水分放到盆裡。4、木耳銀耳控水，加入香菜蒜蔥香油麻油糖醋醬...
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![爽口的脆脆雙耳如何做簡單又好吃]( "爽口的脆脆雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘我又要來推薦冷盤了，今天的冷盤由木耳和銀耳共同組成，簡稱雙耳組合，又因為在作為冷盤中，口感都是脆脆的，所以就有了今天的爽口的脆脆雙耳菜品。雙耳都富含極高的維生素，在夏季作為冷盤在餐桌上秀色可人，讓人心曠...
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![脆爽芝麻醬拌雙耳如何做簡單又好吃]( "脆爽芝麻醬拌雙耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘芝麻醬拌雙耳，看到這道菜的名字就知道是一道冷盤，這個雙耳其實就是我們常見的木耳和銀耳，搭配上濃濃的芝麻醬，非常的美味，吃起來的口感非常的好，木耳的口感非常的爽脆，做法非常的簡單，直接就是涼拌，也是懶人必備的...
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![美味可口的雙耳薈脆如何做簡單又好吃]( "美味可口的雙耳薈脆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道菜色不僅簡單方便而且味道也非常好，對身體益處也很多哦。雙耳薈脆顧名思義就是銀耳和木耳再加黃瓜，黃瓜本身吃上去就是清脆爽口。且據我們平時的瞭解，銀耳和木耳本身就具有防止血管硬化的作用，並且銀耳還...
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味味甜
