圓心粥怎麼做-圓心粥的做法

“春暖花開，陽光和煦，萬物都生機勃勃、欣欣向榮，就是這樣的好時節，温度卻不是很穩定，乍寒乍暖，這時候不僅要注意保暖，還應在飲食上加以調節。我們女性朋友，特別是人到中年以後，上有老下有小，孩子大了要操心，老人體弱要費心，愛人如果能搭把手還好，如果遇到一個工作忙的，那所有的家務也要落在主婦一個人的身上，會感覺總有幹不完的活兒，疲倦感自然就來了，女人活的就是氣血，和大家分享一個非常簡單的粥，卻有着非同凡響的效果，只要堅持喝，不僅養心，睡眠會變好，改善面色枯黃，膚色也會變得紅潤有光澤。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

圓心粥的做法步驟

• 1、準備所需食材。

• 2、把大棗、蓮子洗淨後提前浸泡。

• 3、桂圓去殼取桂圓肉備用。

• 4、大米洗淨。

• 5、將淘洗好的大米、紅棗、蓮子放入砂鍋。

• 6、放入桂圓肉。

• 7、加入適量清水。

• 8、開火燜煮至大米粘稠。

• 9、放入洗乾淨的枸杞子，關火。

• 10、養心補血、有安神功效的圓心粥就做好了，吃的時候加白糖調味。

小竅門

小貼士：
1、白糖可以根據自己的口味添加。
2、枸杞子易熟，最後放入即可。
3、建議女性朋友堅持吃，會改變膚色的。