小米紅薯血麥粥怎麼做-小米紅薯血麥粥的做法
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“小米紅薯粥是非常養人的粥品,滋陰養血,粘稠香甜。今天和了一些藏血麥片,可補充平衡人體營養。
(百度)紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可供大量熱能,補脾益胃,生津止渴,通利大便,益氣生津,潤肺滑腸,同時它富含有膳食纖維,是一種理想的減肥食品。紅薯屬鹼性食品,而一般食物都是酸性的,而人體的PH值為7.34,所以吃紅薯有利於人體的酸鹼平衡.
藏血麥片具有滋陰、潤肺、補虛、美容養顏、調節內臟經脈紊亂、緩解壓力、補充體力等功效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
小米紅薯血麥粥的做法步驟
1、準備食材
2、紅薯切滾刀塊
3、小米淘好
4、水開下米
5、滴幾滴麻油
6、放入紅薯
7、蓋上鍋蓋,中火煮。
8、約半個多小時(根據水量等),煮至喜歡的粘稠度時
9、放入血麥片
10、煮三幾分鐘吧,稍悶一下即可
小竅門
紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
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