![牛奶藜麥粥怎麼做-牛奶藜麥粥的做法]( "牛奶藜麥粥怎麼做-牛奶藜麥粥的做法")
- “兩、三歲的寶寶，不僅要吃得好，還要吃得有營養。牛奶藜麥粥，奶香中有着穀物的清香，加入的葡萄乾，使得粥的口感又有了新的亮點，酸酸甜甜的葡萄乾，打開了寶寶的胃蕾。”食材明細主料牛奶（15克）白藜麥（15克）葡萄乾（10克）輔料清水（400克）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛奶藜麥粥的做法...
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![大麥粥怎麼做-大麥粥的做法]( "大麥粥怎麼做-大麥粥的做法")
- “簡單一碗粥，暖暖的，很營養。”食材明細主料大麥仁（適量）輔料枸杞子（少許）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大麥粥的做法步驟1、大麥仁。2、洗乾淨泡兩小時(大麥仁很硬，泡過煮更好，如用高壓鍋就免泡)。3、泡好後放入電飯煲加適量的水，按煮粥鍵(煮好的大麥會大3倍...
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![好喝的紫薯大麥粥如何做簡單又好吃]( "好喝的紫薯大麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯大麥粥是一款很好喝的粥，它特別適合養生，是一年四季的良品，非常適合養生，它對人的身體很好。早上起來喝一碗紫薯大麥粥，會精神一上午的。紫薯加大麥，原食原味，營養沒有流失，很適合寶寶喝，對人的大腦也很好，如果...
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![豆豆米麥粥怎麼做-豆豆米麥粥的做法]( "豆豆米麥粥怎麼做-豆豆米麥粥的做法")
- 食材明細主料黑豆（少許）輔料紅豆（少許）藜麥（少許）黑米（少許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豆米麥粥的做法步驟1、黑豆紅豆泡一晚上，洗乾淨，黑米，藜麥洗乾淨。2、我是放高壓鍋裏壓的。3、13-15分鐘，因為豆豆很耐煮，高壓鍋比較容易。...
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![好吃的營養麥粥如何做簡單又好吃]( "好吃的營養麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一日三餐，最合理的食用習慣應該是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。説到早餐，大多數的朋友會説我沒有吃早餐的習慣，或者説我沒時間吃早餐。我們要對得起自己的胃。在這給大家介紹一道好吃的營養麥粥，它做起來簡單方...
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![純香紫薯大麥粥如何做簡單又好吃]( "純香紫薯大麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘純香紫薯大麥粥，紫薯含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，其中鐵和硒含量豐富，硒具有防癌抗癌的作用。大麥俗稱大麥仁，口感潤滑，感覺很特別，如果煮粥食用，這個特點更加突出。而大麥仁不但口感獨特，營...
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![我準備在學校食堂麥粥，兩元一大杯，是什麼品牌可以加盟？就是類似於好粥道的那種]( "我準備在學校食堂麥粥，兩元一大杯，是什麼品牌可以加盟？就是類似於好粥道的那種")
- 餐飲提問：我準備在學校食堂麥粥，兩元一大杯，是什麼品牌可以加盟？就是類似於好粥道的那種鬧心市民王小爺回答：請問您在南方還是北方呢南北房口味差異很大的...
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![海蔘藜麥粥怎麼做-海蔘藜麥粥的做法]( "海蔘藜麥粥怎麼做-海蔘藜麥粥的做法")
- “海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013年宣佈為國際藜麥年，以促進人類營養健康和食品安全，實現...
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![奶香焦麥粥怎麼做-奶香焦麥粥的做法]( "奶香焦麥粥怎麼做-奶香焦麥粥的做法")
- “方法非常非常簡單，奶香十足，炎炎夏日來上這麼一碗，保證精神一上午”食材明細主料燕麥片（適量）輔料牛奶（適量）香蕉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香焦麥粥的做法步驟1、材料：燕麥片，牛奶，香蕉2、準備兩勺燕麥片，大約30克。3、香蕉切成薄片。4、把牛奶倒入燕麥裏。5、用小...
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![桂圓紅棗大麥粥（家常菜）如何做簡單又好吃]( "桂圓紅棗大麥粥（家常菜）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料糯米：50大米：50桂圓乾：50紅棗：80大麥：80輔料水：適量具體步驟1.紅棗洗乾淨用冷水浸泡。2.桂圓乾洗乾淨用冷水浸泡。3.準備大麥、糯米、大米。4.大麥、糯米、大米洗乾淨用冷水浸泡。5.浸泡後的桂圓乾連同浸泡...
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![薏仁綠豆大麥粥如何做簡單又好吃]( "薏仁綠豆大麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：適量大麥仁：適量綠豆：適量薏仁：適量輔料具體步驟1..大麥仁、薏仁、綠豆放在一起洗淨泡一個小時，然後入鍋熬煮，直到綠豆皮開始脱落；2.放入洗淨的大米一起熬煮到軟爛香糯即可。（我是用電飯鍋熬煮的，所以不用看...
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![紫薯藜麥粥怎麼做-紫薯藜麥粥的做法]( "紫薯藜麥粥怎麼做-紫薯藜麥粥的做法")
- “適合養生的好飲品。”食材明細主料藜麥（100g）輔料紫薯（1顆）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯藜麥粥的做法步驟1、準備食材.2、食材照片.3、出鍋....
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![清香可口的小米藜麥粥如何做簡單又好吃]( "清香可口的小米藜麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小米藜麥粥是一道簡單易做的食物，味道清甜可口。藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，加上小米味道更是營養美味。如果還不知道早餐要吃什麼，那不如自己煮碗小米藜麥粥當早餐，健康又美味。還在猶豫什麼，讓我們一起...
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![香濃的紫薯大麥粥如何做簡單又好吃]( "香濃的紫薯大麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯大麥粥是一道很美味的粥類美食，屬於養生類的美食，吃起來甜膩爽滑，紫薯和大麥一起混合，營養特別豐富，紫薯對腸胃效果極好，潤腸通便，對身體來説還除濕，對於女性來説多食用是極好的，當做食療的一類，平時食用都是很...
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![營養早餐薏仁綠豆大麥粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐薏仁綠豆大麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.大麥仁、薏仁、綠豆放在一起洗淨泡一個小時，然後入鍋熬煮，直到綠豆皮開始脱落。2.放入洗淨的大米一起熬煮到軟爛香糯即可。（我是用電飯鍋熬煮的，所以不用看火，偶爾攪動一下就可以）。3.可以適量放...
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![藜麥粥的做法 什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖 藜麥粥怎麼做]( "藜麥粥的做法 什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖 藜麥粥怎麼做")
- “什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖。藜麥，小小的身材，卻藴含着豐富的營養元素——鎂磷鐵等，是非常強大的營養補充劑。那藜麥粥怎麼做呢，超級簡單，具體步驟如下：”食材明細主料藜麥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥粥的做法步驟...
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![百合藜麥粥怎麼做-百合藜麥粥的做法]( "百合藜麥粥怎麼做-百合藜麥粥的做法")
- “個人覺得，即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花，味道還不錯。😋這次家裏剛好有鮮百合，加了幾塊冰糖，煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片，開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下，總感覺，經了火的，會更香些😅即食燕麥，即食銀耳湯，我都喜歡再煮煮😋)藜麥粥，因了百合的清香，冰...
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![紅棗薏米大麥粥怎麼做-紅棗薏米大麥粥的做法]( "紅棗薏米大麥粥怎麼做-紅棗薏米大麥粥的做法")
- 食材明細主料薏米（30克）輔料大麥（適量）紅棗（20克）花生米（20克）黑米（10克）大米（10克）小米（10克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米，大麥米提前泡1個小時。2、將黑米，大米，小米淘洗乾淨。3、將花生米在水中泡一會，去皮。4、將薏米，大麥米，花生米，黑米，大米，小米...
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![薏米綠豆大麥粥如何做簡單又好吃]( "薏米綠豆大麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘薏米綠豆大麥粥是一道簡單又好吃的傳統美食，十分受各個年齡段的人喜愛。薏米具有豐富的營養和藥用價值，綠豆含有多種維生素，排毒美膚。用薏米、綠豆和大麥製成的粥清淡爽口，甜而不膩，又健康又好吃，一定讓你百吃...
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![養生三色藜麥粥的做法 【養生三色藜麥粥】能量不爆棚，幸福要怎麼爆棚？ 養生三色藜麥粥怎麼做]( "養生三色藜麥粥的做法 【養生三色藜麥粥】能量不爆棚，幸福要怎麼爆棚？ 養生三色藜麥粥怎麼做")
- 食材明細主料清高三色藜麥（適量）輔料山藥（適量）枸杞（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生三色藜麥粥的做法步驟1、首先準備好山藥、枸杞、三色藜麥，大米，原材料都是非常的簡單易買的。2、先把藜麥用水泡一泡，泡的發芽以後就可以了。3、把山藥去皮切片備用。4、等到...
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![胡蘿蔔三色藜麥粥怎麼做-胡蘿蔔三色藜麥粥的做法]( "胡蘿蔔三色藜麥粥怎麼做-胡蘿蔔三色藜麥粥的做法")
- “三色藜麥主要指的是藜麥中的一種，因為含有三種顏色，所以叫做三色藜麥。這種食物之中含有非常豐富的植物蛋白，還有一些氨基酸。攝入人體之後可以促進人體的新陳代謝，而且這種三色藜麥具有非常豐富的維生素e，可以起到很好的對抗自由基、抗氧化的作用，能夠延緩機體衰老。其次，因...
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![南瓜藜麥粥怎麼做-南瓜藜麥粥的做法]( "南瓜藜麥粥怎麼做-南瓜藜麥粥的做法")
- “利好的南瓜，色澤漂亮，營養豐富，食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配，再加些同樣利好的小米煲粥，不但口感好，也非常益於養生。”食材明細主料南瓜（250g）藜麥（80g）小米（50g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜藜麥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤洗乾淨。2、將南瓜切成小塊。...
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![藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法]( "藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法")
- “藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產...
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![藜麥粥的做法 藜麥粥！別再用你黃澄澄的尾巴誘惑我了！ 藜麥粥怎麼做]( "藜麥粥的做法 藜麥粥！別再用你黃澄澄的尾巴誘惑我了！ 藜麥粥怎麼做")
- “藜麥作為一種植物、卻含有動物界才有的營養價值，讓零素食主義和減脂人羣狂歡的是，藜麥含多種氨基酸，其中有人體必需的九種氨基酸，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，比例適當且易於人體吸收。由於藜麥本身沒有什麼濃重、特別的味道，因此可甜可鹹、能與任何食物搭配，並與之融合。為了...
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![銀耳藜麥粥怎麼做-銀耳藜麥粥的做法]( "銀耳藜麥粥怎麼做-銀耳藜麥粥的做法")
- “藜麥米具有以下幾種功效:第一種，藜麥米是一種粗糧，可以為人體補充營養，增強機體的功能；第二種，經常吃藜麥米具有抗癌的功效；第三種，藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效，用來治療高血壓、高血脂、糖尿病有着良好的作用，還可以用來治療心臟病等慢性疾病；第四種，藜麥米可以提高機體的...
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味味甜
