再不知道就晚了-南瓜子吃多了有什麼副作用

南瓜子其實就是南瓜的種子，是經過晾乾加工製作而成的一種小零食，在我們生活當中是非常受歡迎的，很多人都喜歡在追劇或者嘮嗑的時候吃南瓜子。雖然吃南瓜子對我們的身體有許多好處，但吃多了的話也會有一些不好的現象，那麼南瓜子吃多了有什麼副作用呢。

一、南瓜子吃多了有什麼副作用

1.南瓜子其實是帶有一些毒的，這些毒會給肝臟帶來負擔，大量食用南瓜子的話就會影響到肝臟的功能，從而給身體帶來傷害，所以我們要少吃一些南瓜子，一天的用量保持在50個左右就可以了，而且吃多了也會讓人覺得非常油膩。

2.南瓜子其實和瓜子很像，都是幹炒出來的，所以吃多了的話會容易出現口渴和上火的現象，這樣的話就會引起便祕以及長痘的情況，但如果是生的南瓜子就不會出現上火的現象了，所以大家在選購的時候可以多注意一下。

二、吃南瓜子對身體的好處有哪些

1.南瓜子中含有大量的果膠和維生素，能夠清除和吸附身體裏面的病毒和細菌，像重金屬這些東西就能夠完全吸附，所以南瓜子還能夠起到很好的解毒作用。

2.南瓜子中含有大量的抗氧化物，這些物質能夠清除身體裏面的自由基，對皮膚特別的好，所以女性朋友可以堅持每天吃南瓜子。

3.不難發現在我們生活中有很多老年人都喜歡吃南瓜子，因為南瓜子可以降低我們血液中膽固醇的含量，可以起到減輕體重和維持身體健康的作用。

南瓜子吃多了有什麼副作用呢，相信大家在看完這篇文章之後已經瞭解清楚了吧，南瓜子不能吃太多，否則的話就會給身體帶來危害，如果每天堅持適量的吃一些南瓜子就能夠起到保健養生的作用，喜歡吃南瓜子的朋友可以嘗試一下呢。