幼兒的午餐注意事項有哪些

嬰幼兒身體比較須肉，抵抗力差，所以媽媽們要注意號寶寶的飲食，要控制他們的食物，尤其是午餐作為一天的飲食關鍵，所以要格外注意幼兒的午餐。那麼幼兒應該吃什麼樣的午餐呢？有什麼要注意的呢？那麼今天就來了解一下幼兒午餐的注意事項吧。

幼兒的午餐注意事項有哪些

給幼兒的午餐的注意事項飲食要注意酸鹼平衡食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麪為酸性。蔬菜，水果，豆類及製品為鹼性。人體內存在自動調節酸鹼平衡系統，只要飲食多樣化，吃五穀雜糧，就能保持酸鹼平衡。

1、飯前喝湯好

小兒飯前喝少量的湯，好比運動前做活動，使消化器官活動起來，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進食飯後也會感到舒服。

2、午餐前不要讓小兒飲純果汁

果汁易於吸收營養豐富。但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。因這樣小兒在午餐時會少吃一些主食，而一日之內攝入量並無增加，失去的卻是在正常午餐中所獲取的營養。

3、饅頭的營養

麪包，色香味都比較好，由於是用烘爐烤出來，會使麪粉中賴氨酸在高温中發生分解而用蒸氣蒸饅頭則無此弊，蛋白質含量高，從營養價值來看，吃饅頭比吃烤麪包好。

4、鮮魚與豆腐合吃使小兒對鈣吸收提高

魚最好和豆腐一起燉着吃，因為魚體內含豐富維生素D，豆腐則含有較多的鈣，若單吃豆腐，人體對鈣就不能充分吸收，若將其與魚一起食用，藉助魚體內豐富維生素D，可使人體對鈣的吸收提高20倍。

5、不易讓小兒喝過多飲料

如可樂裏咖啡因對中樞神經系統有較強興奮，也是小兒多動症病因之一，而汽水降低小兒胃液消化力殺菌力，影響正常食慾。

6、謹防嬰幼兒牛奶貧血症

孩子斷奶後，不可全部依賴於牛奶餵養，忽視其他營養食物，應適當添加輔食，如菜泥，蛋，胡籮卜等。否則時間長了易得牛奶貧血症。

7、不要讓小兒湯泡飯

湯和飯混在一起吃，食物在小兒口腔不嚼爛就同湯一起嚥進胃裏去了。舌頭上神經沒受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子長了小兒變瘦，也會引起胃病。

幼兒的午餐的注意事項以及吃什麼我已經分享給大家了，這樣不僅健康而且有營養，而且寶寶也很愛吃的哦。孩子比較虛弱，所以飲食一定要搭配好。而且也要注意寶寶的飲食規律。寶寶身體比較虛弱，所以午餐上要格外的用心，那麼今天的分享就到這裏了。