喝椰子水給你帶來不一樣的夏天

椰子一般生長在熱帶，但是現在交通貿易發達，市面上隨處可見椰子。椰子水作為一種天然的飲料，其味甘甜，受到很多人的喜愛。尤其是現在正值酷暑，人們除了會選擇冰鎮西瓜之外，還會時不時的給自己換一換口味，感受一下椰子水的美味。接下來就給大家簡要介紹一下喝椰子水的好處、禁忌、做法等。

一、喝椰子水的好處

1、營養補充:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、維生素Alex Band、維生素C和微量元素，如鉀和鎂，能有效補充人體營養，提高身體的抗病能力。

2、利尿消腫:椰子汁富含鉀和鎂等礦物質。其電解質濃度與體液相似，可以糾正脱水和電解質紊亂，從而達到利尿消腫的效果。

3、殺蟲消疳:椰子汁具有殺死腸道寄生蟲的作用，可以擊退姜蟲和絛蟲。它是一種理想的殺蟲劑和下疳消除食品，臨牀使用療效可靠，無毒副作用。

4、美容:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量微量元素。經常飲酒可以補充細胞內液體，擴大血液容量，滋潤皮膚，美容。

二、哪些人不能喝椰子水

1、如果你長時間睡不好，容易發脾氣或口乾舌燥，不要喝太多。

2、脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜喝椰子水。

3、心力衰竭患者不應飲用椰子汁，以免加重心臟負擔。

4、椰子汁含有葡萄糖、蔗糖、果糖等。糖尿病患者禁止進食。

三、椰子怎麼打開

椰子那層厚厚的殼，要用大刀(劈柴刀或大菜刀)，順着纖維一刀一刀往外撬，然後再用手把纖維外衣往外剝。見着椰子上面有三個疤痕，有兩個長相一樣的，有一個不一樣的，把不一樣的疤痕表面用刀刮一下，然後拿吸管一插就行了，或者你可以看到椰子分外貌為三部分，其中有一個部分佔有的面積大於其他兩個面積，那麼在這個大的部分上的疤痕的表刮一下，然後你可以看到雪白的椰肉，最後用吸管插就可以喝了。

四、椰子水怎麼做好喝

1、芒果椰汁水

【材料】芒果150克，椰子水1杯，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰塊適量。

【方法】

①將香蕉去皮，切成小塊。剝芒果皮，取出果肉。

②將芒果肉、香蕉、椰子汁和冰塊一起放入榨汁機中，均勻地打成果汁。

2、番茄椰子水

【材料】番茄適量，椰子水適量。

【方法】①將番茄洗淨，切成合適大小的塊。

②將椰子汁一起倒入攪拌機中，混合均勻成汁。

3、紅糖椰子水

【材料】椰子肉適量，椰子水適量，紅糖30克。

【方法】①將椰子肉切成細絲，放入鍋中。

②倒入椰子汁煮沸。

③根據自己的口味，加入適量紅糖，攪拌均勻。

以上介紹了喝椰子水的好處，還介紹了很多新的多樣化的椰子水的做法，是不是已經躍躍欲試了呢？在厭煩了夏天常見的西瓜、葡萄之後，不妨試一試椰子水呀，相信它會給你的夏天帶來不一樣的味覺與色彩。雖然打開過程有一點點辛苦，但是包含在其中的美味與健康一定不會讓你失望。