止痛片與止痛食物

日常生活中，人們總是會有一些磕磕碰碰，不小心就會受傷，最直接的反應就是疼痛，一般人是無法忍受的，就會選擇吃一些止痛片，但是是藥三分毒，能夠不吃藥還是儘量少吃，所以今天給大家介紹一些能夠止痛的食物，希望能夠對大家有所幫助。

止痛片

在日常生活經常會磕磕絆絆，一不小心就會產生痛感，疼痛不僅是對身體上的折磨也是精神上的折磨，止痛片有一定的效果，那麼你知道吃什麼食物可以止痛嗎?下面請大家跟着小編一起來了解一下可以止痛的食物吧!

一、 酸奶

每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發現，酸奶富含有益菌，有助於緩解腸易激綜合徵導致的腹痛，並可減少炎症和脹氣。

二、 草莓

關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

三、咖啡

每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫學中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過於擴張的血管，進而緩解頭痛。

四、生薑

每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和噁心之外，生薑還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。

五、辣椒

辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，能被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛。此外，辣椒裏本來就存在一種物質“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。

六、洋葱

洋葱我們都知道，洋葱會讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?如果你實在不喜歡洋葱的味道，那麼對於其他祕方來説，這就是我給大家最後的選擇。不過，它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把裏面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。

七、毛豆

每天1/4杯毛豆汁緩解關節炎。俄克拉荷馬州立大學研究人員發現，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關節炎疼痛。

八、亞麻籽

痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在麪包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。

不可否認止痛片對於人的疼痛確實是有一定的功效，但是它畢竟還是藥，對身體多少有一些副作用的，但是止痛的食物對身體沒有壞處，可以安全享用，在享受美食的同時緩解了疼痛，何嘗不是一件樂事呢？所以受傷疼痛的時候，還是儘量選擇食物來緩解。