宮寒可以吃益母草嗎

很多人不知道益母草是什麼，其實，益母草是一種植物，但是益母草的花粉有很大的用處。它富含人體所需要的營養物質，那麼，對於宮寒可以吃益母草嗎，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。希望可以幫助到大家。

一、宮寒可以吃益母草嗎

宮寒可以喝益母草，但是治療的作用不大。

宮寒主要是腎陽不足引起的，會出現下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調，舌苔薄白多津等症狀。益母草具有活血調經、祛淤止痛、利尿消腫等作用，是治療女性月經病、產後病的重要藥物。需要提醒的是，益母草並不是治療所有月經不調、痛經的“萬能藥”，它主要適用於月經量少(表現為月經週期正常或後錯，每次來月經只有幾滴或不足兩天就結束了)、產後腹痛等。益母草主要適用於血淤型的月經量少，而且是治標不治本的，月經期間使用只能暫時緩解症狀，如果不注意日常調理，並不能從根本上解決問題。

二、宮寒吃什麼

枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。

當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的説法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

三、宮寒如何調理注意保暖

冬季很多女生只要風度不要温度，這種態度是不可取的，女性朋友們一定要注意保暖。

多參加運動

由於宮寒的人一般都比較文靜，運動容易讓她們產生疲勞感，但是，越是這樣越需要運動，提升自身體內的陽氣。可以採取循序漸進的鍛鍊方法，慢慢加大運動量。

飲食得當

宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物，多吃陽性温補的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，紅棗，桂圓，花生，核桃，生薑，紅糖等。黑色食物可以入腎，多吃黑色食物也可以提升體內的陽氣，如黑米，黑豆，黑棗，黑木耳等。

經絡保健

選取氣海穴(肚臍正中直下1.5寸)、關元穴(肚臍正中直下3寸)這兩個穴位。可用艾條温灸，每日薰灸30分鐘左右，需要長期堅持。如果技術不成熟或嫌自己灸麻煩，可到醫院去温灸。

以上就是關於宮寒可以吃益母草嗎，對此方面的知識的相關介紹了。宮寒可以吃益母草的，但是沒什麼作用。對於宮寒最好食用枸杞，桂圓肉，桑葚幹，紅豆，阿膠，當歸。這些都是對宮寒非常有效果的。不過最好多參加運動，活動筋骨。