氣滯血瘀食療瞭解下！-你所不知道

大家知道氣滯瘀血是什麼嗎?醫生解釋：“氣滯血淤就是氣機運行阻滯，以致血液運行障礙，而氣滯與血瘀並存。”氣滯瘀血是現代比較常見的病症了，和人們長時間的低頭玩手機，久坐有關係，老話説是藥三分毒，長久的吃藥也會造成身體機能的損失，還會有副作用，最好的辦法就是食療了。你所不知道的，氣滯血瘀食療瞭解下。

你所不知道的，氣滯血瘀食療瞭解下！

一、有哪些食物可以治療氣滯瘀血

1.白蘿蔔

白蘿蔔素有“白人蔘”的美譽，能通氣，活血，多吃對健康百利而無一害。

2.桃仁

桃仁具有活血祛瘀作用，休閒聊天時候吃一把桃仁，簡簡單單完成了食療。

3.黑木耳

根據醫學報告黑木耳能減少血管壁上的淤積，達到活血的效果。

4.紅葡萄酒

作為飲品的紅葡萄酒還能擴張血管，改善血液循環，而且紅葡萄酒還有美容養顏的作用哦。每晚一杯紅葡萄酒，美味又健康。

上述食物都是有活血化瘀功效的，所以氣滯血瘀體質需要通氣活血，在生活中慢慢改善。

二、氣滯血瘀不適宜吃的食物

1.氣滯血瘀的人應該少吃鹽和味精，複合調味品會使血黏度增高加重血瘀程度。

2.氣滯血瘀不宜吃甘薯、栗子等容易脹氣的食物，不利於活血。

3.氣滯血瘀不適合多吃肥肉、油炸食品、甜食等熱量高的食物，熱量高的食物會使血脂增高阻塞血管的概率，影響身體健康。

4.氣滯血瘀少吃冷的東西，不利於氣血運行。

現在社會講究養生，就是在日常生活中，一日三餐中注重食物的營養搭配，完成滋養身體的作用，也特別休息少吃不乾淨的食物。養生已經是當下社會的潮流，網絡裏經常出現啤酒泡枸杞，這都是養生的風氣。氣滯血瘀也是這樣，要在平時的膳食裏調養身體，注意有哪些食物能夠起到調養身體的作用，又有哪些食物是禁忌，不能碰的。在飲食裏治療滋養身體，是謂食療。