薑茶蜂蜜的好處

蜂蜜在我們的日常生活中並不少見，常喝蜂蜜對身體有好處。蜂蜜薑茶也是個不錯的滋補品，對身體十分有益。今天小編就要給大家介紹一下有關蜂蜜薑茶的一些介紹，好的蜂蜜薑茶有助於驅寒暖宮。那麼除此之外，蜂蜜薑茶還有哪些好處啦?下面聽小編一一給大家道來。

薑茶蜂蜜的好處

一、原料

鳳頭姜100克、蔗糖20克、蜂蜜100ml

二、做法

生薑100克、菊花20克、蜂蜜100ml

1、生薑洗淨後去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過薑片大約3釐米，用大火燒開後轉成小火慢慢熬煮半小時;

2、待薑片出香味，湯水變黃後，放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻;

3、最後在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼後即成菊花姜蜜，可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

三、適宜人羣

夏天坐在空調房辦公總覺得畏冷不適，冬天總是手腳冰涼者，平時容易疲勞乏力、暈車暈船、感染風寒，宮寒、痛經、月經總不準時等，常來一杯蜂蜜薑茶滋潤、調理下身體是一種很好的保健作用。

四、蜂蜜薑茶作用

1、身體變温暖，手腳冰冷的怕冷症體質明顯改善。

2、體重可減輕約十公斤。

3、皮膚變得細嫩。

4、去掉多餘贅肉，腰圍變細。

5、驅寒暖宮，緩解痛經

五、喝蜂蜜薑茶的適宜時間

早蜜晚水”為好。理由有兩點：

1、人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來説，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖説不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。

所以説，不同時間喝蜂蜜水會收到不同的效果，主要看你是想要美容養顏還是瘦身，另外需要注意的是，衝蜂蜜的水温最好在60度左右，過高的水温會殺死蜂蜜裏的營養成分的。

以上就是對薑茶蜂蜜的好處的一些介紹。相信通過上面的介紹，大家對蜂蜜薑茶已經有了個新的認識了。蜂蜜薑茶不僅可以驅寒暖宮，同時可以促進睡眠，有利於養生保健。蜂蜜薑茶目前市場上也有很多銷售渠道，但也存在假貨的現象，大家在購買時應注意。