燒仙草的營養及不適用人羣-孕婦可以吃仙草嗎

懷孕是女人人生中的一大挑戰，它不僅僅孕育了新的生命，也同時改造了女人的身體。在孕育的寶寶的過程中，身體會莫名的發熱，總想吃點涼的，清爽的。很多人會喜歡選擇由仙草做成的燒仙草，但是仙草屬微寒，孕婦還是少吃微妙。下面就介紹一下由仙草做成的燒仙草。

孕婦可以吃仙草嗎慎服(燒仙草的營養及不適用人羣)

一、燒仙草食材介紹

仙草凍+芋圓+花豆+鮮奶+綠豆+蜜棗+葡萄乾+花生+若干食材

1、仙草

仙草為擁有特殊香味的草類植物，養顏美容、可預防中暑。

2、芋圓

芋頭做成的一種食品，有開胃生津、預防便祕的作用。

3、花豆

花豆富含膳食纖維，可促進消化，預防便祕。

4、花生

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。

5、葡萄乾

主要營養成分為鐵，鈣，維生素，果糖，主要食用功效是補血補氣，防止冠心病。

6、蜜棗

棗還可以增強人體的免疫力;有寧心安神、益智健腦、增強食慾的功效，使你更加的年輕。

7、仙草

仙草為燒仙草的中必不可少的主料。它在粵港澳地區稱涼粉草，是草本植物，高有一公尺餘;採收後曬成仙草幹。著名的出產地以苗栗縣九華山的仙草幹最出名。在Milktar's 嫩滑仙草系列是最為出名的甜點。仙草是一年生草本植物，形狀類似薄荷葉翠綠小巧，低海拔山麓地區較常見到。 很久以前，由於交通不便，人們出入均靠雙腿，天熱趕路容易中暑。有位神醫將一種具有特殊香味的草類植物，施於路人，人們食用後感到神清氣爽，身體很快復原。人們認為這種具有神效的草是仙人所賜，因此將之命名為“仙草”。正宗的台灣燒仙草，是以仙草幹慢火熬煮，再加上專用的食用澱粉，不含任何添加劑，清涼去火，解熱，老少皆宜。

二、燒仙草營養成分：

熱量37大卡；鈣9毫克；碳水化合物8.9克；鉀5毫克；鎂3毫克；鈉2.8毫克；鐵1.3毫克；磷1毫克；硒0.73微克；膳食纖維0.6克；脂肪0.3克；鋅0.24毫克；煙酸0.2毫克；蛋白質0.2克；銅0.06毫克；錳0.01毫克；維生素B10.02毫克；維生素B20.01毫克

三、燒仙草營養功效

預防便祕、消除水腫、健脾利胃、增強機體免疫功能、催乳汁清熱解毒、抗菌抑菌作用、具有抗過敏作用、降血脂作用、保護腎臟

四、食用不適人羣

1、尿頻的人少食

2、脾胃虛弱的人不宜多食

孕婦可以吃仙草嗎慎服(燒仙草的營養及不適用人羣)如上。總之還是少吃些。必經的懷孕的身體和未孕時候的身體是不一樣的，所以還是要注意些。可以替換吃些水果。遠離冷飲，偏寒食品。避免給你寶寶帶來不適。造成不必要的影響。希望大家喜歡我的介紹。