痛經怎麼調理

對於一個女人來説，最討厭的事情無疑就是“親戚”來串門了。這個時候不能吃辣的，冷的，不能跑，不能跳，渾身都很不自在。因為一但做了上面的事情，就會痛經！每個經歷過痛經的女人都知道這兩個字的可怕之處，簡直是毀天滅地的疼痛。那如果痛經了，那麼痛經怎麼調理呢？一起來看看吧。

一、痛經怎麼調理

1、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

功效:具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。

2、烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。

3、姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

功效:具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

4、益母草香附湯

益母草、香附各100克,雞肉250克,葱白5根。將葱白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

功效:適用於痛經,並能光豔皮膚。

5、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

功效:具有温經通脈,化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

6、姜棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

功效:具有温經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

二、宮寒痛經怎麼辦?

對於女性朋友來説,宮寒的食療方法是最好的,首先在月經期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜,比如白菜、白蘿蔔等都是寒性的蔬菜,更不要吃寒性的食物,要多吃温熱的食物,比如羊肉、桂圓、核桃、棗等都是温熱的食物,另外月經期間不要喝綠茶,綠茶屬於涼性。

三、宮寒痛經調理的妙招

子宮受寒,寒氣作用於血管讓血管收縮變窄,寒氣作用於血液讓血液變慢,雙重作用下使氣血運行受阻,就會疼痛,這正如上面所説的,氣血運行不暢(氣滯血瘀),不通則痛;而血塊排出後,痛經就會減輕,或在痛經時,用熱水袋敷肚子(熱能讓氣血運行比較好),痛經也會減輕,這就叫通則不痛。

大家知道痛經怎麼調理了嗎？女人痛經，先要補血，這樣才不會出現氣血不足的現象，然後接下來就是暖經。一般飲用帶紅棗，姜，紅糖等驅寒的的食材，對痛經的緩解還是很有必要的喲。不過，還是要避免痛經的情況出現的。