哮喘吃什麼食物

很多人飽受着哮喘病的折磨，眾所周知哮喘被認為是四大頑症之一，是一種非常常見的呼吸道疾病。哮喘病人的表現為反覆的喘息、呼吸變得困難、胸也會悶。為了緩解病情，有的患者會長時間的吃藥，那麼有沒有什麼食物吃了能夠有效的緩解這種疾病呢?下面小編就為大家介紹一下哮喘吃什麼食物?

一、哮喘吃什麼食物

在對於疾病的治療中，飲食的合理是非常重要的。對於哮喘患者來説，食物不僅能夠為機體提供營養，有利於增強體質，部分食物還對減少哮喘發作有益。研究認為維生素A、C、E及鎂、硒等微量元素具有抗氧化作用的營養素，有助於清除氧自由基，減輕支氣管痙攣，多攝取一些對哮喘患者有益。日常飲食中，動物肝臟、蛋黃、菠菜、芹菜等富含維生素A;橘子、橙子、西紅柿、白菜等富含維生素C;魚類富含維生素E;核桃、松子、花生等堅果中富含鎂;海帶、海蜇等富含硒，哮喘患者不妨多吃一些。

飲水的適量，在哮喘患者的飲食調理中，需要適當的飲水。由於哮喘患者在發作時，會使體內的大量水分流失，水分不足加重痰液的粘稠程度，更不利於痰液的咳出，以此加重哮喘的病情。

二、哮喘的原因有哪些

1、敏感原

常見的物質如空氣中的塵埃、塵、花粉、地毯、動物毛髮、衣物纖維，甚至是尿液等等;刺激物如香煙、噴霧;

食物如蝦、蟹，奶類食品如芝士、乳酪、牛奶等等。

2、感染

上呼吸道感染、支氣管炎和感冒都是誘發哮喘的常見因素，這些疾病大多數是由病毒所引起，病毒損害患者的呼吸管道黏膜，令患者的氣管對外來的刺激更加敏感。

3、空氣污染

空氣中有許多不同種類的污染物。根據調查顯示，哮喘在已發展社會中的病發率有不斷上升的趨勢，由於已發展國家或地區的工業及運輸發達，所以空氣質素多數較差。例如由工廠噴出的二氧化硫，就可能誘發哮喘。香港的空氣污染日趨嚴重，近日的空氣污染指數經常徘徊在甚高水平，這無疑對哮喘患者的病情有不良的影響。

4、氣候轉變

天氣轉變也是誘發哮喘病的其中一個原因，每當季節轉換的日子，例如在夏秋之間，或者由冬季進入春季，温度和空氣中濕度的轉變會令患者的呼吸管道產生敏感的反應，由是誘發哮喘。

5、物

部份哮喘患者對某些物會生過敏的反應，導致呼吸管道狹窄，引發哮喘。此外，有些物幾乎對所有哮喘病人都有不良的影響，例如治療心臟病和高血壓的“β─物阻斷劑物”(beta blocker)便可能會引發哮喘，甚至可能會導致死亡。

6、運動

劇烈運動有時也會誘發哮喘，由於運動時身體需要大量的氧氣，在這種情況下我們多數會用口呼吸，由於用口吸入的空氣沒有經過呼吸管道，所以會較冷和較幹，當中亦會含有較多微粒，所以大量吸入便會容易引起病發。

7、精神及情緒

部份哮喘患者在情緒激動時亦可能引致病發，例如在大笑大鬧的時候，我們需要作深呼吸，這便有可能引起呼吸管道狹窄，誘發哮喘。

三、哮喘病人這七種食物千萬別吃

1、禽蛋類

這是一種比較常見的食物，很多的人都會把這個食物作為我們的家常便飯，但是不應這樣，雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋和鴕鳥蛋等，蛋清中的卵白蛋白，是誘發哮喘的主要成份。

2、奶及奶製品

對於牛奶來説，相信很多的患者都是比較喜歡喝的吧，但是不能喝哦，牛奶及奶製品含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等，多種致敏成份，可誘發哮喘。一般經高温煮沸處理後，其變應原性可明顯減弱。

3、水果類

很多的水果也是需要我們去注意的，因為即使再好，但也不是每一種食物都是有用的，易引起哮喘的水果類食物，主要包括桃子、蘋果、葡萄、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等。

4、油料作物

花生、芝麻、棉籽等，油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白，食用後可引發哮喘，一般製成油製品。

5、豆類及堅果類

黃豆及豆製品，核桃、開心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等，堅果類的果仁也可引起哮喘。

6、海產品及水產品

魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等，海產品及水產品均可誘發哮喘，而且變應原通常耐熱，即使熟食也常常誘發哮喘。哮喘病人吃什麼好。

7、肉類

牛肉、羊肉、穀類、芹菜、大葱、香料、咖啡及食品調味劑等，也可使部分哮喘患者，出現過敏症狀。

看到這裏相信大家對於哮喘吃什麼食物好已經有了一定的來了解，在日常的飲食中，養成常吃這些的習慣，注意什麼能吃，什麼食物應該敬而遠之，養成良好的生活習慣，長年積累下來，不費什麼錢財和精力，就能有效的緩解哮喘。所以讓我們迴歸自然，用最健康的方法抵制哮喘。