這三種不能少！-秋天口乾舌燥吃什麼

秋天到了，想必很多人都有口乾舌燥的情況吧，因為到了秋天，天氣就會變乾燥，身體對水份的需求也會越來越多再加上因為情緒會引起上火，長時間工作，身體的機能便出了問題，當然口乾舌燥不是什麼大問題，但是也是生活中常見的問題，不過不用犯愁，小編知道有三種美食可以解決，現在就讓小編領大家看一下口乾舌燥應該吃點什麼呢?

秋天口乾舌燥吃什麼，這三種不能少！

一、冰糖雪梨

材料：準備適量鴨梨，適量冰糖

做法：將鴨梨去皮洗淨，切掉頂部在挖出中間的核，將頂部留着做蓋子。把冰糖放入中間，蓋上頂部，再將雪梨放入深碗中，然後放入蒸鍋隔水蒸，讓梨完全軟化就可以了，在放水煮20分鐘，攪拌即可。

功效：清熱止咳，潤肺滋養

二、蘋果汁

材料：蘋果

做法：如果你有榨汁機，就將蘋果切塊，放入榨汁機內自動榨成蘋果汁。如果你沒有榨汁機，就將蘋果去皮，去核，儘量將蘋果切成小塊，用乾淨的紗布將蘋果包起來，放入杯子中，用容器碾碎，溢出來的蘋果汁就可以喝了

功效：提供能量，提高身體機能

三、山楂糕

材料：山楂，白砂糖

做法：將準備的山楂洗乾淨，可以用鋼筆取出山楂核，將山楂放入攪拌機加上少量的水，放入攪拌機，打成山楂醬，倒入鍋中，放入白砂糖，攪拌至濃稠，關火即可。

功效：消食健胃，活血化瘀，保存水分的功效。

秋天口乾舌燥吃什麼，小編為大家介紹了這麼幾種，當然除了水果我們還可以吃一些乾果像蓮子、花生、無花果，還可以喝一些茶，比如檸檬草，金銀花，烏龍茶等等，這些都有助於解決秋天口乾舌燥的問題呢，小夥伴們還知道哪些呢，有效解決秋天口乾舌燥的問題呢，快來分享吧，秋天是一個暑熱交加的季節，小夥伴們要多補充水份哦，調節身體機能哦。