木瓜紅棗功效你知道多少

作為愛美的女性來説，木瓜紅棗是一道極佳的排毒養顏佳品，不僅味道讓大家喜歡，其功效也深得大家喜愛。下面讓我為大家介紹一下這道美味佳餚的功效及做法。這道甜品的做法十分簡單，女性常喝是非常有利於身體健康的，當然平日裏也要多注意休息。

木瓜紅棗功效你知道多少

一、木瓜的功效

1、經濟

藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機酸，糖含量相對較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實營養豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機酸都具有純正的酸味，經過適當稀釋並輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜後，可製成風味獨特的產品。

2、保健

保健功能明顯，以木瓜為原料，現已開發成功上市的產品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。現正研究開發從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老製劑、木瓜複合抗氧化精華素(保健食品)、現代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低温真空乾製木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。

3、食用

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

二、紅棗的功效

1、食療保健

大棗性温、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果;大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力，棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效。棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。

木瓜紅棗功效甚多，下面為大家介紹其做法。

三、木瓜紅棗的做法

1、準備所需要的材料。 紅棗2把、花生米1把、冰糖適量

2、花生米提前浸泡8小時以上。

3、紅棗用温水浸泡半小時。

4、木瓜去皮去籽。

5、木瓜切成三角塊。

6、所有食材放入砂鍋中。

7、加滿清水，放入冰糖。

8、大火燒開後轉小火煲2個小時

木瓜紅棗功效甚多，其為清淡熱量較低的食物。如果我們在減肥期想要食用減肥佳品，這道甜品具有除去明顯的脂肪、油脂等功效。木瓜紅棗燉牛奶具有潤腸排毒、潤心肺、美白肌膚、補五臟、治虛損的功效，女性可以經常喝，有利於身體健康。平時也要注意多注意，不要過於勞累、熬夜