要想家人健康你必須知道這些-產婦上火怎麼辦

説起產婦，真的是非常的不容易，十月懷胎，一朝分娩。這個過程是既漫長又辛苦的。產婦產後一般身體都是比較虛弱的，需要更加細緻的關懷和照顧，容不得半點馬虎，這就需要家裏人多用心了。但是，有的時候，總是不可避免的發生一些意外情況，比如產婦上火了，怎麼辦？

一、產婦上火怎麼辦，要想家人健康你必須知道這些

剛剛生產的女性由於沒有養育嬰兒的經驗，或者長期卧牀處於封閉的環境，加上大量高營養的食物進補很容易出現上火的情況。產婦上火不僅僅會對產婦造成一定的影響，也會影響到嬰兒尤其是吃母乳的嬰兒，上火的產婦應該及時降火，可以通過調整飲食來達到下火的效果。

很多產婦都有上火的情況，產婦上火大多是由於兩種情況導致的。一種是由於產婦沒有餵養嬰兒的經驗而着急導致的上火，另外一種是由於產婦長期處於封閉的環境，在加上大量食用高營養的食物導致的。不論是那麼原因導致的上火對於產婦和胎兒都會造成影響。很多家中有產婦的家庭都想了解產婦上火了應該怎麼辦呢?產婦上火吃什麼下火呢?相信一下幾點會對您有一定的幫助。

1、產婦上火與產婦的心情有很大的關係，很多產婦尤其是第一次生孩子的女性，由於沒有餵養嬰兒的經驗會出現着急上火的情況，這時候家人需要幫助產婦渡過一些時間短，和產婦一起餵養嬰兒可以改善產婦上火的情況。

2、通過飲食來達到給產婦下火的功效。產婦在剛剛生產之後由於需要調理自身身體，以及更好的給嬰兒母乳餵養會吃很多高營養的食物，這樣就會很容易上火了，這時候可以改變產婦的飲食，比如把雞湯換成魚湯，或者可以給產婦做豬肺白蘿蔔湯食用。豬肺和白蘿蔔不僅營養豐富而且可以下火。另外早餐可以給產婦喝一些小米粥，小米粥既可以養身體有可以改善上火的情況。另外銀耳，燕窩，胡蘿蔔，西紅柿等都可以給產婦食用，營養高而且有下火。

3、增加室內濕度。很多冬季或者夏季生產的人呆在室內需要開空調，針對於比較封閉的環境需要增加濕度這樣就可以改善產婦上火的情況了。

二、產後上火怎麼辦

1、多吃蔬菜

我們都知道蔬菜含有很多維生素和纖維素，有助於促進腸道的蠕動，改善便祕的問題，多瞭解一些蔬菜的功能，比如，芹菜能夠去除肺部肝部的燥火，萵筍也有化痰順氣的作用等等……

夏天，新媽媽可以熬一些綠豆湯喝，有清涼解暑的功效，但是不能當做主食，切忌不要食用過量。

2、板藍根和菊花茶

板藍根和菊花都有降火的作用，可以用來泡水喝，期間還要注意休息，保證充足的睡眠。

3、保持良好的心情

產後恢復和哺乳期間，因為體內激素不穩定，情緒也會受影響，因此，要保持良好的心情，可以聽聽歌，看看書，舒緩心情，心情好了，更有利於身體的恢復。

4、多吃水果

很多水果都是去火的，但是也有一些水果吃了會加重上火，比如橘子和芒果。要了解水果的特性，比如蘋果和香蕉就是去火的。

看了上面這麼多關於產婦上火的處理辦法，大家是不是都感慨產婦的不容易，在此之餘，是不是也覺得應該好多多學習，尤其是那些準備做爸爸的年輕男性朋友們，儲備一些針對產婦的知識，絕對沒有壞處哦，真的發生了一些比如產婦上火這種情況，就可以排上用場啦！