茶葉和蜂蜜能一起喝嗎？

在我們的現實生活中，喜歡喝茶的人很多，喜歡喝蜂蜜的人也很多，茶葉和蜂蜜都是非常受歡迎的兩種食物，在我們看來，茶葉和蜂蜜對人的身體都有一定的好處，但是如果二者一起喝，可以嗎？下面小編就帶大家瞭解一下，茶葉和蜂蜜能一起喝嗎？

茶葉和蜂蜜能一起喝嗎

蜂蜜和茶葉能一起喝。

綠茶中所含物質相當豐富，多酚類物質茶多酚佔茶葉乾重的22%～30% ，主要由兒茶素、黃酮類、酚酸類、花色素等四大類物質組成。蜂蜜是由蜜蜂從蜜源植物採集的花蜜釀造而成，蜂蜜主要成分糖類，佔蜂蜜總量的75%以上，蜂蜜中的糖分主要是天然葡萄糖、果糖等單糖，含量達到總糖量的80%～90%左右，這些糖分不需要經過消化就可直接被人體吸收。蜂蜜中還含有多種無機鹽、有機酸、維生索、多種礦物質如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，以及促進人體代謝的澱粉酶、氧化酶、還緣酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。是一種營養豐富的天然滋養食品。因此茶葉能和蜂蜜一起喝，由於天然蜂蜜富含多種維生素，可使蜂蜜綠茶美容效果更佳。

但是要注意：

1.不用沸開水泡

不宜使用太熱的開水泡，因為蜂蜜中含有生物活酶，此類營養素不耐高温，且在高温的條件下會失去活性，從而減低蜂蜜的營養價值。因此，建議使用60度左右的開始浸泡為好。

2.不宜天天喝

雖然喝茶葉蜂蜜水對身體有一定的好處，但如果天天喝並不可取，以免對身體產生不適感。一般建議每週3次即可。

3.睡前不宜喝

因為蜂蜜茶葉水具有提神醒腦的作用，睡前喝的話很容易影響睡眠質量。另外，睡前喝茶水太多會導致身體水腫影響美觀。

茶葉和蜂蜜能一起喝嗎？答案是肯定的，二者可以在一起食用。這對於又喜歡喝茶和又喜歡喝蜂蜜的人來説，真的是一件福利了。但是在這裏小編還是建議大家，在喝茶葉蜂蜜水的時侯要注意，不要用太熱的開水泡，也不應該天天喝，還有睡前也不建議喝，大家都瞭解了嗎？