多久吃一次冬蟲夏草比較好

冬蟲夏草是名貴的中藥材，那麼，大家知道多久吃一次冬蟲夏草比較好嗎，看看文章是怎麼介紹冬蟲夏草這款美食的，冬蟲夏草是中藥材，所以具有很好的藥理作用，並且文章還介紹了吃冬蟲夏草的注意事項，喜歡吃的人可以看看。

一、多久吃一次冬蟲夏草比較好

從一年12個月的時間角度來説，針對身體基本健康的消費者，以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草為最好，如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣温較高的時節也該服用，不應等到天涼的時候，而且在氣温高時服用有可能收到比在氣温低時服用更好的效果;從一天的角度來説，無論是什麼人羣、什麼原因服用，以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時間，這是因為晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進入安靜與休息的狀態，人生理機能的再調節與自我修復大多在該時間段完成，這個時間服用冬蟲夏草，對其有效成分的吸收與利用能力也很強。

二、吃冬蟲夏草要注意什麼

把冬蟲夏草與各種肉類燉在一起食用是個很不錯的選擇，不過在烹製時需要注意這幾點：

1、視個人身體狀況，蟲草每天服用量0.5～5克即可，燉湯時所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，儘量把肉和湯以及蟲草渣“吃幹喝淨”;

2、蟲草的燉煮時間不宜過長，最好不要超過2個小時，一般1小時左右最好，燉時蟲草可以在中途下鍋，且宜採用“文火”慢燉，火力不要過大、過猛;

3、燉蟲草時宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋，不要用鐵鍋和鋁鍋。

另外，服用蟲草必須掌握“度”。

蟲草中的有效成分進入人體要發揮良好作用，需要有一定時間與數量的積累，通常需要堅持服用2個月到3個月的時間;

蟲草屬滋補名藥，雖然是陰陽兼補、性平力緩，但仍要注意根據自身年齡段與身體狀況來確定每次合理的食用量，若食用過量可能會出現流鼻血、亢奮、失眠等現象，暫停食用後這些現象會消失。

在服用冬蟲夏草期間要少食辛辣的食物，還要避免與蘿蔔、綠豆一起食用，女性服用還應避開月經期。

文章讓我們知道了多久吃一次冬蟲夏草比較好，還介紹了烹飪這款美食的時候應該注意什麼問題，通過文章我們知道，冬蟲夏草煮的時候不能夠過長喲，否則會破壞食物的營養價值，一般都是控制在一個小時之內比較好，並且要長期吃才有效果。