男人虛了吃什麼補

現在的人都説性生活只是生活的一部分，那麼在性生活這方面，到底誰更吃虧呢，有人説男人吃虧，那是因為男人是純輸出，耗費體力還有精力還有身體，那麼男人到底吃虧嗎，我覺得虧，因為容易讓人虛，那麼今天説一下男人虛了吃什麼補。

男人虛了吃什麼補

一、淡菜(又名海紅)

淡菜性温，味甘鹹，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜温而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。《隨息居飲食譜》説淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”

二、鵪鶉

鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有“動物人蔘”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝痠軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不温不燥、不寒不涼，故應用範圍很廣泛。

三、枸杞

本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》説枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 雲：“枸杞子粥，補精血，益腎氣。”民間有“出家千里，勿食枸杞”之説，也説明其有生精壯陽作用。

四、哈士蟆油

此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管，滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。

五、羊腎

即羊腰子。中醫認為，羊腎性温，味甘，功能補腎氣，益精髓。《日華本草》説羊腎：“補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……”《名醫別錄》説羊腎：“補腎氣，益精髓。”《本草綱目》説羊外腎：“功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用於腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等症。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。

六、鴿肉

鴿肉味鹹，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝痠軟，以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。

七、桑椹

桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中説桑椹“益腎臟而固精，久服黑髮明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中説：“桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，神魂鎮魄。”《本草經疏》説：“桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”

八、海蔘

海蔘味甘、鹹、性温。具有補腎益精、養血潤燥、除濕利尿功效。海蔘是高級滋補品，營養滋補力甚強。 海蔘營養價值很高，而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物，因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾説其能“補腎益精、壯陽療痿”。《本草綱目拾遺》説它“味甘鹹，補腎經，益精髓，攝小便，壯陽療痿”。《隨息居飲食譜》中説其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效，故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便祕，亦可食之。

九、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

上面文章的全部內容就是關於男人虛了吃什麼補的回答了。在生活當中如果我們不將自己的慾望加以控制的話，我們就很容易出現腎虛這方面的問題。那麼如果我們真的腎虛了，那麼就希望大家能按照上面文章中為大家列舉的食物來多多食用。