香蕉不能在什麼時候吃-香蕉飯前吃還是飯後吃

香蕉是很多人喜歡的水果。隨着交通方式越來越發達，食物貯存方式越來越多，香蕉在一年四季都能在超市和水果店裏買到，讓很多喜歡香蕉的小夥伴們感到滿足。不過，雖然大家常吃香蕉，但是對香蕉的吃法不是很瞭解。比如，香蕉飯前吃還是飯後吃？今天，小編就和大家一起了解一下。

一、香蕉飯前吃還是飯後吃

香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。

下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥;早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳説是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

二、香蕉不能在什麼時候吃

首先，不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象。

以上就是關於香蕉飯前吃還是飯後吃好這一問題的一些相關介紹了。看了小編的介紹，大家是不是對吃香蕉的時間有了更多瞭解了呢？原來，香蕉這麼常見的水果，吃起來還有這麼多講究呢。以後，喜歡吃香蕉的小夥伴們可以根據上面小編的介紹來吃香蕉。