立冬吃羊糕

立冬是二十四節氣中冬季來臨的預示，這時候的天氣真正進入了冬季，所以不管是在生活起居，還是飲食上， 都必須注意保暖和營養，比如有些地區會在立冬吃羊糕。那大家知道立冬還吃什麼嗎？一起去了解一下吧。

一、立冬吃羊糕

立冬的時候吃羊糕，其實一是為了滋補，二是起到暖身暖胃的作用。羊糕其實就是用羊肉，和羊湯放在一起燉煮之後，速凍成型的一種食物，吃上去很爽滑，而且QQ彈彈的，蘸着辣椒油和醋、蒜泥調成的醬汁來吃，特別美味。本身羊肉就是熱性的食物，多吃羊肉可以暖身暖胃，所以立冬時候吃羊糕是最合適的。

二、立冬吃什麼

1.蘿蔔

冬天的蘿蔔不僅吃起來甜味足，可以當水果來吃，而且它的營養價值很高，甚至可以説冬天的蘿蔔與人蔘可以媲美，因此立冬時節適合多吃一些蘿蔔。比如蘿蔔燉牛肉，蘿蔔排骨湯，紅燒蘿蔔，蘿蔔絲雞蛋湯等等，美味營養。

2.牛奶

立冬時節適合多補充蛋白質，增強身體抵抗力，因此適合多喝一些牛奶。對於能夠適應牛奶的人來説，鮮牛奶直接加熱喝就好了。當然還可以用牛奶來製作一系列的美食，比如用牛奶加澱粉，裹上面包糠和雞蛋液，製作炸牛奶。牛奶和薑汁放一起製作姜撞奶，還可以用牛奶來製作雙皮奶等等，製作簡單，還好吃。

3.水果

天氣寒冷人體抵抗力下降，所以可以多吃一些水果來補充維C，增強抵抗力。立冬的時候其實水果也是挺多的，比如紅心柚，甘蔗，手剝橙，蘋果，柿子，火龍果，獼猴桃等等，營養美味，不僅補充各種維生素，還能品嚐到冬季水果的甘甜美味。

所以在立冬時節，應該多吃一些有營養，滋補的食物，這樣才能讓自己的身體越來越好，抵抗力好了，才能抵禦寒冬的侵襲。同時在立冬過後，也要多吃一些高熱量的食物，囤積一些脂肪，不要太瘦，這樣其實更有利於適應寒冬，大家都記住了嗎？