清汁減肥的好處

現在日本的大麥若葉青汁受到了國人的瘋狂追捧，清汁減肥為減肥人羣帶來了福利，飯前飯後一杯大麥若葉清汁，既有飽腹感又能刮油水。讓人覺得很省時省力，每天水裏一泡，減輕肥胖負擔。

最近被種草了日本大麥若葉清汁，這個青汁被譽為“鹼性之王”有效平衡人體的酸鹼值，改善身體亞健康，調理腸胃緩解肥胖，排毒祛痘，美容養顏，老少皆宜。

《本草綱目》中寫道，“麥苗，氣味辛，寒，無毒。主治消酒毒、暴熱、酒疽、目黃。並搗爛絞汁口飲之，又解蟲毒，除煩悶。解時疾狂熱，退胸隔熱、利小腸。作韭食、甚益顏色。”

大麥若葉主要是指大麥生長到20~30公分的幼苗，這種幼苗含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，這種植物所製成的青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用。

青汁的功效：

美容養顏生榨青汁含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質、酵素，這些元素都是人體不可缺少的，青汁有消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容的功效，能有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題。

潤腸通便生榨青汁含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質、酵素，這些元素都是人體不可缺少的，青汁中含有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動排除毒素，分解脂肪，有潤腸通便的作用。

促進新陳代謝葉綠素具有淨化血液、消炎殺菌作用，鈣、鎂、鉀等礦物質鹼性離子能中和體內酸性毒素，維持人體酸鹼平衡，酵素在人體內能殺滅病原菌，保證細胞的新陳代謝等。

預防心血管疾病青汁含有豐富的礦物質鉀，鉀能促進體內新陳代謝，有降低血壓、血脂、血糖，重塑鹼性體質，增強肝腎功能，緩解腸胃炎症的作用。長期食用，不僅僅是潤腸通便、降低體脂，還能改善睡眠質量和預防心血管疾病。

禁忌：

1、對青草類及提取物過敏的人羣不能喝，

2、腸胃病患者，經常腹瀉類患者建議不喝，

3、嬰兒不建議喝，

4、腎病類、腎功能不全者患者不建議喝，

5、低血糖類人羣不建議喝，

6、使用藥物期間建議少喝。

喝青汁初期的幾種反應：

排便次數增加,説明腸道有害細菌多,濕氣大脾胃不好

正常的,便成型且鬆軟

放屁多,説明是酸性體質肚子脹,體內濁氣不排

便便硬，説明腸道益生菌少,腸幹、多喝水

腹痛,噁心,説明體內毒素太多,多喝水剝落腸壁殘渣,毒素排出時的牽扯感,排完自然消失

腹瀉,屬於潤腸,吸收好,絕不是脱水狀態,會有油脂、黑便、淡黃狀物體

飢餓。消化快,會有飢餓感,適應幾天恢復正常,切勿大吃大喝,忍住!

喝完青汁感覺嘴裏有怪味,説明你身體在排酸,人體經過一夜代謝,排出體內的酸,唾液停滯在口腔當中,實際上還是體內呈酸性,多喝水

剛開始喝青汁會有點大便出血,有種痔瘡感覺,説明你腸道有毒素。無需擔心!喝幾天症狀就消失了!

口乾口渴,平時不愛喝水的表現,青汁讓你多補充,排毒需要。

睏倦,乏力,盜汗,這是細胞受損嚴重,特別肝臟,修復時需要在睡眠中進行

這些都是正常反應喲，屬於身體排毒自然現象，無需擔心,堅持喝一段時間平時注意多喝水,症狀就會消失了。

清汁減肥的功效還是很給力的，小主們不妨可以嘗試一下，特別是上班族們，平時沒什麼休息時間搭配均衡飲食的，可以用青汁來改善食慾和腸胃，這樣也就省了一些不必要的煩惱。