吃煮蘋果消化系統會越來越強哦

蘋果是很多人喜歡吃的水果，而且蘋果也是減肥人士最愛的水果之一，因為蘋果中糖分的含量少，而且蘋果所含的營養素非常多，最重要的是蘋果中的果酸和膳食纖維，可以刺激我們的胃腸道，幫助腸的蠕動，促進我們的消化和排便。因此蘋果應該説是一種非常好的水果。今天我們就來一起來學學怎麼煮出好吃的蘋果，讓我們的消化系統更好。

吃煮蘋果消化系統會越來越強哦

首先我們要準備兩到三個蘋果，這裏的蘋果儘量選擇比較脆的蘋果，因為脆蘋果當中它所含的維生素更多一些，而且煮過之後，它的口感會更加豐富一些。所以我們可以挑些比較乾脆的水果。

其次我們可以放紅糖。常規的話我們都是會用冰糖和白糖，其實紅糖有暖宮暖胃、驅寒效果，我們有時候出現消化不良常常是因為胃受寒之後，腸道感冒以後引起的一些消化系統的紊亂，因此我們通過用紅糖可以來起到一個驅寒功效，因此我們在煮蘋果的時候應該是加入紅糖，而且用紅糖煮出來的蘋果水看上去顏色更加誘人，更加有食慾。

再次我們在煮蘋果的時候可以加入些許蜂蜜，蜂蜜也是有一個清腸暖胃的功效的。

最後就是注意好這些小細節，我們就可以煮蘋果了。其實煮蘋果非常簡單，只需要一鍋水，把蘋果切好之後切成塊以後加入紅糖，加入蜂蜜開始煮。開水煮開之後小火慢慢燉，將蘋果煮爛之後就可以吃了。吃的時候不光要吃果肉，也要連到蘋果湯一起喝，這樣的話才會更有功效。

好吃易消化的煮蘋果就做好了，不知道小夥伴是不是聽明白了呢？記住這幾個小細節，記住這幾個小訣竅，那麼我們在煮蘋果的時候就可以把它的功效達到事半功倍的效果了，希望每一位小夥伴都有一個健康的身體，希望今天小編所告訴大家的小常識對大家以後的養生有所幫助。