黑色的豆漿的功效與作用是什麼

豆漿是我們平時早餐經常喝的一種飲品。很多人自己在家動手做豆漿，因為覺得健康衞生口感好。那平時我們除了用黃豆來做豆漿，還可以用黑豆做豆漿。黑色的黑豆豆漿不僅在口味上更加香醇，而且對人體的功效也更大。今天就來一起了解一下。

黑色的豆漿的功效與作用都是什麼

一、增強活力

可以增強活力與精力。現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆漿是有益處的。

二、美容養顏的功效

黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5-7倍，而維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。

三、緩解腎虛

“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。

四、可以改善骨質疏鬆

黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素，維生素 E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏鬆。但不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。

五、有益於健康

常喝黑豆漿能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟等方面的疾病有好處。據説中國古代四大美人之一的楊貴妃，平時就是以黑豆來保持青春美麗。

六、可以抗氧化

黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，所以喝黑豆漿的好處在於清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。

七、可以有效促進排卵和卵泡發育

如果是想要寶寶的為準媽媽，不妨適量的喝些黑豆漿，有利於泡泡的發育哦。

八、營養健康

黑豆漿的營養成分會比普通的豆漿更加有營養，而且更加能夠補充人體所需要的營養，口感也會更加細膩好喝。

黑色的豆漿到底對我們的人體有哪些作用，小編的介紹是不是對你有所幫助呢？其實很多人都覺得牛奶比豆漿好，其實經常喝豆漿的營養也很高的，只要我們喝對了，就會對身體起到非常好的效果的。希望小編今天的講解能幫助到各位小夥伴。