世界公認的這幾種堅果好吃嗎

在吃貨之間永恆的話題就是“吃“，那到底什麼才是又健康，又美味的人氣小零食呢?堅果當然首當其衝，當餓肚子的時候來幾顆香香脆脆的堅果，好像頓時就有了活力，而且大家工作強度比較大的時候，也可以吃幾個堅果補充體力和腦力，下面就給大家介紹幾種世界公認的堅果吧。

世界公認的這幾種堅果好吃嗎

1.碧根果

碧根果其實原產於北美洲，就是山核桃製作而成的，而且吃了還可以延長壽命，它既可以生吃也可以放在菜裏做點綴，而且它的殼比較薄，吃起來滿嘴留香，而且它對人的身體十分有好處，可以緩解疲勞，潤膚的效果。

2.夏威夷果

市場上的夏威夷果，又稱澳洲堅果，是世界上經濟價值最高的乾果，更有“乾果之王”的美譽。其果仁香甜可口，有獨特的奶油香氣，由於其飽含油脂，還可以用來榨油。

3.開心果

開心果，又名必思答。開心果富含多種營養物質，如維生素E，能夠抗衰老，提升機體免疫力;果仁中豐富的油脂，有助於腸道蠕動，排出人體內的毒素。

4.松子

松子也是一種市場上十分常見的堅果，食用有一種獨特的松油香氣，尤其高產於東北三省，松子不僅僅靠其獨特的風味贏得人們的青睞，也是食療的佳品，更有“長壽果”之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其是密不可分的

相信看了上述介紹，大家都對“堅果好吃嗎”這個問題有了答案。堅果是植物的精華部分，具有十分豐富的營養價值，如蛋白質、微量元素、維生素等等，食用堅果可以促進人體新陳代謝、增強體質、預防一些疾病。每天吃點堅果還能夠降低人們得命心臟病的風險。但要注意的是，堅果一般含油量較高，每天適宜吃30克左右，如果不小心吃多了堅果，就要相應的減少當日對油的攝入量。