你都知道哪些-關於吃菠蘿的好處

無論一年四季，大家都離不開瓜果蔬菜。我們除了每天需要吃必要的蔬菜以外，當然也少不了去吃很多水果了，在眾多的水果中，有些喜歡吃蘋果，認為蘋果的營養成分多，也有人喜歡吃梨子，認為梨子的水分含量多，還有人喜歡吃菠蘿，認為菠蘿可以減肥。當然還有許多其它的水果了，今天小編就重點和大家講一講菠蘿以及吃菠蘿的好處。

一、吃菠蘿的好處都有什麼

在説吃菠蘿的好處之前呢，我們先來簡單的瞭解一下菠蘿這種水果吧。小編相信大家對菠蘿都很熟悉，但是不知道大家是否知道菠蘿還有一個學名叫做鳳梨和番梨。它一年有三次的結果期，以6至8月成熟品質為最佳。接下來呢，咱們回到正題，小編再為大家説下吃菠蘿的好處。

1.菠蘿有利於減肥

沒錯除了蘋果、黃瓜等可以減肥外，吃菠蘿也有利於我們的減肥。菠蘿裏豐富的果汁有利於減肥。

2.菠蘿有利於清理腸胃，助消化

菠蘿中所含的物質有利於腸胃消化，它所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化。

3.菠蘿有利於美容

菠蘿所含營養成分豐富，平時多吃點菠蘿有利於我們美容，當然強調下一點就是，小編所説的多吃並不是指大家要吃很多很多，要注意保持一個量，因為如果我們吃太多菠蘿的話，有些對菠蘿蛋白酶過敏的就會有發癢的症狀，所以，小夥伴們要注意適量。

二、怎樣換種方法多吃菠蘿

菠蘿除了當水果吃外，還可以做好多菜，下面，小編為大家介紹幾道供大家參考。

1.菠蘿派

首先準備好食材，麪粉、黃油、鹽、糖粉、菠蘿、澱粉。麪粉、糖粉、黃油混合揉成麪糰。黃油融化和菠蘿塊翻炒，加入糖、鹽和水澱粉。麪糰 擀成麪皮放入模具，將炒好的菠蘿放入麪皮模具中，刷上蛋液，放入烤箱中。

2.菠蘿雪糕

夏季非常的炎熱，許多人都有吃雪糕的習慣，外面買的又怕材料不夠好。因此呢，我們可以在家自己做雪糕。首先我們準備好食材，我們需要的食材有雞蛋、砂糖、玉米粉、奶油、純牛奶和菠蘿等。我們在盆中打入雞蛋然後加入砂糖攪拌，泛白時加入玉米粉再繼續攪拌。加入奶油和純牛奶加熱攪拌直至煮開繼續加入蛋液攪拌，直至粘稠倒出冷卻，放入冰箱中冷藏，加入菠蘿，繼續冷藏。

以上就是關於吃菠蘿的好處和菠蘿的做法，其實菠蘿還有好多種做法，篇幅有限就不能給大家一一介紹了，大家也可以自行上網去查詢菠蘿的其它種吃法。對於手笨的人來説可以生吃菠蘿，對於其它愛好動手製作美食的人來説，可以試着去做其它的美食，當然對於菠蘿派有其他做法的，大家也可以嘗試地去做一下。