枸杞泡水的功效有哪些

當代青年的養生是這樣的，一邊熬着最晚的夜，一邊用着最貴的護膚品，一邊蹦着最浪的迪，一邊又穿着最保暖的裝備，一邊酒精穿腸，一邊煲粥喝湯，遛着彎，跳着舞，保温杯里加枸杞，説道枸杞，更是被當代青年奉為保命神器，他強大的功效你知道多少呢？

一、枸杞子的功效

1、延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽

枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養顏

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

4、養肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

6、抑癌防癌

枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

二、枸杞子補腎要怎麼吃

1、生吃

平時我們能接觸到的多為枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶着清香，但不能吃太多，否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

2、枸杞泡水

如果覺得直接嚼服不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個，又方便且效果極佳。

3、泡酒

用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。

4、枸杞子泡茶

取枸杞30-40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

而且枸杞對減肥有一定效果。專家説法：枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。

由於枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發揮效果。枸杞泡水的功效可真是不勝枚舉呀。

驚了！這是什麼神仙技能啊，常喝枸杞泡水不僅可以養生保命，美容養顏，還可以減肥瘦身！簡直是不愛鍛鍊星人的救星！看完這些，相信您對枸杞泡水的功效有了瞭解，快跟我一起拿起手中的保温杯，養生枸杞泡起來，強身健體多開懷，喝出健康，喝出美！