千萬不要不在意-感冒能喝冬瓜排骨湯嗎

生活中，一到換季的時候，就很容易感冒，感冒也成了家常便飯，很多人都不以為意，知道感冒不能吃發物的東西，不能曬太陽，那麼，你知道，感冒能喝冬瓜排骨湯嗎？這篇文章將詳細的給您講解，能不能喝？誰不能喝？什麼條件不能喝？希望大家都留意一下。

一、感冒能喝冬瓜排骨湯嗎，千萬不要不在意

1、感冒期間建議清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果，可以適當喝冬瓜排骨湯，不要過於油膩即可，少吃辛辣刺激油炸食物，有助於身體恢復。同時可以適當加強鍛鍊，比如跑步，騎車，爬山等促進汗液排出後有助於感冒恢復的。建議多喝水，注意保暖，密切監測體温變化。

2、寶寶感冒咳嗽嚴重，一般考慮是由病毒或細菌感染引起來的呼吸道炎症。感冒咳嗽期間要注意清淡飲食，不吃油膩寒涼的食物。冬瓜相對比較寒涼，排骨湯過於油膩的話，不建議給寶寶吃。

二、冬瓜排骨湯功效

特點

此湯味道清淡，利於清熱。

功效

具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。

適應證

適用於濕熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。

三、冬瓜的營養價值

1、含有蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素C、維生素B9、瓜氨酸、鈣等營養素。

2、冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，並富含丙醇

冬瓜排骨二酸成分，能抑制糖類物質轉化為脂肪成分，又因有較強的利尿作用，可增加減肥效果。

3、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，含有較高的膳食纖維，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果，能有效改善人體血糖水平。

4、冬瓜清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜，常用於水腫和體虛浮腫等。

三、排骨的營養價值

含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

1、補鈣

排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，能促進幼兒的骨骼發育，還能預防老年人骨質酥鬆。

2、改善貧血

排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對於女性男性，都是極佳的食療材料，補中益氣，強健筋骨。

冬瓜排骨湯，適合高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、水腫等人食用，更是家常美食，

感冒能喝冬瓜排骨湯嗎？答案是能的，只是需要適當的喝，感冒一般要吃的清淡，不能太油膩，冬瓜性涼，排骨是比較油膩的，建議還是等感冒好了再美美的享受冬瓜排骨湯。也要注意一下，咳嗽的話，也是不建議吃油膩寒涼的事物，特別是虛弱的小寶寶。千萬不要不在意哦。