你知道多少？-普洱怎麼減肥

普洱是我們生活中很常見的一種茶，但是喝普洱茶是能減肥的大家知道嗎，經常喝普洱對我們的身體也是很好的，而且普洱減肥茶也有很多不同類型的喝法，今天我們就一起看看普洱怎麼喝才能減肥吧，喝普洱的注意事項又有哪些呢，一起看看吧。

喝普洱茶是可以減肥的，但是，有的人由於沒有喝過普洱茶，對普洱茶也不是特別的瞭解，因而就會存在疑慮：普洱茶真的可以刮油減肥嗎?那麼，我們就來解答下這個疑慮，以便我們在減肥方式當中正確的選擇飲用普洱茶。

一、普洱怎麼減肥

降脂功效主要來自兩個方面的因素：

1、是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。

2、是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、進步酵素分解腰腹部脂肪)。

生茶減肥

生茶：是指沒有通過人工發酵的普洱青茶，喝生茶減肥的原因來自於因素一，感覺其實有點像是刮油，把腸子上久存的毒素，清除出來。但新的生茶性寒，對腸胃的刺激性大，不建議經常飲用。

熟茶減肥

熟茶：是指經過人工後發酵的普洱茶，屬黑茶類。喝熟茶減肥的原因來自於因素一和二，通過以上兩個因素共同起到減肥降脂的作用。當你吃過脂肪含量較高、油膩的食物，餐後喝可以幫助軟軟的解除、腸胃中的油膩感;還有好食得用過量的時候，可以幫你消食去滯。

二、注意事項

1、生理期來臨時不宜喝普洱茶

每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2、懷孕期不宜喝普洱茶

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此較好少喝茶為妙。

通過以上文章的瞭解，大家應該知道普洱怎麼減肥啦吧，普洱的減肥效果也很顯著呢，經常喝普洱茶對於我們的身體也是有很多好處的，但是我們要注意的是女生在經期的時候是不能和普洱茶的哦，還有就是孕婦也是不能喝普洱茶的，我們要謹記。