一起來看看-曬乾的蕨菜

蕨菜是日常生活中比較常見的一種野菜，相信大家都不會感到陌生吧。蕨菜的做法有很多，味道也比較美味，因此在生活中比較受人歡迎。同時，蕨菜還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體來説還是比較好的。

一、蕨菜怎樣曬乾

具體步驟：

1、將採摘的蕨菜去雜質及老根，置於清水中反覆清洗乾淨。

2、燒一鍋熱水，將洗好的蕨菜放入其中焯燙幾分鐘。

3、將燙好的蕨菜放入冷水中晾涼，撈出，瀝乾水分。

4、蕨菜鋪在竹箔上，置於烈日下晾曬。

5、每隔一段時間翻動一次，直至完全乾燥為止。

6、將蕨菜乾裝入塑料袋中，繫緊口，置於乾燥通風處保存即可。

二、曬乾的蕨菜能保存多久

1年左右。

蕨菜曬乾之後，其中的水分大部分已經蒸發，所以保存時間相對會比較長，如果保存得當的話，一般可以保存1年左右，有的如果保存得比較好，甚至還可以保存得更久。

三、幹蕨菜致癌是真的嗎

是真的。

蕨菜中含有一種叫做原蕨苷的致癌物，它可以增加人體患食管癌、胃癌的概率，它存在蕨菜本身中，與蕨菜是新鮮的，還是曬乾的並沒有關係，但是這種成分經過高温之後，大部分都可以得到分解，因此如果不是長期大量食用的話，一般不會影響身體健康。

四、幹蕨菜如何泡開快

一般幹蕨菜多用温水泡發，但是這樣所需的時間會比較久，多需要8-12小時，為了減少其泡開的時間，建議可以將幹蕨菜放入鍋中，加入清水燒開，煮5分鐘左右撈出，再置於清水中浸泡2-3小時，這樣就基本可以將蕨菜泡開了，如果還沒有泡開完全，可以再將其重新如果再煮片刻即可。

五、幹蕨菜怎麼做好吃

幹蕨菜炒肉

材料：幹蕨菜一把，豬肉200克，生薑片、蒜片、食油、食鹽、老抽、料酒、雞精、蠔油各適量。

做法：

1、將幹蕨菜提前泡發洗淨，切成段備用。

2、豬肉洗淨，切成片，放入食鹽、老抽、料酒、雞精拌勻醃製片刻。

3、鍋中放油，放入薑片、蒜片爆香，將豬肉放入炒至變色後盛出備用。

4、餘油加熱，放入幹蕨菜翻炒至熟。

5、放入食鹽、雞精、蠔油翻炒，再放入炒好的肉片炒勻即可出鍋。

曬乾的蕨菜該怎麼做呢？相信您通過閲讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。蕨菜在生活中比較常見，曬乾的蕨菜大概可以保存一年，但是曬乾的蕨菜不可以過量食用，因為包含一些致癌物質。總體而言，蕨菜的營養價值和食用價值都是比較豐富的。