這六種水果準媽媽們要注意！-下奶水果

有些媽媽們在生完孩子之後已經開始進入哺乳期了，但是會漸漸的出現一些煩惱，就是自己的乳房很容易出現毒奶的現象，既感覺到非常疼痛，也不能儘快的排出內部的奶水，這時候就可以選擇吃一些下奶水果來幫助我們進行下奶，下面給大家介紹六種水果，對於下奶這個功效非常的好。

這些下奶水果，準媽媽們要注意

一、獼猴桃

獼猴桃的營養含量是非常豐富的，不僅僅含有豐富的維生素c，而且還有較多的鈣質可以幫助準媽媽們進行通乳。吃了獼猴桃之後，其中含有的營養物質還可以通過乳汁傳遞給寶寶，因此幫助寶寶獲得更加健康的發育。

二、木瓜

木瓜相信大多數的女生都不會陌生木瓜中含有的維生素，c蛋白質以及鈣鐵等成分都是比較高的，除此之外，木瓜中含有一種特殊的成分，叫做木瓜素不僅僅可以刺激乳腺的分泌，讓自己的胸部看起來更加豐滿，而且可以幫助孕婦們進行通乳。

三、紅棗

紅棗是一種常見的補氣血的食物，在生產之後很有可能會出現暫時性貧血的現象，這個時候就可以進行吃紅棗，除此之外，紅棗還可以調理孕婦的內分泌情況，讓產婦們更快的通乳。

四、橘子

桔子裏面含有的維生素c含量是非常高的，維生素c可以幫助我們的血管變得更加的堅韌，除此之外，橘子也是準媽媽們生產之後下奶的非常好的一種水果。

五、山楂

山楂裏面含有的碳水化合物，維生素以及鈣磷等物質都是非常豐富的山楂，還含有豐富的山楂酸，可以幫助我們清熱解毒，增進食慾，降低血液裏面膽固醇的含量，除此之外，孕婦吃山楂還可以進行通乳，幫助孕婦更快的分泌乳汁。

上面給大家介紹的六種下奶水果，相信大家都已經有了一定的瞭解了，孕婦媽媽們真的非常不容易，因此在生產之後要更加註意自己的身體，不要一味的趴在寶寶們身上，調理自己的身體也是非常重要的。