月經吃豐胸食物

女性關心的除了護膚之外，還十分關心的就是如何有效地豐胸了，因為胸部豐滿可以讓自己更加的自信。豐胸的方法有很多，但很多人都不知道經期是豐胸的最好時期，所以今天就給大家介紹下面幾種在月經期間可以豐胸的食物，希望能幫助有需要的女性。

女人一生平均來月經400多次，月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性，達到有效排毒效果。因此經期的每天都要保證足量的飲水，多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。只要掌握好月經期時間和飲食規律，豐胸、瘦身輕鬆搞定。下面是月經豐胸的最佳時間：

女性豐胸瘦身黃金期一：豐胸(月經1-3天)

美國研究發現，月經第1-3天是卵巢雌激素分泌達到峯值的豐胸最佳時機，這三天應多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果，可使豐胸效果提高三倍。

1.胡蘿蔔。胡蘿蔔是首選的豐胸食物，原因在於當中過得胡蘿蔔素。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

2.酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發育。

3.萵筍。不僅富含人體所需的氨基酸，而且對於豐胸也有很好的輔助作用。萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。

4.堅果類食物。如花生、杏仁、核桃、松仁等，這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

5.葛根。中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素，對身體中的脂肪進行合理導向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部。

以上介紹的這幾種月經吃豐胸的食物大家都可以去嘗試，正是因為女性在月經期間來豐胸更加容易效果也更好，而且上面介紹的食材在菜市場裏很容易買到，價格不貴，也沒有什麼副作用。所以想要豐胸的妹子們可以大膽在月經期間嘗試哦，這些食物不僅可以豐胸還會達到意想不到的效果哦。